Zyskaj jeszcze więcej „mnie czasu” w tym roku szkolnym – SheKnows

Czy początek szkoły oznacza powrót do udręczonych poranków i napiętych harmonogramów? Weź głęboki oddech i wyrzeź jeszcze trochę”mój czas" W tym roku.

Powiązana historia. Przestań mówić samotnym pracującym matkom, że troska o siebie jest odpowiedzią

Ustaw alarm

Nawet jeśli nie jesteś rannym ptaszkiem, wczesne wstawanie jest niezawodnym sposobem na złapanie kilku chwil w samotności, zanim zacznie się chaos. Ciesz się kilkoma odcinkami, gdy wschodzi słońce, weź relaksujący prysznic, delektuj się filiżanką kawy lub sprawdź kilka e-maili. Te chwile „ja” pomogą Ci rozpocząć dzień z czystym, spokojnym umysłem.

Po prostu powiedz nie

Jeśli trudno Ci powiedzieć „nie”, pomów sobie trochę przed rozpoczęciem roku szkolnego. Ty nie — powtarzamy — nie robisz nie muszę powiedzieć „tak” na każdą nadarzającą się okazję. Tak, pochlebia mi bycie poproszonym o przewodniczenie komitetowi, zasiadanie w zarządzie lub organizowanie wydarzenia, ale jeśli masz skończyć z rozpaczliwym bałaganem, przygotuj się z wyprzedzeniem i poćwicz odmawianie. Oczywiście możesz wyrazić to inaczej. Może coś w stylu: „Dziękuję bardzo za myślenie o mnie. Doceniam to, że mnie o to proszą, ale nie chcę brać na siebie obowiązków, których nie jestem w stanie wykonać wyjątkowo, więc obawiam się, że będę musiał zdać”.

Skorzystaj z zajęć pozalekcyjnych

Jeśli Twoje dzieci są na tyle duże, aby uczestniczyć w zajęciach pozalekcyjnych, zarejestruj je za wszelką cenę. Te dodatkowe godziny dadzą Twoim dzieciom możliwość nauczenia się nowego sportu lub umiejętności, a Ty wykorzystasz ten czas aby trochę popracować, załatwić kilka spraw i wyczyścić talerz, abyś mógł skupić się na czasie rodzinnym podczas wieczór.

Uzyskać pomoc

Mamom nie zawsze jest łatwo zaakceptować fakt, że nie jesteśmy w stanie zrobić wszystkiego. W naszym dążeniu do pogodzenia pracy i rodziny często zapominamy o sobie. Niestety nie tylko my cierpimy. Istnieje bezpośrednia korelacja między przepracowaną mamusią i wredną mamusią a przepracowaną żoną i wiedźmą żoną. Jeśli twój obecny harmonogram po prostu nie pozwala na prawdziwy „czas dla mnie”, poproś o pomoc dziadków, partnera lub opiekunkę. Zafundowanie sobie kilku godzin wolnego czasu każdego tygodnia jest warte inwestycji. (Jeśli nie stać Cię na płatną pomoc, zapytaj przyjaciółkę, czy chciałaby na zmianę oglądać swoje dzieci).

Więcej wskazówek na temat „czasu dla mnie”

Czas na „mnie”, a nie „mamę”
Sposoby dla samotnych matek, aby znaleźć trochę „mnie czasu”
Jak znaleźć mi czas