Rozpoznanie raka jest często najgorszym koszmarem człowieka. Trudno pozostać pozytywnym w obliczu tak brzydkiej choroby. Po usłyszeniu „masz rak piersi," wiele kobiety opuścić gabinet lekarski, nie słysząc ani słowa po pierwszych czterech. Jeśli niedawno zdiagnozowano u Ciebie lub bliskiej Ci osoby, ważne jest, aby mieć nadzieję. Twoja postawa może mieć duży wpływ na podejście do diagnozy.
Bądź informowany o swojej chorobie
Należy pamiętać, że rak piersi ma wiele twarzy. To, co może dotyczyć twojego bliźniego, może nie dotyczyć ciebie lub twojej ukochanej osoby. Więc zanim wyciągniesz pochopne wnioski, dowiedz się, co oznacza dla Ciebie diagnoza. Jeśli jesteś jak wiele kobiet, które boją się milczeć w gabinecie onkologa, zapisz swoje pytania i weź ze sobą ukochaną osobę, aby uzyskać wsparcie.
Pierwszym krokiem jest uzyskanie harmonogramu wydarzeń związanych z rakiem. Być może najpierw trzeba będzie przeprowadzić dalsze testy. Dowiedz się, na jakim etapie masz raka i jakie są opcje leczenia. Operacja piersi jest zwykle pierwsza, wraz z biopsją węzłów chłonnych w celu ustalenia, czy rak się rozprzestrzenił. Czasami jednak najpierw wykonuje się chemioterapię w celu zmniejszenia guza. Upewnij się, że rozumiesz swoje opcje. We wczesnym stadium choroby możesz mieć wybór między lumpektomią z naświetlaniem lub samą mastektomią. Czy po operacji będzie dostępna chemioterapia? Jakie są skutki uboczne? Jakie są zagrożenia?
Po usunięciu guza prawdopodobnie dowiesz się, czy rak był wrażliwy na hormony, czy nie. Dowiedz się, co to oznacza pod względem opcji leczenia, a także wskaźników przeżycia. Jeśli masz dziedzicznego raka piersi, upewnij się, że rozumiesz konsekwencje dla przyszłego ryzyka zachorowania na raka. Każda podróż z rakiem piersi jest wyjątkowa, więc skup się na swoim wyniku, a nie na tym, co przydarzyło się komuś innemu.
Powiedz swojej rodzinie i przyjaciołom
Rozpoznanie raka piersi zmienia życie pacjentki, ale także członków rodziny i bliskich przyjaciół. Chociaż możesz chcieć zachować diagnozę dla siebie, wsparcie rodziny i przyjaciół może mieć duże znaczenie.
Mówienie dzieciom
Jeśli to możliwe, przekaż tę wiadomość dzieciom z prezentem współmałżonka lub bliskiej osoby, aby zaoferować wsparcie. Używaj języka odpowiedniego do wieku i bądź tak pozytywny, jak tylko możesz. Mów otwarcie i prosto i zapytaj, czy mają jakieś pytania. Pamiętaj, aby pozostać otwartym na temat przebiegu leczenia, tego, czego mogą się spodziewać i zmian, które mogą wystąpić. Jeśli jesteś z nimi otwarty, mogą być mniej przestraszeni lub zaniepokojeni przez cały proces. Zapewnij je, że je kochasz, bez względu na to, jak bardzo jesteś zmęczony lub słaby podczas leczenia. Zachęć ich do kontynuowania swoich regularnych zajęć.
Mówienie znajomym
Mówiąc znajomym, niektórzy wolą robić to osobiście, podczas gdy inni wolą robić to wszystko na raz, czasem nawet w e-mailu. Jeśli wolisz zostać sam i potrzebujesz trochę miejsca z rodziną, wspomnij o tym w e-mailu, aby uniknąć niechcianych połączeń telefonicznych i wpadania. Rób to, co najlepsze dla Ciebie i Twojej rodziny; przyjaciele, którzy są ważni, będą tam bez względu na wszystko. Nie bój się prosić o pomoc, jeśli jej potrzebujesz. Wielu twoich przyjaciół będzie zachwyconych, mogąc pomóc w opiece nad dziećmi, gotowaniu posiłków, gdy jesteś zbyt zmęczony, aby to zrobić, a nawet przesiedzieć z tobą różne zabiegi.
Zbuduj swoją społeczność
Podczas gdy niektóre kobiety wolą rozmawiać o swoim raku tylko z najbliższą rodziną lub bliskimi, inne czują się wzmocnione, mając za sobą całą armię ludzi. Możesz chcieć dołączyć do grupy wsparcia lub nie. Grupy wsparcia pozwolą ci porozmawiać z innymi osobami, które przeżyły raka piersi, aby uzyskać wgląd i nadzieję. Ważne jest, aby Twoja społeczność, niezależnie od tego, czy jest duża czy mała, wspierała. Pozbądź się negatywności w swoim życiu i wspieraj pozytywy. Pamiętaj, nie jesteś w tym sam.
Utrzymuj swoje zdrowie psychiczne w ryzach
Emocje są normalną częścią procesu, gdy dana osoba ma do czynienia z rakiem. Jeśli jednak martwisz się swoim żalem lub utratą nadziei, zawsze porozmawiaj ze swoim lekarzem. Ważne jest szczęście i pozytywne nastawienie. Po zakończeniu leczenia wiele osób zakłada, że życie wróci do normy, a następnie jest zaniepokojonych faktem, że ich zmartwienia nie znikają. Skutki uboczne chemioterapii i leków przeciwnowotworowych są powszechne, a czasem trwałe, powodując dodatkowy stres. Pamiętaj, aby podzielić się swoim samopoczuciem z bliskimi lub lekarzami i nie bój się prosić o pomoc.
Więcej o zdrowiu
Rak piersi: Prawdy i mity
Miesiąc świadomości raka jelita grubego: co musisz wiedzieć
10 Pokarmów zwalczających raka
