Czy Twój miesięczny wyciąg bankowy wygląda tak, jak się czujesz? Tak, moje też – a według wielu ostatnich badań sytuacja jest bardziej dosłowna, niż sądziliśmy.
Twoja sytuacja finansowa odgrywa oczywistą rolę w tym, jak czujesz się na co dzień, ale jest również czynnikiem decydującym o jakości Twojego przyszłego zdrowia. Innymi słowy, jeśli nie wyjmiesz głowy z piasku, stat, możesz napotkać poważne problemy zdrowotne.
Poniżej znajduje się opis tego, co Twoje długi robią – lub w końcu – dla Twojego zdrowia.
1
Uogólnione zaburzenie lękowe
Jeśli ciągle wpadasz w panikę z powodu tego, jak finansowo wrócisz na właściwe tory, jedyną rzeczą, jaką zrobi twój lęk, będzie odwrócenie uwagi i pogorszenie sytuacji finansowej. Gdy twoja panika narasta, twoje ciało w końcu przystosowuje się do chronicznego stresu, aż staniesz twarzą w twarz z zaburzeniem lękowym – i uwierz mi, są denerwujące. Zaburzenia lękowe są jak Bob Wiley choroby psychicznej: po prostu nie wiedzą, kiedy wybrać się na wędrówkę.
2
Wysokie ciśnienie krwi/zawał serca
W ostatnich badanie według Northwestern University wysokie zadłużenie równa się wysokiemu ciśnieniu krwi. Naukowcy wykorzystali dane dotyczące 8400 młodych dorosłych (w wieku od 24 do 32 lat), aby zbadać związek między długiem a zdrowiem. Osoby z wyższym zadłużeniem miały 1,3-procentowy wzrost rozkurczowego ciśnienia krwi. (Aby spojrzeć z innej perspektywy, dwupunktowy wzrost wiąże się z 17-procentowym wyższym ryzykiem nadciśnienia i 15-procentowym wyższym ryzykiem udaru mózgu).
3
Choroba serca/cukrzyca/udar
A badanie opublikowane w Opieka nad cukrzycą wiązał stres finansowy i związany z pracą z zespołem metabolicznym, który zwiększa ryzyko chorób serca, cukrzycy i udaru mózgu.
4
Bezsenność
Jeśli twój stres finansowy powoduje, że rzucasz się i odwracasz, brak snu w końcu zmieni cię w co najmniej trzech z siedmiu krasnoludków (Śpiący, Dopey i Grumpy, jeśli się zastanawiałeś), nie wspominając o innych problemach zdrowotnych, które bezsenność może prowadzić do: otyłości, cukrzycy i chorób serca, m.in. inni
5
Problemy trawienne
Kiedy mój stres finansowy był najgorszy, stałem się chodzącą reklamą Gravol: zgaga, nudności, IBS, działa — i niewiele możesz zrobić ze swoim długiem, gdy jesteś w pozycji płodowej (zaufaj mi, ja wypróbowany).
6
Niższe IQ/lekkomyślne wybory
Według badanie opublikowane w Nauki ścisłe, uporczywe ubóstwo wymaga tyle energii psychicznej, że mniej siły umysłu można poświęcić innym dziedzinom życia — jak na ironię, właśnie tym obszarom, które mogą skutecznie pomóc w radzeniu sobie ze stresem finansowym. Jest też większa szansa, że podejmiesz lekkomyślne decyzje, które spowodują nawet stres finansowy gorzej (np. wyjazd na wakacje, kiedy cię na to nie stać lub ucieczka od kłopotów przez internet zakupy). Uczestnicy badania wykazali spadek funkcji poznawczych, który był równoznaczny z utratą całej nocy snu, co osłabiło ich zdolność do podejmowania decyzji.
7
Przybranie na wadze
W głosowanie prowadzone przez Wieśniak! Zdrowie oraz Reader's Digest, około jeden na czterech Amerykanów wykorzystuje swoją pracę i stres finansowy jako wymówkę, by nie ćwiczyć (pisarz nieśmiało podnosi rękę). W rzeczywistości 18% stwierdziło, że praca jest ważniejsza niż ćwiczenia. (Jeśli ty też tak pomyślałeś, poświęćmy chwilę i spoliczmy się, dobrze?)
8
Bóle głowy/migreny
A głosowanie Badanie przeprowadzone przez Associated Press i AOL wykazało, że 55 procent osób z wysokim poziomem stresu związanego z długiem cierpiało na migreny i inne rodzaje bólów głowy.
9
Wzrost niezdrowych nawyków
Jeśli jesteś ograniczony finansowo, prawdopodobnie będziesz uczestniczyć w niezdrowych nawykach radzenia sobie - wiesz, jak palenie, picie, zakupy, podróżowanie (w zasadzie całe moje 20 lat). Który prowadzi do (zgadłeś) jeszcze stres finansowy.
10
Depresja
Rzucanie ręcznikiem na swoją sytuację finansową i wiara, że nigdy nie będziesz wolny od długów, jest beznadziejnością, której nie można odpowiednio opisać i okrada Cię z życia, na które zasługujesz.
Możesz pomyśleć, że jesteś przyzwyczajony do stresu finansowego (w dzisiejszych czasach nie jest stresujesz się pieniędzmi?), ale twoje ciało mówi ci inaczej. Czy jesteś gotowy do słuchania?
Więcej powodów, by przejąć kontrolę nad stresem
5 sposobów, w jakie stres wpływa na twoje życie miłosne
Jak przepracowanie wpływa na Twoje zdrowie
Niebezpieczeństwa stresu dla zdrowia Twojego serca
