Czas dobrze rozpocząć nowy rok! Prawdopodobnie wszyscy możemy się zgodzić, że rok 2020 był całkiem rokiem… ale w końcu to już przeszłość. A wraz z nowym rokiem pojawia się nowa okazja do budowania nowych (lepszych, zdrowszych) nawyków. Dla wielu osób oznacza to zobowiązanie do czystego jedzenia — i sławny szef kuchni Giada De Laurentiis ma idealne przepis na zdrowy obiad aby przyspieszyć swoje wysiłki: kurczak z miodem cytrynowym dijon.
Zobacz ten post na Instagramie
Wpis udostępniony przez Giadzy (@thegiadzy)
Konto Giadzy na Instagramie podzieliło się receptą, która ma pomóc w rozpoczęciu tych zdrowych postanowień noworocznych, pisząc: „Kto jest gotowy na ponowne uruchomienie czystego jedzenia, które rozpocznie się jutro? 🙋♀️ @giadadelaurentiis ma mnóstwo zdrowych i pysznych przepisów, takich jak ten kurczak z miodem cytrynowym – kliknij link do profilu, aby uzyskać więcej!”
Mam na myśli, daj spokój, spójrz na tego kurczaka, jest przepyszny i super pożywny. Dostarczając tylko 312 kalorii z 34 gramami białka na porcję, po prostu nie możesz tego pobić.
Dodatkowo jest to przepis na poziomie początkującym na stronie De Laurentiis, a całkowity czas gotowania i przygotowania to tylko jedna godzina. Jeśli jednak chcesz przygotować to z wyprzedzeniem, możesz – i będzie tym lepiej. Aby uzyskać najbardziej aromatyczne rezultaty, kurczaka można pozostawić w marynacie do czterech godzin. Po zamarynowaniu ostatnie kroki są bardzo łatwe. Warzywa ułożyć na dole, polać oliwą z oliwek i solą, na wierzchu położyć kurczaka i wstawić do piekarnika na 425 stopni. Podlewać przez 20 minut z pozostałą marynatą. Po wyjęciu tego aromatycznego dania z piekarnika będziesz tak samo zaskoczony jak my, gdy skosztujesz tego pierwszego kęsa godnego szefa kuchni!
Kasy Przepis na kurczaka Dijon z miodem cytrynowym Giada De Laurentiis.
Zanim wyjedziesz, sprawdź nasza galeria poniżej:
