Biały uśmiech to nie tylko zdrowe zęby i dziąsła; Twój zdrowie stomatologiczne odgrywa również znaczącą rolę w tym, jak pewnie się czujesz. Pomyśl o tym — jeśli jesteś świadomy swojego uśmiechu, nie będziesz czuł się zbyt dobrze w interakcji z innymi. Mając to na uwadze, zwróciliśmy się do psycholog dr Ann Demarais i higienistki stomatologicznej Kristy Menage Bernie, aby dowiedzieć się, dlaczego dobry uśmiech ma znaczenie – i jak sprawić, by Twoje perłowe biele wyglądały jak ich najjaśniejszy.
Świetny uśmiech = pewność siebie
Badania pokazują, że im lepiej czujesz się ze swoim wyglądem, tym lepiej czujesz się ze sobą, wyjaśnia Demarais. „Kiedy twoje zęby wyglądają na białe i lśniące, możesz się zrelaksować, być chwilą i śmiać się. Jesteś bardziej pewny siebie i promienny”, mówi, dodając, że sam akt nałożenia ust w kształt uśmiechu zmienia przepływ krwi do mózgu i sprawia, że jesteś czuć szczęśliwszy. Fakt, że samo uśmiechanie się poprawia nastrój, ma kolejny pozytywny wpływ, ponieważ uśmiechanie się ma działanie zaraźliwe. „Kiedy się uśmiechasz, inni chętniej odwzajemniają uśmiech i są bardziej do ciebie przyciągani, co zwiększa twoje
zaufanie i jeszcze więcej szczęścia”.Uśmiechy i percepcja
Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale to, czy się uśmiechasz, może mieć znaczący wpływ na to, jak postrzegają Cię inni. Promienny uśmiech wysyła ogromną pozytywną wiadomość do osób wokół ciebie, wyjaśnia Demarais. Mówi ludziom, że cieszysz się, że jesteś w ich obecności i tworzy optymistyczne uczucie u innych. Kiedy się uśmiechasz, ludzie częściej zakładają, że masz pozytywne cechy – postrzegają cię jako bardziej towarzyskiego, godnego zaufania i inteligentnego w porównaniu do sytuacji, gdy się nie uśmiechasz. Więc niezależnie od tego, czy jesteś na imprezie, na rozmowie o pracę, czy po prostu idziesz ulicą, fakt, że się uśmiechasz, będzie działał na twoją korzyść.
Słaba pewność uśmiechu
Niezadowolenie ze swojego uśmiechu zwykle oznacza, że nie robisz tego zbyt często – co oznacza, że nie czerpiesz korzyści opisanych powyżej. Osoby, które unikają uśmiechu, zwykle robią to, ponieważ są niezadowolone z wyglądu swoich zębów. Mogą czuć, że ich zęby nie są tak białe, jak by chciały, lub że zęby straciły młodzieńczy połysk, co może sprawić, że poczują się zawstydzeni wyglądem swojego uśmiechu. Kiedy tak się dzieje, ludzie wypadają z nawyku uśmiechania się lub uśmiechają się z zamkniętymi ustami, co wydaje się niezręczne lub nieprawdziwe. „Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, jak ważny jest uśmiech w postrzeganiu ich przez innych lub ich samopoczuciu” – mówi Demarais.
Najlepsze opcje wybielania
Tak naprawdę są tylko dwie opcje optymalnego, długotrwałego wybielania zębów – i obie można osiągnąć po wizycie u stomatologa, wyjaśnia Bernie. Dwie opcje to wybielanie w gabinecie światłem (takim jak Zoom!) lub zabieg laserowy lub profesjonalnie dozowane żele wybielające do stosowania w niestandardowych nakładkach. Z kilku powodów należy skonsultować się ze stomatologiem przed każdym procesem wybielania. Środki wybielające mogą działać tylko wtedy, gdy zewnętrzne przebarwienia, płytka nazębna i kamień nazębny zostały dokładnie usunięte (co może zrobić Twoja higienistka) i po wizycie u higienistka stomatologiczna i badanie przez dentystę zapewnią, że Twoje zęby i dziąsła są zdrowe, a także zapewnią najlepsze opcje wybielania Uśmiechnij się.
Codzienna pielęgnacja uśmiechu
Badania wykazały, że używanie szczoteczek sonicznych do zębów może utrzymać efekty wybielania i zapobiegać powstawaniu przebarwień, mówi Bernie. I okazuje się, że potrzebujemy wszelkiej pomocy, jaką możemy uzyskać. Badania potwierdziły, że zwykle poświęcamy od 24 do 60 sekund na higienę jamy ustnej, a zaledwie 10 do 20 procent z nas regularnie i skutecznie czyści nitką. „Dzięki tym statystykom wyraźnie widać, że szczotki mechaniczne znacznie poprawią codzienne usuwanie płytki nazębnej” – mówi.
Ważne jest również, aby unikać nawyków, które powodują przebarwienia zębów, takich jak palenie tytoniu oraz spożywanie kawy, coli lub innych pokarmów i płynów, które powodują plamienie zębów. Bernie podkreśla również znaczenie rutynowych wizyt u higienistki stomatologicznej w celu usunięcia twardego kamienia nazębnego lub przebarwień, które zapewnią nie tylko biały uśmiech, ale także zdrowy uśmiech. Twoja higienistka będzie również w stanie zalecić Ci optymalną opcję wybielania.
Więcej o zdrowiu jamy ustnej
Najlepsze zabiegi dentystyczne do prostowania zębów
Jak uzyskać uśmiech celebryty?
Uzyskaj najlepszy uśmiech na swojej twarzy
