Po porodzie depresja jest bardzo powszechna. Według Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne, 1 na 7 ciężarnych doświadczy PPD. Stan ten pozostaje jednak wysoce napiętnowany i niezrozumiany. Ale dwa wirusowe posty na Facebooku robią swoją rolę, aby to zmienić.
W zeszłym miesiącu mama Anneliese Lawton zwróciła uwagę na ten stan, dzieląc się nią depresja poporodowa fabuła. W zeszłym tygodniu mama Krysti Motter zrobiła to samo.
Więcej:Co warto wiedzieć o depresji poporodowej i lęku?
Lawton, mama dwójki dzieci, rozpoczęła swój post od wyjaśnienia, w jaki sposób zdrowie jej dzieci stało się priorytetem po urodzeniu – ale jej własne samopoczucie? Cóż, nikt tak naprawdę nie pytał. W rzeczywistości Lawton czuł, jakby nikogo to nie obchodziło.
„Po urodzeniu moich chłopców były spotkania” Lawton napisał. – Żeby sprawdzić ich zatrzask. Aby sprawdzić ich wagę. Aby sprawdzić ich słuch. Aby sprawdzić kolor ich skóry pod kątem oznak żółtaczki. Były spotkania. Były regularne szturchnięcia i poganiacze. Ich dobre samopoczucie było na pierwszym planie… zadbano o nich. Potem byłam ja. Pierwsza mama bez pojęcia. Nabrzmiały, krwawiący i zszyty. Wysłany do domu z lekami przeciwbólowymi i zmiękczającymi stolec. Wrzucony do
– Nikt mnie nie szturchnął – ciągnął Lawton. „Nikt nie szturchał. Nikt nie sprawdzał moich szwów, gojenia ani zdrowia psychicznego do ośmiu tygodni po porodzie. I nawet wtedy było to klepnięcie w plecy i odesłano mnie w drogę.
A to, wyjaśnił Lawton, jest ogromnym problemem. Brak opieki poporodowej po porodzie jest niebezpieczny, niszczący i szkodliwy.
„Nasz świat zapomina o matkach. Prześlizgujemy się przez szczeliny. Stajemy się hałasem w tle. I w tym uczymy się naszej roli… naszego miejsca w naszej jednostce rodzinnej… by zawsze być ostatnim” – napisała. Ale „matki zasługują na uwagę… [my] musimy być widziani. Musimy zostać wysłuchani… [i] potrzebujemy kogoś, kto upewni się, że my też wszystko w porządku”.
I Lawton ma rację. Matki też potrzebują opieki, ponieważ bez niej mogą skończyć bardzo chore lub – jak wyjaśniła Motter w swoim poście dwa tygodnie później – martwe.
„Rozumiem” — napisał Motter. „W końcu to rozumiem. Widzisz matki popełniające samobójstwo. I nie mogłem tego zrozumieć. Jak możesz tak zostawić swoje dzieci? [Ale] nazywają to depresją poporodową. Nie czujesz, że świat byłby lepszy bez ciebie, czujesz, że byłoby ci lepiej bez tego świata.
Następnie Motter wyjaśnił, jak czuje się PPD, zanim powtórzył te same odczucia, które podzieliłeś w poście Lawtona, tj. że młode mamy są ignorowane. Że są niewidzialni.
„Ona ci powiedziała”, napisał Motter. „Wydawało ci się to małe, nie dostałeś tego. Za życia, nic nie można zrobić. Wszystko się od niej oczekuje, a ona tonie. Zatraciła się w opiece nad innymi. Powiedziała ci: „Nie mogę dzisiaj. Mam zbyt wiele do zrobienia… Przestań mówić, że nie wiedziałeś. Ponieważ ci powiedziała.
Więcej: Możemy wreszcie mieć lek na depresję poporodową
Oczywiście zarówno posty Lawtona, jak i Mottera zmuszają Cię do pytania: Jak możesz pomóc? Co możesz zrobić? A Motter zaproponował kilka sugestii. „Wpadnij i odwiedź ją, pozwól jej wziąć prysznic, pomóż jej w jakiś sposób, żeby poczuła, że nie jest tak w tyle. Jakby nie była sama. Jakby była CZŁOWIEKIEM. Według Postęp poporodowy, jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz dla niej zrobić, jest bycie tam i słuchanie. Po prostu słuchaj — aby mogła mówić bez wstydu, poczucia winy, osądu czy strachu.
Więcej informacji na temat depresji poporodowej i/lub innych zaburzeń nastroju u matki znajdziesz na stronie Postęp poporodowy. Możesz także skontaktuj się z międzynarodowym wsparciem poporodowym — 1-800-944-4773 — lub wyślij wiadomość o treści „START” pod numer 741-741, aby natychmiast porozmawiać z przeszkolonym doradcą w Linii Tekstu Kryzysowego.
