Pomiędzy żonglowaniem pracą, związkami, rodziną i życiem towarzyskim wiele kobiet przechodzi przez rollercoaster emocji. Jednego dnia możemy czuć się fantastycznie, a następnego niewytłumaczalnie smutni. Życie to jazda, to na pewno, ale są sposoby, aby upewnić się, że jest fajna. Niezależnie od tego, czy jesteś gotowy, aby zacząć żyć szczęśliwszym życiem, czy po prostu musisz wyleczyć się z bluesa, te wskazówki wprowadzą Cię na właściwą drogę.
Jedź szybko
dążyć do szczęścia
Pomiędzy żonglowaniem pracą, związkami, rodziną i życiem towarzyskim wiele kobiet przechodzi przez rollercoaster emocji. Jednego dnia możemy czuć się fantastycznie, a następnego niewytłumaczalnie smutni. Życie to jazda, to na pewno, ale są sposoby, aby upewnić się, że jest fajna. Niezależnie od tego, czy jesteś gotowy, aby zacząć żyć szczęśliwszym życiem, czy po prostu musisz wyleczyć się z bluesa, te wskazówki wprowadzą Cię na właściwą drogę.
1
Rób to co kochasz
Brzmi prosto, prawda? Poświęć więcej czasu na robienie rzeczy, które lubisz — na przykład spędzanie czasu z rodziną, wychodzenie z dziewczynami, nie robienie absolutnie nic w niedzielę — i przestań robić rzeczy, których nie lubisz. Jednak dzięki pracy, finansom i obowiązkom wielu z nas spędza zbyt dużo czasu zagłębiając się w sprawy, które sprawiają, że czujemy się zmęczeni, przygnębieni lub po prostu bez motywacji. Jeśli naprawdę chcesz być szczęśliwy, zaakceptuj rzeczy, których nie możesz zmienić i napraw te, których możesz. Nienawidzisz swojej pracy? Zrezygnować. Niepewny w swoim związku? Skończ to. Czy słyszałeś o wyrażeniu „carpe diem”? Oznacza to „wykorzystać dzień” i skorzystać z okazji, i jest to genialna filozofia, zgodnie z którą można żyć.
2
Zaufaj instynktowi
Aby zacząć żyć szczęśliwszym życiem, zaufaj swojemu przeczuciu. Eksperci twierdzą, że emocje nosimy w dole brzucha i mają rację. Pomyśl o tym, kiedy ostatnio byłeś naprawdę zdenerwowany, przestraszony lub podekscytowany czymś. Czy miałeś wrażenie „tonięcia” lub „motyli”? To twoje przeczucie. Prawie zawsze twój pierwszy instynkt jest właściwy. Zacznij dostrajać się do tego instynktownego uczucia, które mówi ci, że coś jest dobre lub złe, a będziesz zdumiony, o ile lepsze stanie się twoje podejmowanie decyzji.
3
Nie przejmuj się drobiazgami
Trudno nie martwić się o rzeczy, które Cię niepokoją lub stresują. Kobiety mają tendencję do nadmiernego myślenia i analizowania rzeczy, ale prawda jest taka, że nie warto. Będziesz o wiele szczęśliwszy, jeśli nauczysz się odpuszczać małe rzeczy, radzić sobie z większymi problemami i spędzaj więcej czasu na poznawaniu dobrych części swojego życia — takich jak partner, przyjaciele i kariera osiągnięcia. Teraz jest cienka granica między byciem obgryzającym paznokcie „stresującym” a nie dawaniem dwóch pytań na temat tego, co się dzieje. Przygotuj się na to, co może się wydarzyć, ale przestań tworzyć w głowie szalone scenariusze „co jeśli”. Nie, nie zepsujesz tej ważnej prezentacji, ale jeśli będziesz się tym stresować, zapomnisz o swoich notatkach.
4
Przestań próbować zadowolić innych
Z jakiegoś powodu kobiety są tak zaprogramowane, aby stawiać potrzeby wszystkich innych przed własnymi. Jako matki, żony, dziewczyny i córki stawiamy innych na pierwszym miejscu, a własne potrzeby zajmujemy się na samym końcu. Chociaż nie możemy pozbyć się tej biologicznej cechy, możemy ją nieco złagodzić. Ciągłe myślenie o tym, czego chcą inni ludzie, jest szybkim i łatwym sposobem, aby w najlepszym razie poczuć się nieadekwatnym, aw najgorszym nieszczęśliwym. Faktem jest, że nie możesz zadowolić wszystkich. To po prostu niemożliwe. Więc zamiast planować wielką imprezę urodzinową, której chcą Twoi znajomi, zorganizuj kameralną kolację czego pragniesz — jeśli naprawdę są twoimi przyjaciółmi, uszanują twoje życzenia i będą szczęśliwi ty.
5
Otwórz swój umysł
Staraj się mieć otwarty umysł, jeśli chodzi o nowe doświadczenia, ludzi i miejsca. Od czasu do czasu zrób coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś. Może to być tak drastyczne, jak skoki spadochronowe, lub tak proste, jak próbowanie nowej kuchni. Kiedy jedziesz na wakacje, powstrzymaj chęć tworzenia planu podróży minuta po minucie i zostaw trochę miejsca na spontaniczność. Zaskocz swojego partnera prezentem lub romantyczną kolacją bez powodu. Zaplanuj wizytę u rodziców na weekend. Zaakceptuj randkę od tego uroczego nieznajomego. Naucz się wybaczać. Uważaj na swoje serce, ale otwórz je bardziej. A co najważniejsze, daj ludziom szansę. Znasz powiedzenie „oszukaj mnie raz, wstydź się; oszukaj mnie dwa razy, wstydź się mnie? Żyj według tego. Daj ludziom drugą szansę, ale jeśli nie traktują cię z szacunkiem i troską, na jaką zasługujesz, odetnij ich od swojego życia.
Inne wskazówki, jak żyć szczęśliwszym, pełniejszym życiem:
- Nie bądź dla siebie taki surowy.
- Jeśli czujesz, że nie masz wystarczająco dużo czasu w ciągu dnia, przestań oglądać telewizję.
- Jeśli jesteś zbyt skupiony na szukaniu miłości, przestań — nadejdzie, gdy najmniej się jej spodziewasz.
- Nie żyj z żalem — każda decyzja, którą podjąłeś, była dokładnie taka, jakiej chciałeś w danym momencie.
- Poświęć trochę czasu na cieszenie się jedzeniem.
- Porzuć SMS-y i szybkie rozmowy telefoniczne i zacznij prowadzić wysokiej jakości rozmowy z ludźmi.
- Zapisz swoje marzenia i cele i codziennie je przeglądaj.
- Podróżuj jak najszerzej i jak najczęściej — to prawda, co mówią: zgubienie się pomoże ci „odnaleźć siebie”.
- Nigdy nie przestawaj próbować się uczyć.
- Życie to ludzie, których spotykasz i wspomnienia, które tworzysz. O wszystko inne po prostu nie warto się martwić.
Więcej o szczęściu
Prawdziwe kobiety dzielą się: jak znaleźć radość w małych chwilach
5 prostych sposobów na poprawę nastroju w niecałą godzinę
Osobiste mantry są kluczem do nowego ciebie
