Kiedy wyruszyłem dziś rano na spacer, miałem jasną wizję tego, dokąd zmierzam: wyjdź z domu, idź do Lobster Cove, idź dalej do Burnt Head, a potem wracaj do domu. Wędrowałem tą trasą już wiele razy i pomyślałem, że dzisiaj zajmie mi to trochę dłużej ze względu na śnieg, ale na pewno mniej niż godzinę, aby dotrzeć do domu na czas na trochę pracy przed lunchem.
Więcej: Próbowałem wyzwania medytacyjnego przez 30 dni i tak się stało
Spacer rozpoczął się zgodnie z oczekiwaniami. W nocy w Monhegan spadł śnieg, a ja znalazłem się na ścieżkach jako pierwszy — ani śladu stopy w zasięgu wzroku. Na niebie było kilka chmur, ale wystarczająco dużo słońca, żeby potrzebować okularów przeciwsłonecznych, i nie było powiewu wiatru. To był idealny poranek na spacer.
Tak jak powiedziałem, miałem zaplanowany spacer w mojej głowie – miałem jasne wyobrażenie, dokąd zmierzam, jak długo to potrwa i jak to wszystko pójdzie. Bardzo podobała mi się sceneria i cisza. W okolicy Gull Rock zatrzymałem się, żeby zrobić krótką chwilę
medytacja o ciszy i przyjmowaniu wariacji na temat szarości i bieli, jakie miał do zaoferowania ten dzień. Nagrałem nawet krótki film mojej medytacji, aby inni mogli cieszyć się pięknem i ciszą dnia.
Niedługo potem jechałem dalej obok Gull Rock do Burnt Head i na ścieżce natknąłem się na zwalone drzewo. Zdarza się to dość często i zazwyczaj potrafię znaleźć drogę pod lub ominąć przeszkodę, ale nie dzisiaj. Drzewo skutecznie uniemożliwiło mi kontynuowanie kursu.
Gdy tak stałem i zastanawiałem się, co robić, zastanawiałem się nad swoją reakcją. Zanim zacząłem praktykować medytację, prawdopodobnie zdenerwowałbym się, poczułbym się głęboko zirytowany i pozwoliłby temu drzewu zrujnować resztę mojego spaceru i prawdopodobnie cały dzień. Byłam wdzięczna za to, że właśnie poświęciłam czas na medytację i wdzięczna za praktykę, która pomaga mi radzić sobie z przeszkodami i wyzwaniami w zdrowszy, spokojniejszy sposób.
Po zaakceptowaniu, że dzisiaj nie dotrę do celu i odwróceniu się, aby prześledzić swoje kroki, zacząłem dostrzegać, że dzisiejszy spacer był bezpośrednią metaforą mojego życia w tym czasie.
Kilka lat temu straciłem swoją cegiełkę i nie miałem łatwo dostępnych możliwości zatrudnienia. Zdecydowałem się na skok i karierę jako trener odnowy biologicznej, bloger kulinarny i facylitator jogi. Miałem bardzo jasne wyobrażenie o tym, dokąd chcę iść i jak mam się tam dostać, ale podobnie jak drzewo, które dziś blokowało mi drogę, przeszkody nie pozwalały mi osiągnąć celu.
Więcej: Jak medytacja może pomóc złagodzić Twój niepokój
Byłem sfrustrowany, zły i czułem się pokonany. Ten spacer pomógł mi zobaczyć, że muszę zmienić postrzeganie przeszkód. Przeszkody niekoniecznie muszą być postrzegane jako „zatrzymaj się, nie idź dalej” lub „powinienem się poddać, to jest trudniejsze niż ja myślałem, że tak będzie. Zamiast tego, wraz ze zmianą percepcji, zacząłem postrzegać przeszkody jako błogosławieństwo i uczucie wdzięczności za im.
Jednym z powodów, dla których wybrałem dzisiaj trasę, jest to, że tworzy pętlę. Z jakiegoś powodu nienawidzę wracać do moich kroków. Lubię ruch do przodu i wolę nie odwracać się i jechać po terenie, który już pokonałem.
Dzisiaj, z pomocą mojej medytacji i nowego spojrzenia na przeszkody, dostrzegłam wartość powrotu po już przebytym terenie. Czasami odtworzenie kroków zarówno w formie spaceru, jak i w życiu może być naprawdę pomocne. Na przykład w drodze powrotnej miałem okazję zobaczyć krajobraz z innej perspektywy. Miałem okazję zobaczyć rzeczy, które wcześniej przegapiłem. Było jedno szczególnie piękne miejsce, którego wcześniej nie zauważyłem, ponieważ byłem do niego tyłem i gdybym się nie odwrócił, nigdy bym go nie zobaczył.
Skorzystałem też z okazji, by spróbować innej ścieżki, której wcześniej nie zdecydowałem się na to. Wzdłuż tej ścieżki zatrzymałem się, gdy lekki wiatr zdmuchnął śnieg z wierzchołków drzew, i cieszyłem się widokiem, gdy płatki powoli opadały w dół. Z twarzą uniesioną ku niebu płatki delikatnie wylądowały. Odtworzenie moich kroków i przemierzenie starej ziemi dało mi również możliwość wypróbowania rzeczy, których wcześniej nie próbowałem.
Przeszkoda, zarówno dzisiaj na moim spacerze, jak i w życiu, zmusiła mnie do zwolnienia tempa, refleksji, przeglądu, aktualizacji kursu i dostosowania celu lub celu w oparciu o wszystko, czego nauczyłem się do tej pory.
Jestem wdzięczny za moją praktykę medytacyjną. Bez niej może nie byłbym w stanie dostrzec przeszkody w tym świetle. Bez tego prawdopodobnie albo bym się przedarł i kontynuował do mojego pierwotnego celu - prawdopodobnie raniąc się dalej sposób — w przeciwnym razie zachowałbym złość, urazę i winę za przeszkodę, która zatrzymałaby mnie w bezruchu, nie ruszając się i nie rozwój.
Zamiast tego poświęcę czas na zastanowienie się, przejrzenie i aktualizację mojego kursu w odniesieniu do mojej działalności i życia cele. Kiedy patrzę wstecz i prześledzę kilka kroków, mam nadzieję, że z tej nowej perspektywy uda mi się znaleźć prawdziwe perełki i nadal będę się rozwijać, uczyć i budować moja działalność jako trenera wellness, blogera kulinarnego i instruktora jogi, dostosowująca moją trasę, dokąd jadę i jak dojechać tam.
Więcej:Jak zdecydować, czy powinieneś zrobić detoks?
