Spójrzmy prawdzie w oczy, znowu nadeszła ta pora roku. Kiedy zbliżamy się do świąt z dobrą radością w powietrzu, zawsze coś nas gryzie, abyśmy byli lepsi, hojniejsi, pracowali ciężej, zaczęli medytować. To wystarczy, żeby doprowadzić nas do szału.
T
t Wszędzie, gdzie się nie zwrócimy, są książki, konsultanci i psychologowie, którzy wyciągają rękę, aby pomóc nam nauczyć się żyć autentycznie. ten Samopomoc przemysł stał się sam w sobie gigantycznym bytem, ale niestety większość tych prac i metod oferuje jedynie płytkie rozwiązania głębszych problemów.
t „Głównym problemem jest to, że kontakt ze swoim prawdziwym ja, autentycznym sobą, nie ma widocznych skutków ubocznych ani ekspresji” – mówi dr Matias Dalsgaard. w filozofii i autorka Nie rozpaczaj. „Ale aby sprzedać książkę lub metodę, pisarze i terapeuci muszą obiecać widoczne rezultaty. W związku z tym w obecnym stanie narzędzi samopomocy nieustannie napotykamy podstawowe pytania, które dostarczają odpowiedzi, które tylko zarysowują powierzchnię. W rezultacie ci, którzy używają tych narzędzi do osiągnięcia autentyczności, często stają się coraz bardziej nieautentyczni”.
t Nieautentyczność występuje w wielu formach. Dalsgaard wymienia sześć najczęstszych współczesnych pułapek, które zauważył: sześć sposobów, w których możesz myśleć, że stajesz się lepszy i prawdziwszy, podczas gdy tak nie jest.
1. Kiedy wszyscy oklaskiwają twoje CV
• Jedną z głównych metod stosowanych we współczesnej terapii jest terapia narracyjna. Koncentruje się na rozwijaniu pozytywnych historii o sobie, więc jeśli jesteś niezadowolony ze swojego obecnego życia, powinieneś po prostu stworzyć nową historię swojego życia, pozytywną historię. Dzięki terapii narracyjnej tworzysz CV, które możesz z dumą zaprezentować innym. Być autentycznym tu i teraz, odważyć się być tym, kim naprawdę jesteś, to coś zupełnie innego niż opowiadanie historii.
2. Kiedy zacząłeś wolontariat, aby stać się lepszą osobą?
t Wielu rozpoczyna wolontariat, aby osiągnąć bardziej spełnione życie. Nie ma wątpliwości, że praca charytatywna jest rzeczą pozytywną; wszyscy powinniśmy robić wszystko, co w naszej mocy, aby pomóc naszym sąsiadom. Problem polega na tym, że musisz ocenić swoje uzasadnienia dla wolontariatu. Czy może to być dla próżności, po prostu działając jako imponujący dodatek do twojego CV?
3. Kiedy spędziłeś lata z terapeutą
• Wiele czasu z terapeutą spędzasz próbując dowiedzieć się, co sprawiło, że jesteś tym, kim jesteś dzisiaj. Dzięki temu wglądowi możesz zrozumieć i wyjaśnić swoją własną podróż do obecnego życia. Jednak ta wiedza niekoniecznie czyni Cię autentycznym. Autentyczność dotyczy cię tu i teraz, sposobu interakcji z innymi w teraźniejszości. Nie zależy to od wiedzy i wyjaśnień, kim byłeś i kim się stałeś.
4. Kiedy zacząłeś medytować, aby znaleźć swoje „prawdziwe ja”
Medytacja może pomóc ci znaleźć spokój, ale uważaj, aby nie wpaść w pułapkę, która prawda można znaleźć tylko w medytacji. Jeśli tak zrobisz, będziesz prowadził równoległe życia: swoje życie praktyczne i życie medytacyjne. Klucz do autentyczności, a Twój prawda, jest doświadczanie tego w swoim praktycznym życiu, a nie ustanawianie bezpieczniejszego życia poza własnym.
5. Kiedy rzuciłeś pracę i opłynąłeś świat
t Jeśli czujesz, że twoje życie jest teraz nudne, to: także bądź nudny, gdy żeglujesz po planecie. Kreatywność i radość życia mają związek z tym, jak zajmujesz pozycję w swoim życiu i jak wchodzisz w interakcje z samym sobą i rówieśnikami. Czasami wszyscy musimy podróżować daleko, aby uzyskać nowe spojrzenie na życie, ale zawsze wracasz do domu. Zwróć uwagę na to, jak większość historii opowiadanych przez tych, którzy rzucili wszystko, aby żeglować po oceanach lub wspiąć się na najwyższe góry, wszystkie brzmią niesamowicie podobnie. Same podróże to zazwyczaj stereotypy. Jeśli nie możesz znaleźć swojej autentyczności tutaj, to się nie dowiesz tam.
6. Kiedy odmówiłeś wszystkiego, co zwyczajne, aby stać się niezwykłym
t Wszyscy boimy się pozostać zwyczajnymi. Nie chcemy stapiać się ze wszystkimi, chcemy być wyjątkowi i uważamy, że bycie widocznie wyjątkowym czyni nas również autentycznymi. Kiedy dążymy do tego, co wyjątkowe lub niezwykłe, często zapominamy, że nasze życie jest w 99 procentach takie samo jak życie innych. Próba wyróżnienia się to kolejny akt dodania czegoś niezwykłego do swojego CV. Jak na ironię, próba umieszczenia czegoś niezwykłego w swoim CV jest sama w sobie zwykłym działaniem, ponieważ każdy chce być wyjątkowy. Lepszą metodą jest odnajdywanie radości i kreatywności w zwykłych rzeczach w życiu. To przecież miejsce, w którym istniejesz tu i teraz, razem z innymi zwykłymi ludźmi.
