Jeśli niedawno zostałeś zwolniony lub masz problemy z włamaniem się na rynek pracy, wiesz, jak trudne i niepokojące może być bezrobocie. Ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby przebrnąć przez ten trudny czas trochę łatwiej.
Statystyki Kanada poinformował, że od listopada br. stopa bezrobocia w naszym kraju spadła do 7,2 proc. Choć to dobra wiadomość, nie ułatwia ona życia setkom tysięcy Kanadyjczyków zmagających się z bezrobociem. Ale podejmując działania na kilka prostych sposobów, możesz poczuć się bardziej pod kontrolą swojej sytuacji i trochę lepiej w tym trudnym okresie swojego życia.
Znajdź swoje zasoby
Najbardziej przerażającą rzeczą w byciu bezrobotnym jest poczucie, że nie masz dokąd się zwrócić, ale masz dostępne zasoby; wystarczy je wyśledzić. Dobrym punktem wyjścia jest 211 Kanada. Zasadniczo jest to 411, ale dla organizacji i stowarzyszeń, które mogą pomóc ludziom w trudnych czasach. Wszystko, co musisz zrobić, to wyszukać słowo „bezrobocie” w okolicy, w której mieszkasz, a zostaniesz przekierowany do wszelkiego rodzaju usług, które mogą Ci pomóc. Niezależnie od tego, czy przeżywasz trudności emocjonalnie i potrzebujesz kogoś, z kim możesz porozmawiać, czy jesteś gotowy, aby coś zrobić szkolenia, aby wrócić do pracy, zasoby są do Twojej dyspozycji, więc nie wahaj się skorzystać im.
Trzymaj się dobrych relacji
Kiedy jesteś rozczarowany tym, jak dzieje się w twoim życiu, naturalne jest, że chcesz odciąć się od innych. Ale ważne jest, aby pamiętać, że te negatywne uczucia, które masz wobec siebie, nie są podzielane przez innych. Twoi przyjaciele i rodzina nie będą o tobie mniej myśleć tylko dlatego, że nadeszły ciężkie czasy. Więc nawet jeśli na początku wydaje się to trudne, rzuć sobie wyzwanie, aby nadal spotykać się z ludźmi, którzy zawsze wspierał cię i ufaj, że będą kontynuować to wsparcie, nawet jeśli okoliczności w twoim życiu mają zmieniony.
Dbaj o siebie
Możesz nie być w stanie kontrolować, kiedy i gdzie ponownie zaczniesz pracować, ale możesz kontrolować, co wkładasz rano, co jesz na śniadanie i co robisz w ciągu dnia. Więc zamiast skupiać się na rzeczach, które są poza twoją kontrolą, skup się na tym, co jest w twojej mocy. Rozpoczynając dzień od zadań, które sprawiają, że czujesz się dobrze ze sobą, takich jak prysznic, ubieranie się i jedząc zdrowe śniadanie, możesz się upewnić, że nadal jesteś sobą, nawet jeśli nadejdą czasy trudny. Chodzenie na siłownię lub załatwianie sprawunków może wydawać się męczące i frustrujące, ale jeśli to zrobisz, poczujesz się bardziej skupiony i na dobrej drodze.
Wyznacz konkretne cele
Niezwykle ważne jest, aby cele, które wyznaczasz, były sprawami, nad którymi masz kontrolę. Więc chociaż nie możesz zagwarantować, że „dostaniesz pracę w przyszłym miesiącu”, możesz zobowiązać się do „wysłania 10 życiorysów w tym tygodniu”. I nie wszystkie Twoje cele muszą być związane z pracą. Chociaż z pewnością chcesz wyznaczyć cele, które zbliżą Cię do zatrudnienia, pomocne jest również wyznaczenie celów, które są całkowicie niezależne od tych zmagań. Wyznaczaj sobie cele, które przypominają Ci o innych rzeczach, w których jesteś dobry i nad którymi pracujesz w swoim życiu. Na przykład, jeśli interesujesz się fotografią, postaraj się zrobić 100 zdjęć rzeczy, które kochasz. A jeśli lubisz gotować, zobowiąż się do testowania co tydzień kilku nowych i wymagających przepisów. Jesteś silną, utalentowaną i wyjątkową osobą, więc świętuj to każdego dnia.
Więcej o wyzwaniach zawodowych
Zmiany w karierze w średnim wieku
Umiejętności zarządzania czasem w poszukiwaniu pracy
Utrzymywanie pozytywnego wyniku w negatywnych czasach
