Powszechna wiedza mówi, że jedzenie lokalne miód jest naturalnym lekarstwem na sezonowość alergie. Ale co mówi nauka?
Źródło zdjęcia: bit245/iStock/360/Getty Images
Szum o lokalnym miodzie
Jeśli zapytasz grupę osób o naturalne środki lecznicze w przypadku alergii sezonowych prawdopodobnie usłyszysz jedno lub dwa twierdzenia, że jedzenie lokalnego miodu może zmniejszyć objawy alergii. Uważa się, że pszczoły wprowadzają lokalne alergeny do miodu produkowanego w ich ulach. Kiedy ludzie spożywają ten miód, pyłek służy jako rodzaj antidotum lub „szczepionki” przeciwko problematycznym miejscowym alergenom, zmniejszając w ten sposób objawy.
Jest to dość istotne twierdzenie i wiele osób przysięga, że jedząc lokalny miód na objawy alergii. Ale jesteśmy ciekawi: co tak naprawdę mówią badania?
Oddzielenie szumu od faktów
Co ciekawe, nauka nie popiera szumu wokół lokalnego miodu jako antidotum na alergie. Według
United Allergy Services, ilość pyłku w miodzie jest znikoma i nie zapewnia konsumentom wymiernej ulgi w ich objawach. W rzeczywistości badania naukowe wskazują, że nie ma różnicy w objawach między konsumentami, którzy jedzą lokalny miód, miód produkowany komercyjnie lub placebo.Zasadniczo oznacza to, że wszyscy ludzie, którzy przysięgają na lokalny miód z powodu objawów sezonowej alergii, prawdopodobnie doświadczają efektu placebo.
Rozsądne oczekiwania
Na szczęście nie musisz rozpaczać, rzucając surowy lub lokalny miód. Miód może nie zmniejszać bezpośrednio objawów alergii sezonowej, ale może poprawić ogólny stan zdrowia, dzięki czemu będziesz mniej podatny na infekcje i choroby, które naśladują i zaostrzają alergie. Według dr Rallie McAllister nauka faktycznie wspiera następujące zalety lokalnego miodu:
- Miód wzmacnia przeciwutleniacze w twoim krwiobiegu. W jednym badaniu osoby, które spożywały miód przez 30 dni, zostały porównane z grupą osób, które nie spożywały miodu. Konsumenci miodu doświadczyli znacznego wzrostu przeciwutleniaczy we krwi, co wiąże się ze zmniejszeniem zachorowań.
- Miód zmniejsza stres oksydacyjny. Wolne rodniki uszkadzają organizm ludzki na poziomie komórkowym, a wolne rodniki często powstają w wyniku stresu oksydacyjnego. Osoby spożywające miód doświadczają zmniejszenia stresu oksydacyjnego, co może zapobiegać przewlekłym stanom.
- Miód łagodzi stany zapalne. Po nałożeniu na skórę miód może zmniejszyć stan zapalny i wspomagać gojenie. Bez względu na to, czy masz ranę, czy reakcję alergiczną skóry, nałożenie miodu bezpośrednio na dotknięty obszar pomoże mu szybciej się goić.
Możesz czuć się dobrze, dodając lokalny miód do codziennej rutyny, aby poprawić ogólny stan zdrowia. Chociaż może nie zmniejszać bezpośrednio objawów alergii sezonowej, lokalny miód absolutnie sprawi, że poczujesz się lepiej i mniej podatny na choroby i stany zapalne, które mogą pogorszyć alergie.
Więcej o Ogrodnictwo na świeżym powietrzu
Naturalne środki na sezonowe alergie
20 szalonych sposobów na rozświetlenie swojego podwórka
Proste wskazówki, jak trzymać błędy na dystans
