Oczy mogą być oknami duszy, ale twój uśmiech przebija się prosto do serca. Zapoznaj się z tymi wskazówkami, które pomogą Tobie i Twojej rodzinie uzyskać wspaniałe uśmiechy, którymi nie będziesz się bać popisywać.
Umyj zęby.
Zdziwiłbyś się, ile osób pomija ten krok. Upewnij się, że Ty i członkowie Twojej rodziny mycie zęby co najmniej dwa razy dziennie — po każdym posiłku, jeśli możesz. Szczotkowanie usuwa płytkę nazębną, która gromadzi się i powoduje próchnicę i choroby dziąseł.
Przewodnik po szczotkowaniu: 3 niezbędne kroki >>
Używaj produktów z dodatkiem fluoru.
Fluor zapobiega próchnicy i zatrzymuje próchnicę, dlatego jest ważnym składnikiem zdrowego uśmiechu. Użyj pasty do zębów z dodatkiem fluoru i zapytaj dentystę, czy to Ci wystarczy. Może dodać płyn do płukania ust lub codzienny suplement. Niektóre miasta dodają fluor do wody, więc dowiedz się, czy dzieje się tak w Twoim miejscu zamieszkania; może to być wszystko, czego ty i twoja rodzina potrzebujecie.
Unikaj tytoniu.
Wyroby tytoniowe nie tylko brzydko pachną i powodują wiele problemów zdrowotnych, ale także powodują bałagan w ustach. Zbrązowieją zęby i powodują choroby dziąseł i próchnicę. Produkty tytoniowe również prowadzą do raka jamy ustnej, więc za wszelką cenę trzymaj się od nich z daleka.
Dlaczego zapalenie papierosa wciąż nie jest dobrym pomysłem >>
Oczyść język.
Nie pomijaj języka podczas mycia zębów. Żyją tam i rozwijają się bakterie, które mogą mieć wpływ na całą jamę ustną. Szczotkowanie języka powinno być ostatnim krokiem przy każdym myciu zębów.
Unikaj cukru.
Wszyscy wiedzą, że cukier jest szkodliwy dla zębów. Pozwala bakteriom na wzrost i wytwarza kwasy powodujące próchnicę. Jeśli lubisz słodycze, od czasu do czasu jest to w porządku — po prostu rób to z umiarem i pamiętaj o szczotkowaniu zębów po jedzeniu.
Zobacz swojego dentystę.
Upewnij się, że Ty i Twoja rodzina odwiedzacie dentystę co sześć miesięcy, bez względu na wszystko. Przeprowadzi gruntowne czyszczenie, aby wszystko lśniło i było białe, a także przeprowadzi badanie, aby wykryć wszelkie drobne problemy, zanim zamienią się w poważne.
 |
Umów się na następną wizytę po wyjściu z dentysty. Bardziej prawdopodobne jest, że pójdziesz, jeśli wizyta jest już zarezerwowana. |
Zobacz ortodontę.
Ortodonta może zrobić to, co jest potrzebne, aby wyprostować zęby i przygotować je na uśmiech. Twój dentysta poinformuje Cię, czy Ty lub Twoje dzieci powinniście to zobaczyć, ale możesz sam skontaktować się z ortodontą, jeśli uważasz, że masz problem. Zrobi wstępne badanie i opracuje plan, który zaspokoi Twoje potrzeby.
Co to jest Invisalign? >>
Więcej wskazówek dotyczących opieki stomatologicznej
Myj zęby: spraw, aby szczotkowanie zębów było zabawą!
Rozciąganie pieniędzy na rodzinną opiekę dentystyczną
7 pytań, które powinieneś zadać swojemu dentyście
