Zaczerwienienie, obrzęk, czerwone plamki na całej twarzy w najbardziej nieprzyjemnych momentach: wszyscy tam byliśmy. Trądzik jest stanem, który zwykle nęka nas w wieku młodzieńczym z powodu hormony androgenowe robiąc skóragruczoły łojowe są większe, produkują więcej sebum (ta obrzydliwa biała woskowa substancja, która wychodzi z pryszcza). Ale za połowę ludzie w wieku 20 i 30 lat oraz około 4% osób w wieku 40 lat trądzik jest nadal czymś więcej niż tylko odległym koszmarem nastolatków.
Chociaż przepisano leki są dostępne, aby pomóc w tym schorzeniu, skóra niektórych osób może okazać się zbyt wrażliwa na działanie silnych chemikaliów, a niektórzy po prostu chcą zachować naturalność w swoim reżimie pielęgnacyjnym. Na szczęście nasza stale rosnąca społeczność naukowa badaczy przetestowała niektóre naturalne środki i odniosła sukces.
1. Probiotyki
Probiotyki są żywe bakterie
2. Witamina C i witamina E
Witamina C w twoim ciele to niezbędny dla wzrostu i rozwoju. Odgrywa ważną rolę w budynek zdrowa skóra i pomaga promować gojenie się ran (pomyśl o szybszym powrocie do zdrowia po pękniętym pryszczu!). Witamina E to przeciwutleniacz który chroni organizm przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Badania wykazały, że poziomy tych dwóch witamin są niższe u tych, którzy mają trądzik. Uwzględniając w diecie pokarmy zawierające witaminę C (pomyśl o owocach cytrusowych) i witaminę E (nasiona słonecznika i migdały), możesz zmniejszyć liczbę pojawiających się wyprysków. Jeśli chcesz przyjmować suplement, zaleca się 1000 mg witaminy C i 400-800 IU witaminy E dziennie.
3. Zielona herbata
Wiesz, że zielona herbata ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawę zdrowe serce i uczucia pełnia, ale czy wiesz, że nakładany bezpośrednio na twarz może złagodzić trądzik? Badania wykazały, że zielona herbata może pomóc zmniejszyć produkcję sebum, co z kolei zmniejsza Twoje szanse na trądzik. Spróbuj użyć go do płukania twarzy po umyciu twarzy (upewnij się, że najpierw jest całkowicie schłodzony).
4. Miód
Miód został przypisany do redukcja trądziku ze względu na właściwości przeciwzapalne, wysoki poziom antyoksydantów i działanie nawilżające (pomaga przyciągać i zatrzymywać wilgoć). Stosując miód na dotknięte obszary przez 20-30 minut, od jednego do trzech razy dziennie przez dwa tygodnie, możesz zauważyć poprawę.
5. Echinacea
Ten kwiat ma właściwości przeciwwirusowe, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, które okazały się przydatne w kontrolowaniu trądziku. w Badania kliniczne, jeżówka zabiła szczepy bakterii wywołujących trądzik i pomogła zmniejszyć stan zapalny. Możesz użyć echinacei w swojej rutynie walki z trądzikiem, używając parzonej i schłodzonej herbaty z echinacei do płukania twarzy po umyciu twarzy lub przyjmując codzienny suplement.
Wypróbuj ten przepis na domowy peeling do twarzy, aby zacząć.
DIY złuszczający peeling na trądzik
Składniki:
- 3 łyżki brązowego cukru
- 1 łyżka parzonej i schłodzonej zielonej herbaty
- 1 łyżka parzonej i schłodzonej herbaty z echinacei
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżeczka świeżego soku z cytryny
Wskazówki:
- Do miski wrzuć dwie łyżki brązowego cukru.
- Dodaj schłodzoną zieloną herbatę, schłodzoną echinaceę, sok z cytryny i miód i wymieszaj.
- Dodaj pozostałą 1 łyżkę brązowego cukru. Jeśli masa nie jest wystarczająco gęsta, dodaj trochę więcej brązowego cukru.
- Nałóż na opuszki palców i delikatnie wmasuj kolistymi ruchami w twarz. Pamiętaj, aby podczas złuszczania używać tylko palców, nigdy dłoni.
Aby uzyskać więcej wspaniałych wskazówek dotyczących zdrowia, odwiedź mój Strona internetowa.
