Poza radzeniem sobie i przechodzeniem przez jeden cykl do następnego, kiedy jesteś na bezpłodność roller coaster, musisz przypomnieć sobie całe dobro, które masz i trzymać się tego przez całe życie.
Mój mąż i ja od prawie trzech lat staramy się o drugie dziecko. Pomimo naszych zmagań staramy się pamiętać o liczeniu naszych błogosławieństw.
Złożyłam sobie przysięgę, że nie dopuszczę do zmagań z niepłodnością, że nie wpadnę w emocjonalny rollercoaster. Że nie pochłonie mnie zajście w ciążę ani nie daję się pochłonąć w badaniach, leczeniu, rozczarowaniach lub tęsknoty, które towarzyszą mi w tej podróży i żebym nie traciła skupienia na tym, co już mam, ani nie zabieram żadnej z dobrych rzeczy w moim życiu nadany.
Trzeba przyznać, że czasami łatwiej to powiedzieć niż zrobić.
Nasze cudowne dziecko
Mój mąż i ja teraz, po prawie trzech latach starań o drugie dziecko, uważamy naszego syna Lucasa za cudowne dziecko. Został poczęty bez jakiejkolwiek interwencji reprodukcyjnej i doniesiony do terminu porodu bez żadnych komplikacji. Jest prawdziwym błogosławieństwem dla nas obojga i dowodem na to, że możemy to zrobić! Istnienie Lucasa pomaga mi zrozumieć, jakim darem jest zajście w ciążę, utrzymanie ciąży i posiadanie dziecka. Ilekroć czuję, że tracę grunt pod nogami lub za bardzo się wdaję w tę walkę, żeby mieć drugie dziecko, po prostu na niego patrzę. On mnie skupia i daje siłę, by iść dalej.
Praktykowanie wdzięczności
Biorę też dużo głębokich oddechów, liczę do 10, zmuszam się do zatrzymania się i zastanowienia, za co jestem wdzięczny. Codziennie robię wdzięczną listę korzystając z aplikacji, Dziennik wdzięczności. Listy te służą jako przypomnienie wszystkich rzeczy, dużych i małych, za które muszę być wdzięczny — rodzinnej przejażdżki na rowerze, rejestratora DVR pełnego moich ulubionych programów o winy, spaceru wzdłuż plaża w poszukiwaniu muszelek, kończenie książki, która wywarła głęboki wpływ na moje serce i duszę, pocałunek lub widok twarzy Lucasa rozświetlającej się na widok miski lodów z tęczą posypka.
Innym ćwiczeniem, które pomaga mi, jest wyobrażenie sobie, jak będę dziękować wszystkim, którzy wspierali mnie w drodze, kiedy wreszcie zajdę w ciążę – lekarzom, pielęgniarkom i niezliczonym innym specjalistom. Wyobrażam sobie, jak mój mąż i ja ogłosimy naszą ciążę rodzinie i przyjaciołom, a ja wizualizuję dzielenie się ciążą z Lucasem i przygotowywanie go na starszego brata. Myślę o dotarciu do końca tej bardzo kamienistej drogi i spojrzeniu na nią wstecz wdzięczność, jakkolwiek dziwnie może to zabrzmieć. Jakkolwiek tam dotrzemy, wiem, że w końcu wszystko będzie tego warte.
Udowodniono medycznie, że wdzięczność podnosi nas na duchu i poprawia nasze zdrowie. Odrobina wdzięczności zajdzie daleko, a dla mnie tworzy dużo szczęścia i spokoju w moim życiu. Zawsze jest coś więcej, za co można być wdzięcznym!
Trudno poradzić sobie z rozczarowaniem i bólem związanym z nie zajściem w ciążę, ale skupieniem się na wszystkich pozytywach rzeczy w moim życiu i przypominanie sobie o wszystkim, co mam, jest bardzo terapeutyczne i to mnie dotyka Poprzez.
Więcej o niepłodności
Cytaty do przyklejenia do lustra w łazience
Czy twoje małżeństwo może przetrwać bezpłodność?
Czas rozejrzeć się za nowym endokrynologiem reprodukcyjnym
