Czy nadal jesteś uzależniony od toksycznego ex? Wiem, jak to jest, bo też tam byłem. Nikt nie jest odporny na uzależnienie, jakim jest miłość. Nawet ja: trener randkowy.
T
t Na szczęście udało mi się uwolnić jego haki z mojego serca, a moje z jego, a teraz pomagam moim klientom również przezwyciężyć ich byłych. Czy czułeś to, co ja czułem?
t Mogłem sobie wyobrazić setki haczyków w moim sercu, każdy z linią na końcu ciągnącą się w różnych kierunkach. A na końcu każdej linijki był on. Był jak rybak lub lalkarz, kontrolujący mnie nawet najmniejszym słowem nad tekstem, tonem w jego głosie w telefonie lub po prostu jego obecności, która wydawała się trwać we wszystkim i prawie we wszystkim. Chciałem ruszyć dalej. Pragnąłem być w zdrowym miłosnym związku. Ale co więcej, chciałem wejść z nim w zdrową i pełną miłości relację. Był moim byłym. Skończyłem to, ponieważ było toksyczne. Ale choć wiedziałem, że muszę odczepić go od mojego serca, nie byłem gotowy, by bez niego odczuwać ból pustki. Nawet jeśli to, co o nim miałem, było śmiertelne.
• Toksyczne relacje mogą być całkowicie wyniszczające. Więcej niż seksowna relacja, mogą wykoleić twoją karierę, wcisnąć klin między twoje przyjaźnie i całkowicie zniszczyć poczucie własnej wartości (na co zasługujesz), poczucie własnej wartości (kim jesteś) i samowystarczalność (zdolność do dbania o się). Być może przekonałeś się (być może z jego pomocą w praniu mózgu), że to naprawdę nie jest takie złe. Ale pozwól, że cię zapytam: dlaczego często czujesz się tak okropnie, samotny, niepewny, przestraszony, bezwartościowy, głupi lub mały? Zdrowe relacje nie sprawiają, że czujesz się w ten sposób.
TAle wiesz o tym, ponieważ zakończyłeś to ze swoim byłym byłym. Wyrwałeś się z tego toksycznego związku, ponieważ wiedziałeś, że ci nie służy. W rzeczywistości to cię raniło. Twoje skrzydła były podcięte. Twoje ego nie istniało. Byłeś prawie inną osobą, kiedy byłeś z nim, jakbyś miał dwie osobowości, silną, zabawną, którą widzieli twoi przyjaciele i rodzina, i półosobą, do której twój facet cię przyciął. A może zgubiłeś się całkowicie?
Przestań mieć obsesję
t A teraz jesteś sam i brakuje ci komfortu. Tak łatwo zapomnieć o złych „momentach”, prawda? Romantyzujesz związek, pozwalając umysłowi wędrować w chwile, które są naprawdę chwilami, kiedy byłeś wspaniały. Ale bądźmy szczerzy, źli lub dobrzy, tęsknisz za nim. Więc piszesz zdjęcie czegoś, co Ci go przypomina. Albo zapisujesz tekst piosenki o złamanym sercu i wysyłasz mu go e-mailem. Śledzisz go w mediach społecznościowych, a uczucia zalewają cię jak fala przypływu. Nie możesz przestać mieć obsesji. Jasne, powiedział ci, że jesteś bezwartościowy, ale powiedział ci też, że nigdy nikogo nie kochał tak, jak kochał ciebie, a ty mu wierzysz. Wierzysz w to, co powiedział w chory i pokręcony sposób. Pocieszenie znajdujesz w tekstach typu „pieprzyć cię, nienawidzę cię”. Pamiętasz na początku, kiedy nie traktował cię w ten sposób i wiesz, że jeśli dobrze się zachowujesz i nie wypieprzysz go, wróci do bycia tym facetem… więc wracasz do jego. I wkrótce wpadniesz w nowy cykl: rozstanie, powrót do siebie. Zostajesz, dopóki nie możesz już tego znieść, więc odchodzisz. Ale potem tęsknisz za nim nieznośnie, więc wracasz.
Zejdź z kolejki górskiej
t Powiem ci teraz, nic się nie zmieni. Jesteś uzależniony. Podobnie jak narkotyk, uzależnienia często wiążą się z niezdrowymi rzeczami, które dają ogromne wzloty i destrukcyjne upadki. To kolejka górska, która Cię napędza. Mylisz tę intensywną pasję z intensywną miłością. Ale mylisz się. Kręcisz się spiralą w cyklu, z którego nie będziesz w stanie się wycofać. Musisz być tym, który podejmie decyzję o wyjściu z tego i kontynuowaniu. To decyzja, którą musisz podjąć. I nie jest to łatwe. Ale jeśli chcesz znaleźć prawdziwą i prawdziwą miłość, nie masz innego wyboru. Po podjęciu decyzji musisz podjąć kroki, które należy wykonać. Oznacza to odsunięcie się od wyzwalaczy, które kuszą do powrotu.
t Po podjęciu decyzji najpierw zresetuj, odbuduj i znajdź miłość w sobie, a potem Wola znajdź dla siebie kogoś lepszego i bardziej niesamowitego. Im mocniej uderzysz piłkę w ziemię, tym wyżej się ona odbije. Rozwód, zerwanie, utrata pracy lub po prostu poważne przygnębienie mogą cię zmiażdżyć, trochę poturbować, pozostawić modzele na stopach i szorstkość pod paznokciami. Ale co więcej, następnym razem będziesz mądrzejszy i silniejszy. Życie polega na doświadczaniu przeciwieństw, prawda?
T Zdjęcie: Design Pics/Getty Images
