Introwertycy mają złą reputację. Popularne stereotypy bywają wręcz obraźliwe. Niektórzy uważają, że introwertycy są niezręczni i mają problemy z nawiązywaniem relacji z innymi. Inni wierzą bycie introwertykiem oznacza bycie samotnikiem lub aspołecznym.
Wszystkie te założenia nie mogą być dalsze od prawdy i jest jedno wielkie wyjaśnienie, które należy wyjaśnić: bycie introwertykiem jest nie to samo, co bycie aspołecznym, mówi dr Arnie Kozak, psychoterapeuta, adiunkt kliniczny w psychiatrii na University of Vermont College of Medicine i autor Przebudzony introwertyk.
Dr Kozak jest samozwańczym introwertykiem, a jego książka koncentruje się na wzmacnianiu introwertyków w używaniu uważności i medytacji jako sposobów uczenia się, jak wykorzystywać swoje mocne strony. Rozmawiając z Ona wie, nie tylko wyjaśnił główną różnicę między byciem introwertykiem a byciem antyspołecznym, ale także dał migawkę tego, jak introwertycy funkcjonują w sytuacjach społecznych.
Więcej: 30 pięknych cytatów o magii przyjaźni
1. Bycie aspołecznym jest stanem klinicznym; bycie introwertykiem jest cechą osobowości.
„Osoba aspołeczna to w zasadzie ktoś, kto jest psychopatą; to stan kliniczny, który ma składnik genetyczny – wyjaśnia dr Kozak.
Jest to porównywane do introwertyków, którzy doskonale potrafią odnosić się do innych w zdrowy sposób. Bycie introwertykiem to po prostu osobowość cecha, a nie stan kliniczny, a pojedynczy składnik tego, co czyni osobę wyjątkową.
2. Introwertycy są wyposażeni w umiejętności potrzebne do bycia towarzyskim i budowania relacji; osoby aspołeczne nie są w stanie odnosić się do innych w zdrowy sposób.
„Osoba aspołeczna to technicznie ktoś, kto jest przeciwny społeczeństwu, któremu brakuje empatii dla innych” – powiedział dr Kozak. „Większość introwertyków to ludzie bardzo towarzyski. Mają przyjaciół, lubią spędzać czas z ludźmi i mają zdolność do empatii”.
Zamiast tego introwertycy są bardziej selektywni w swoim życiu społecznym. Pewne sytuacje mogą być szczególnie wyczerpujące dla introwertyków, dlatego mogą potrzebować więcej czasu, aby się zregenerować, aby poczuć się odświeżonym po szczególnie wyczerpującej sytuacji społecznej.
Więcej: 11 oznak, że twój przyjaciel jest w rzeczywistości toksycznym bałaganem
3. Osoba aspołeczna może być ekstrawertyczna i bardzo otwarta.
„Niektórzy aspołeczni ludzie to seryjni mordercy, jak Ted Bundy, a on był bardzo towarzyski” – powiedział dr Kozak. Ted Bundy jest jednym z najbardziej znanych amerykańskich seryjnych morderców. Kiedy został stracony w 1989 roku, udowodniono, że był odpowiedzialny za 36 morderstw, a wielu uważało, że był rzeczywiście powiązany z ponad 100 morderstwami. Ted miał reputację niezwykle aktywnego zarówno społecznie, jak i politycznie, i był tak pewny siebie i otwarty, że ludzie, którzy go znali, byli zszokowani, gdy dowiedzieli się o jego morderczym szale.
„Nadal mieliby inne cechy osobowości. Możesz być ekstrawertyczną osobą antyspołeczną lub introwertyczną osobą antyspołeczną” – wyjaśnił Kozak.
4. Introwertycy mają głębokie więzi z ludźmi, z którymi są blisko, podczas gdy osoby antyspołeczne nie są w stanie odczuwać empatii.
Introwertycy zazwyczaj lubią małe spotkania — mają umiejętności społeczne i czują głęboką więź z osobami, z którymi są blisko. Według Kozak, introwertycy są po prostu bardziej wybiórczy w kwestii tego, jak nawiązują kontakty towarzyskie i potrzebują okresów samotności, aby jak najlepiej zadbać o siebie.
Jest to porównywane do ludzi, którzy są aspołeczni: nie są w stanie nawiązać kontaktu lub odczuwać empatii i czasami zachowują się w sposób destrukcyjny lub sprzeczny z normami społecznymi.
Kiedy rozmawialiśmy, Kozak podzielił się także innym powszechnym nieporozumieniem na temat introwertyków. Dzielił się z tym, że wielu myli się z introwertykiem i aspołecznością. Podczas gdy wszyscy ludzie aspołeczni są introwertykami, tylko bardzo mały procent introwertyków jest aspołecznych. Osoba, która jest aspołeczna, jak introwertyk, ma umiejętności niezbędne do nawiązywania kontaktów towarzyskich z innymi — po prostu nie chcą. Osoba aspołeczna nie zdecyduje się na kontakty towarzyskie i najlepiej będzie ją opisać jako samotnika.
Więcej: 20 słodkich cytatów o siostrach
5. Introwertycy nie muszą być naprawiani ani uczeni bycia innymi.
Nie tylko nie ma nic złego w byciu introwertykiem, ale jest też wiele mocnych stron, które tylko introwertycy mogą zaoferować światu. Ważne jest, aby zrozumieć, że introwertyków nie trzeba naprawiać ani uczyć się zachowywać jak ekstrawertyk. Zamiast tego introwertycy powinni szanować to, kim są, być wybiórczym w sytuacjach społecznych, w które się angażują i spędzać dużo czasu w samotności, dbając o siebie.
Tak więc, niezależnie od tego, czy sam jesteś introwertykiem, czy jesteś blisko z introwertykiem, wiedz o tym — bycie introwertykiem to nic innego jak bycie aspołecznym. Zaakceptuj introwertyków w swoim życiu i celebruj tę cechę osobowości, która daje im wyjątkowe spojrzenie na świat.
Zanim wyjedziesz, sprawdź nasz pokaz slajdów poniżej:
