Sikanie jest normalną częścią bycia zdrowym człowiekiem. Przyjmujesz płyny i ostatecznie nerki odprowadzają je do pęcherza i trafiają do toalety. Jeśli nie oddajesz wystarczająco dużo moczu, może to stanowić problem. Z drugiej strony problemem może być również zbyt duże sikanie. Częste oddawanie moczu może być lekkim rozdrażnieniem — może też bardzo zakłócać życie, a nawet wskazywać na poważny problem.
Co jest normalne kontra co jest „częste”
Twój pęcherz jest organem, o którym tak naprawdę nie myślisz zbyt często. Jest do Twojej dyspozycji, kiedy jej potrzebujesz (do przechowywania moczu) i informuje, kiedy jest pełna i konieczna jest wizyta w łazience. Nawiasem mówiąc, „normalne” oddawanie moczu jest w pobliżu sześć do ośmiu razy w ciągu 24 godzin, chociaż może się to różnić w zależności od osoby. Jeśli zauważysz, że sikasz częściej niż zwykle lub tylko niewielkie ilości kończą się, oznacza to, że doświadczasz częstego oddawania moczu.
Więcej: Zastanawiasz się, czy masz ZUM? Oto objawy
Częste oddawanie moczu może być ogromnym problemem. Możesz na przykład zaplanować wycieczki po przerwach w łazience lub celowo unikać płynów przed wyjściem. Może to wpłynąć na Twój dzień pracy, ponieważ ciągłe przerwy mogą sprawić, że pójdziesz do łazienki zamiast, wiesz, do pracy. Może również wpływać na Twój sen i negatywnie wpływać na Twoje życie w ciągu dnia (nawet jeśli dzieje się to tylko w nocy).
Chociaż ciąża może i wpływa na to, jak często sikasz, jeśli nie jesteś w ciąży, można winić inne rzeczy.
Przyczyny częstego oddawania moczu
UTI
Według dr. Lauren Cadish, uroginekolog z Providence Saint John’s Health Center’s Uroginecology Center w Santa Monica w Kalifornii, jedną z najczęstszych przyczyn częstego oddawania moczu jest zakażenie dróg moczowych.
„To często wiąże się z objawami bólu lub pieczenia i parcia na mocz, i pojawia się nagle” – mówi Ona wie, dodając, że jest to łatwe do zdiagnozowania w gabinecie lekarskim i zwykle reaguje na serię antybiotyków.
Nadreaktywny pęcherz
Inną bardzo częstą przyczyną częstego oddawania moczu jest nadreaktywny pęcherz. Ten zespół wydaje się być bezbolesny, ale może stanowić ogromny problem u osób dotkniętych chorobą. Dr. S. Adama Ramina, mówi urolog i dyrektor medyczny Urology Cancer Specialists w Los Angeles w Kalifornii Ona wie że w normalnych okolicznościach, gdy pęcherz wypełnia się moczem, rozszerza się i wypełnia jak balon.
Jeśli ciśnienie będzie nadal wzrastać przy małych objętościach przed przepełnieniem, skurczy się ono odruchowo, dając pacjentowi silną potrzebę oddania moczu. Czasami pęcherz opróżnia się (ładniejszy sposób powiedzenia „sikanie w spodnie”), zanim dotrzesz do łazienki. Z biegiem czasu sam pęcherz będzie miał zmniejszoną zdolność zatrzymywania moczu, co dodatkowo pogłębia problem.
Istnieje kilka warunki, które mogą powodować OAB. Mogą to być cukrzyca, rak pęcherza, zapalenie pęcherza moczowego, infekcja dróg moczowych, kamienie pęcherza moczowego, wypadanie miednicy, guzy miednicy lub związany z wiekiem zanik mięśni pęcherza. Wszystkie wymagają diagnozy lekarskiej i wszystkie mają swoje specyficzne leczenie.
Dieta
Jest jeszcze jeden czynnik, który my robić mieć kontrolę nad — naszą dietą. Tak, wiemy, że kontrolowanie lub ograniczanie diety, aby uniknąć częstych przerw w łazience, to ogromne obciążenie, ale wiele rzeczy, które jemy i pijemy, mogą powodować problemy i mogą wymagać zarządzania, jeśli doświadczasz częstego oddawanie moczu.
Ramin mówi, że prawdopodobnie są tym, czego można się spodziewać.
- Kofeina. Jest to ogromny, ponieważ nie tylko stymuluje funkcję pęcherza, ale jest również uważany za środek moczopędny, co oznacza, że zachęca do oddawania moczu.
- Alkohol. Koktajl, piwo czy kieliszek wina działają podobnie jak napoje zawierające kofeinę – pobudzają pęcherz i działają moczopędnie.
- Pikantne jedzenie. Tak, wieści są coraz gorsze. Ramin wyjaśnia, że niektóre badania pokazują, że pikantne potrawy mogą podrażniać wyściółkę pęcherza.
- Żywność kwaśna. To podobna historia jak pikantne potrawy — mogą niepokoić Twój pęcherz.
Teraz, gdy podzieliliśmy się tymi wszystkimi złymi wiadomościami, nie musisz natychmiast całkowicie usuwać z diety wszystkiego, co uwielbiasz. Zamiast tego zrób sobie przerwę na chwilę, aby zobaczyć, czy się poprawiłeś, a jeśli tak, rozważ plusy i minusy ciągłego ubijania kawy każdego ranka lub kilkukrotnego robienia ulubionych pikantnych przepisów tydzień.
Więcej: Czas porozmawiać o „siusiu” i zdrowiu pęcherza
Kiedy iść do lekarza
Istnieje wiele potencjalnych przyczyn częstego oddawania moczu, z których niektóre muszą zostać zdiagnozowane przez lekarza, ale są są znaki, że musisz umówić się na wizytę. Cadish zaleca skontaktowanie się z lekarzem, jeśli odczuwasz ból (pieczenie lub inne), jeśli widzisz krew w moczu lub jeśli masz częste oddawanie moczu pomimo przyjmowania normalnej ilości płyn.
Ponadto, jeśli próbowałeś konserwatywnych metod łagodzenia problemu i nie były one skuteczne lub problem się pogorszył, rozważ umówienie się na wizytę u urologa, mówi Ramin. „Urolodzy posiadają specjalistyczną wiedzę i przeszkolenie w rozwiązywaniu problemów związanych z układem moczowym i mogą pomóc w opracowaniu planu odzyskania kontrola pęcherza moczowego przegrałeś – dodaje.
Podsumowując: sikanie jest całkowicie normalną funkcją organizmu, ale nie powinno się to zdarzać tak często, że zakłóca Twoje codzienne życie.
