Wiemy, jak ważne jest znalezienie równowagi w naszym życiu, jeśli chodzi o pracę i życie. Równie ważne jest zachowanie równowagi w naszym romantycznym związku. Brak równowagi może być bardzo wyczerpujący, zwłaszcza jeśli czujesz, że wykonujesz całą pracę, a twój partner jest na wybiegu. Może nawet spowodować urazę do partnera, jeśli uważasz, że jest leniwy, ale większość braku równowagi w związku wynika z posiadania różnych typów osobowości. Czujesz się wyczerpany, ale nie jesteś pewien, czy masz brak równowagi w swoim związku? Najpierw sprawdź te cztery znaki.
1. Jeden partner jest urażony
Jeśli ty lub twój partner jesteście urażeni motywacją i sukcesem drugiej strony, to znak, że związek jest niezrównoważony, zauważa certyfikowany doradca i trener relacji, Jonathan Bennett. „Oboje partnerzy weszli na różne trajektorie życia, a przepaść będzie się powiększać tylko wtedy, gdy nierównowaga będzie się utrzymywała”.
2. Nie czujesz się słyszany i szanowany
Jeśli czujesz, że twoje pomysły są zawsze odrzucane lub bagatelizowane, być może nadszedł czas, aby na nowo zdefiniować granice i oczekiwania w twoim związku, wyjaśnia ekspert ds. relacji. Yahya Smith. Z tego powodu nie jesteście w stanie pomóc sobie nawzajem się rozwijać. „Jeśli nie widzisz, że twój partner przyczynia się do twojego rozwoju – w życiu, miłości, biznesie itp. — wtedy tracisz równowagę — mówi.
Więcej:5 eksperckich strategii radzenia sobie z dramatami biurowymi
3. Luka w aktywności
Jeśli jeden partner jest stale zajęty zabawnymi, ekscytującymi zajęciami, podczas gdy drugi robi niewiele lub nic, to znak, że związek jest niezrównoważony. „Podczas gdy oboje partnerzy nie muszą być tak samo aktywni lub lubić to samo, jeśli jedna osoba jest bardzo aktywny, a druga osoba nigdy nic nie robi, w końcu obciąży to związek” – mówi Bennetta. Na przykład zawsze chcesz wyjść, a twój partner zawsze chce zostać.
4. Czujesz się wyczerpany i nadmiernie przedłużony
To tak, jakbyś musiał dawać i dawać właściwe rzeczy, aby zostać zaakceptowanym, wyjaśnia licencjonowany małżeństwo i terapeuta rodzinny, Lisa Bahar. „Uczucie, że twój partner nigdy nie jest usatysfakcjonowany, a zauważenie, że masz więcej urazy niż wdzięczności i bardziej narzekasz niż podziwiasz, jest wyraźną oznaką braku równowagi”.
Teraz, gdy już zidentyfikowałeś brak równowagi, oto pięć wskazówek, które pomogą Ci to naprawić.
1. Nie mów częściej
Wypowiedz się i odrzuć wszelkie niechciane prośby partnera, radzi Bahar. „Zauważ, kiedy idziesz na kompromis wbrew swojemu lepszemu osądowi i chcesz komunikować się i uczyć, jak akceptować kogoś, kto cię nie lubi za zmieniać lub nie dawać tak, jak kiedyś”. W końcu twój partner zrozumie, że sam odebrał pralnię chemiczną lub sam spakował lunch.
Więcej: Nowe zasady produktywności w miejscu pracy
2. Ustal podstawowe zasady
Na przykład oboje wychodzicie do klubu/baru. „Jedź oddzielnie, aby zarezerwowany partner mógł odejść, kiedy tylko jest gotowy, bez odciągania wychodzącego partnera z dala od zabawy lub ustal czas, w którym odejdziesz i się go trzymaj” – mówi ekspert ds. relacji i profesjonalny profiler, Anioł Tucker. Zwracaj uwagę na wzajemne uczucia w określonych momentach. Jeśli jesteś wychodzącym partnerem, Tucker mówi, abyś nie porzucał swojego bardziej zarezerwowanego partnera, gdy wychodzisz. Dzięki temu będą wiedzieć, że Ci na nich zależy.
3. Komunikuj się o celach związku
Jeśli jeden partner nie jest tak zmotywowany jak drugi, pomocna może być komunikacja o wspólnych celach i wartościach. „Możliwe, że mniej zmotywowany partner nie czuje się zaangażowany w związek i martwi się, że zostanie w tyle lub zostanie porzucony” – mówi Bennett. Oznacza to, że musisz naprawdę zrozumieć i wczuć się w siebie nawzajem.
4. Przypisz role w tym, co się dzieje
Na przykład, jeśli oboje zgodziliście się, że musicie wykonać określone zadanie, przydzielcie części tego zadania każdej osobie, aby oboje czuli, że są zaangażowani, sugeruje Tucker. „Każda osoba ma przypisane określone role w projekcie, uniemożliwia to jednemu partnerowi posiadanie wszystkiego tak, jak tego chce, a drugiemu zastanawianie się, dlaczego w ogóle tam są”.
5. Świętuj nawzajem swoje zwycięstwa
Dotyczy to wygranych dosłownych i przenośnych. „Jeśli jesteś bardzo doświadczony w biznesie, a twój partner jest bardziej uduchowiony, bądź otwarty na pozwolenie swojemu partnerowi zmotywować Cię w obszarze, w którym są silniejsi, abyś mógł się rozwijać razem holistycznie”, mówi Kowal. Dodaje, że małe uroczystości mogą być wystarczającą zachętą, aby pomóc niezmotywowanej osobie wstać i wyjść.
