Koniec związku jest wręcz trudny, nawet jeśli to ty go zakończyłeś. Kay Moffett i Sarah Touborg, autorzy Nie twojej matki Rozwód, podaj kilka wskazówek, które pomogą Ci przez to przejść.
Źródło zdjęcia: Carey Hope / iStock / 360 / Getty Images
1. Znajdź dumę
Bądź dumny z małych osiągnięć: „Poszedłem do pracy. Odebrałem telefon. Wysłałem faks. Staraj się nie rozwodzić nad Przyszłością, ale raczej poświęć jeden dzień i jedną chwilę, aż sprawy w twoim życiu się ustabilizują.
2. Dziennik
Załóż dziennik (jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś), aby móc nagrywać swoją zainspirowaną chaosem poezję, tyrady, przemówienia do byłego, nowe filozofie na temat życia i miłości itp. Być może stworzysz swoje najlepsze dotychczasowe myślenie. Naprawdę.
3. Zmień to
Rozkoszuj się nowymi rutynami. Wczesny okres po rozstaniu to świetny czas na odkrycie (lub ponowne odkrycie) tego, co Cię kręci. Poznaj hobby, które kochasz, ale nie miałeś na to czasu z Mr. Wrong.
4. Korekty perspektywy
Co najmniej sześć miesięcy do przodu. Chociaż może się wydawać, że nigdy nie będziesz cieszyć się życiem ani nie znajdziesz kogoś do kochania, pamiętaj, że jesteś w zmieniony, „po zerwaniu” stan umysłu w tej chwili i że z czasem powrócisz do szczęśliwszej i bardziej stabilnej wersji się.
5. Zadzwoń do znajomych i rodziny
Sięgnij i zadzwoń do kogoś. Niech wszyscy twoi dobrzy przyjaciele i rodzina wiedzą, że znowu jesteś singlem i zapraszają cię do wszystkiego i do wszystkiego. Ważne jest, aby w tej chwili zorganizować swoją sieć społecznościową, aby utrzymać się na powierzchni i zapewnić wsparcie, którego potrzebujesz podczas trudnych sytuacji.
6. Rób rzeczy, których nienawidził
Rób rzeczy, których twój ex nie znosił i ciesz się robieniem tego! Zegarek Kawaler gdyby tego nienawidził. Odśpiewaj tę piosenkę Beth Orton, jeśli sądzi, że brzmi jęcząco. Rób wszystko, czego nie mogłeś zrobić, gdy był w pobliżu, i zrób to z małym jigiem, ponieważ możesz teraz robić to, co chcesz!
7. Wzmocnij
Nabierz formy. Unikaj autodestrukcyjnych tendencji, które mogą pojawić się po rozstaniu, takich jak picie zbyt dużo i wychodzenie z domu przez cały czas, a zamiast tego wykorzystaj nowy czas, który masz na rękach, aby zadbać o formę. Ćwiczenia mogą sprawić, że poczujesz, że dbasz o siebie i stajesz się silny.
8. Rozpieszczaj się
Idź po to — oddaj się małym przyjemnościom. Zdobądź mani i pedi. Narysuj sobie kąpiel z bąbelkami każdego wieczoru po pracy, zrób sobie masaż dwa razy w tygodniu lub zrób cokolwiek, co wydaje się najsmaczniejszej grzesznej przyjemności, o jakiej możesz pomyśleć. Ważne jest, aby odkryć na nowo swoją ogromną zdolność do radości w tym okresie.
9. Wyczyść wszystko
Oczyść i przeczyść. Teraz jest również świetny czas, aby objąć swoją wewnętrzną sprzątaczkę i przeszukać swoje miejsce od podłogi do sufitu. Symbolicznie może to zdziałać cuda dla ducha.
10. Zaakceptuj siebie
Bądź fenomenalnie akceptowany. Brzmi banalnie, ale płyń z prądem. Zerwania są zawsze trudne i rozdzierają serce, a czasami czujesz się nieswojo i zachowujesz się trochę dziwnie. Naucz się kluczowego znaczenia przebaczania i posiadania głębokiego i trwałego współczucia dla siebie. Utrzymuj wiarę, że z czasem będzie lepiej i zdrowo.
Więcej o rozstaniach
4 sposoby na dalsze życie po rozstaniu
5 Rozbijających pokarmów, aby ukoić złamane serce
Zmiany po zerwaniu, które pomogą Ci poradzić sobie
