Kto nie chciałby być jeszcze bardziej pewny siebie! Oto 5 zaufanie dopalacze, które pomogą Ci czuć się lepiej każdego dnia lub podniosą Cię, gdy naprawdę tego potrzebujesz. Włącz je do swojego mentalnego arsenału, a w mgnieniu oka staną się drugą naturą.
1. Stwórz własny fanklub
Zapamiętaj swój największy sukces w żywych szczegółach. Nie ma znaczenia, czy wydarzyło się to wczoraj, czy w odległej przeszłości. Może to być zamknięcie największej sprzedaży w Twojej karierze lub pierwsza jazda na rowerze. To po prostu musi być osiągnięcie, które sprawiło, że czułeś się wtedy świetnie. Zamknij oczy i pamiętaj, jak się czułeś, jak trzymałeś swoje ciało, jak oddychałeś. Spraw, aby obrazy w twoim umyśle były jasne i żywe. Kiedy masz wyraźny obraz, zduplikuj go w swoim ciele. Zmiana fizjologii zmieni twoje nastawienie psychiczne. Ćwicz swoją postawę mocy, abyś mógł się do niej przyłapać, gdy zajdzie taka potrzeba.
2. Twoje myśli stają się Twoim życiem
Upewnij się, że kontrolujesz swoją wewnętrzną rozmowę. Nikt nie potrzebuje w głowie głosu, który nieustannie krytykuje lub umniejsza. Zwróć uwagę na to, jak często masz negatywne lub ograniczające myśli każdego dnia. Kiedy złapiesz się, że jesteś samokrytyczny, odwróć to natychmiast. „Nikt mnie nie lubi” zmienia się w „Dlaczego mam tylu przyjaciół”. Ludzki umysł lubi odpowiadać na pytania. Zacznij zadawać tego rodzaju pytania, a twój mózg będzie zajęty listą twoich mocnych stron, talentów i strategii, aby zamanifestować odpowiedź.
3. Dąż do ciągłych drobnych ulepszeń
Nie musisz wprowadzać większych zmian, aby mieć duży wpływ. Staraj się poprawiać trochę każdego dnia. Misje kosmiczne docierają do swoich celów poprzez proces częstych małych korekt kursu. Jeśli to zrobisz, z czasem zobaczysz ogromną poprawę i osiągniesz swoje cele.
4. Ubierz część
Staraj się wyglądać jak najlepiej każdego dnia. Nie ma znaczenia, czy gdzieś się wybierasz, czy zostajesz w domu. Czujesz się lepiej, gdy wiesz, że dobrze wyglądasz. To nie tylko oznacza twoją garderobę. Stań prosto, ramiona do tyłu i wysoko uniesioną głowę. Oddychaj głęboko i uśmiechaj się!
5. Zaczynaj i kończ każdy dzień z wdzięcznością
Poświęć kilka minut na początku dnia i jeszcze raz przed pójściem spać, aby pomyśleć o 3 rzeczach, za które jesteś wdzięczny. Trudno jest jednocześnie utrzymywać negatywne myśli i wdzięczność. Niech wdzięczność pomaga nadawać ton każdego dnia.
Więcej sposobów na zwiększenie pewności siebie
10 prostych sposobów na zdobycie większej pewności siebie
Pewność – co, a czego nie
5 szybkich sposobów na zwiększenie pewności siebie
