Jeśli nigdy nie byłeś herbata kochanka, nauka przygotowywania i doceniania herbaty może wydawać się nieco zniechęcająca. Jednak kiedy już nauczysz się kochać herbatę, będziesz się zastanawiać, dlaczego zajęło ci to tak długo!
Naucz się kochać herbatę
Jeśli nigdy nie byłeś miłośnikiem herbaty, nauka przygotowywania i doceniania herbaty może wydawać się nieco zniechęcająca. Jednak kiedy już nauczysz się kochać herbatę, będziesz się zastanawiać, dlaczego zajęło ci to tak długo!
Podejmij wyzwanie herbaty
Jeśli nigdy tak naprawdę nie eksperymentowałeś z herbatą, być może znasz tylko zwykłą herbatę serwowaną w każdej restauracji, w której kiedykolwiek byłeś. Jednak wiele marek herbat oferuje różne opcje — od bogatych, pachnących herbat, które są pyszne podawane na gorąco ze śmietaną i cukrem do orzeźwiających, owocowych herbat, które potrafią ugasić nawet największe pragnienie na gorący dzień. Rzuć sobie wyzwanie i spróbuj herbaty przez tydzień — i zaszalej, próbując różnych rodzajów i smaków. Jesteśmy pewni, że po siedmiu dniach będziesz pić herbatę na całe życie.
Herbata ma właściwości zdrowotne
Możesz być bardziej skłonny do wypróbowania herbaty, jeśli znasz wszystkie niesamowite korzyści zdrowotne, jakie może zapewnić regularne picie herbaty. Niezliczone badania wykazały pozytywne skutki zdrowotne picia czarnej i zielonej herbaty, w tym pomaganie w utrzymać zdrową wagę, utrzymując poziom stresu i ciśnienie krwi na niskim poziomie oraz pomagając zachować zdrowie wzrok. Herbaty mogą również pomóc Ci poczuć się lepiej, gdy jesteś chory. Jeśli nie możesz zasnąć w nocy, wypróbuj kojącą filiżankę ciepłego rumianku. Herbata imbirowa lub miętowa może również pomóc złagodzić nudności lub rozstrój żołądka.
Przeczytaj więcej o tym, dlaczego herbata jest dobra dla Twojego zdrowia >>
Łatwe przygotowywanie herbaty
Przygotowanie herbaty jest w rzeczywistości dość proste. Jeśli wolisz gorący napój, zaparz torebkę herbaty w kubku gorącej wody na kilka minut. Im dłużej zanurzysz torebkę herbaty w wodzie, tym silniejszy będzie profil smakowy herbaty.
Aby przygotować mrożoną herbatę, napełnij wodą szklany pojemnik na słoneczną herbatę o pojemności 2 litrów i dodaj cztery do sześciu torebek herbaty (ze sznurkami zwisającymi z boku, co ułatwia wyjmowanie bez bałaganu). Umieść pojemnik na zewnątrz w bezpośrednim świetle słonecznym na od trzech do pięciu godzin i pozwól naturze wykonać pracę! Schłodzić w lodówce przed podaniem.
Możesz również przygotować dużą porcję herbaty, gotując 1 litr wody, a następnie mocząc torebki herbaty (cztery do sześciu, jak wspomniano powyżej) przez około pięć minut. Następnie wyjmij torebki z herbatą, przelej herbatę do dzbanka i dodaj 1 litr zimnej wody. Wstaw do lodówki do schłodzenia.
Napary z herbaty
Możesz tworzyć własne fuzje smakowe, dodając zioła i owoce do zwykłej czarnej lub zielonej herbaty. Lubię moczyć świeże liście mięty i plasterki pomarańczy w zielonej herbacie na noc. Rano piję rewitalizujący napój z miętową świeżością.
Wskazówka dotycząca herbaty:
Wiele marek herbaty oferuje teraz torebki z herbatą specjalnie do mrożonej herbaty, a także mieszanki instant, aby jak najszybciej uzyskać mrożoną herbatę.
Więcej o herbacie i innych zdrowych napojach
Korzyści dla skóry z zielonej herbaty
Herbaty o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy: zielona herbata, biała herbata, czerwona herbata i inne
Przepisy na herbatę: Gotowanie z herbatą
