Poświęć chwilę i spójrz w lustro. Co widzisz? Wspaniała kobieta, oczywiście, ale czy twoja skóra wyglądać trochę starzej niż chcesz? Jeśli tak, nadszedł czas, aby ponownie ocenić swoje nawyki dotyczące pielęgnacji skóry i stylu życia.
Powód: każdy dokonany przez nas wybór może wpłynąć na naszą skórę, na lepsze lub gorsze.
A trudna prawda jest taka, że jeśli nie ochronisz swojego kubka przed tymi wrogami pielęgnacji skóry, zobaczysz drobne linie, zmarszczki i plamy słoneczne o wiele wcześniej niż powinny.
1. poparzenia słoneczne
Wszyscy kochamy słońce, ale nie jest dobre dla Twojej skóry. W rzeczywistości słońce jest jeden z największych powodów aby skóra przedwcześnie wykazywała oznaki starzenia.
Na szczęście nie musisz chować się przed słońcem, aby uniknąć jego efektów starzenia, ale zawsze powinieneś używać produktów przeciwstarzeniowych, takich jak Elizabeth Arden PREVAGE® Serum przeciwzmarszczkowe na co dzień
($162). To wysoce skuteczne serum zmniejsza widoczność linii, zmarszczek, uszkodzeń słonecznych i nierównej tekstury skóry. Zawiera idebenon, silny przeciwutleniacz, który pomaga zwalczać zagrożenia środowiskowe, w tym zanieczyszczenia, promienie UV i dym — wszystko to może sprawić, że będziesz wyglądać staro przed czasem.Więcej:12 zatwierdzonych przez ekspertów kroków do uzyskania gładszej skóry
2. Dieta
To, co wkładasz do swojego ciała, wpływa na funkcję każdego organu w Twoim ciele, w tym największego: Twojej skóry. Spożywanie pokarmów pełnych rafinowanych cukrów, węglowodanów i tłuszczów może mieć działanie zapalne na skórę, pozostawiając skórę ziemistą i smutną.
Zamiast tego, ładowanie świeżej, pełnej żywności pełnej składników odżywczych, takich jak cynk, witamina C i beta-karoten, może pomóc Twojej skórze zachować promienny i jędrny wygląd dzięki sposobom wzmacniania kolagenu. I nie zapomnij o białku: Badania pokazują że brak białka może powodować rozdarcia i zmarszczki skóry.
3. Palenie
Czas zerwać z nałogiem, w trosce o Twoje płuca i skórę. Według Kliniki Mayo, 4000 substancji chemicznych zawartych w papierosach uszkadza naturalne włókna elastyny i kolagenu w skórze, pozostawiając zwiotczałą, pomarszczoną skórę twarzy i ciała. Jest to szczególnie widoczne w okolicy ust, ponieważ palenie powoduje, że stale zaciskasz usta.
Nie wspominając o tym, że nikotyna zwęża naczynia krwionośne w pobliżu zewnętrznych warstw skóry i blokuje ważne składniki odżywcze, takie jak tlen i witamina A.
4. Wolne rodniki
Wolne rodniki mogą brzmieć jak nazwa zespołu, ale w rzeczywistości jest to nazwa atomu lub grupy atomów z niesparowanym elektronem, według Międzynarodowego Instytutu Skórnego. Ten elektron znajduje inny elektron i kradnie go, tworząc kolejny wolny rodnik i reakcję łańcuchową, która może uszkadzać błony tkanek i prowadzić do stanu zapalnego i wczesnego starzenia.
Więcej:Wieki zajęło mi utrwalenie mojej rutynowej pielęgnacji skóry, ale udało mi się
Skąd pochodzą te wolne rodniki? Wiele miejsc, w tym zanieczyszczenia i promienie słoneczne UV. Twoją najlepszą linią obrony przed tymi wolnymi rodnikami jest zdrowa dieta pełna przeciwutleniaczy i produktów do pielęgnacji skóry, takich jak Elizabeth Arden PREVAGE® City Smart Broad Spectrum Nawilżająca Tarcza SPF 50 ($68). Ta niewidzialna osłona łączy w sobie ochronę przed zanieczyszczeniami i promieniowaniem UV, ponieważ zapewnia dużo nawilżenia, aby skóra wyglądała młodziej i dłużej.
5. Spać
Brak snu sieje spustoszenie w Twojej produktywności (i spożyciu kawy), ale może również mieć wpływ na Twoją skórę. Badanie z 2015 roku przeprowadzone przez Szkoła snu i Bensons dla łóżek w Wielkiej Brytanii stwierdzono, że kobiety, które śpią średnio sześć godzin przez pięć nocy, doświadczają wielu problemów skórnych. Największy? Liczba drobnych linii i zmarszczek wzrosła o 45 procent, przebarwień o 13 procent, a czerwonych obszarów o 8 procent.
„Brak snu jest powszechny w społeczeństwie brytyjskim, a prawie połowa Brytyjczyków regularnie śpi przez 25% mniej niż zalecane siedem do ośmiu godzin” – podsumował dr Guy Meadows, założyciel The Sleep School. badanie. „Jak pokazują wyniki tego badania, ma to poważny wpływ nie tylko na nastrój, zdolności poznawcze i koncentrację, ale także na wygląd i samoocenę”.
6. Nadmierne złuszczanie
Czekaj – czy nie powinniśmy złuszczać? Tak, ale codzienne szorowanie i drapanie skóry może prowadzić do mikroskopijnych rozdarć we włóknach – kolagenu i elastyny, o których mówiliśmy – i prowadzić do znalezienia linii i zmarszczek.
Ale nie poddawaj się na dobre. Wystarczy, że zastosujesz peeling raz lub dwa razy w tygodniu i wzmocnij swoją rutynę pielęgnacyjną dzięki produktom opracowanym z myślą o codziennej walce ze starzeniem się.
Więcej:W końcu posłuchałam mamy i zaczęłam chodzić bez makijażu
7. Naprężenie
Stres związany z pracą, związkami i problemami finansowymi może mieć dość znaczący – i natychmiastowy – wpływ na Twoją skórę.
„Kiedy jesteśmy pod ciągłym stresem, wywołuje to reakcję walki lub ucieczki w nieubłagany sposób, w wyniku czego do organizmu uwalniane są stresogenne substancje chemiczne. Do tej pory wiemy, że uwolnienie tych chemikaliów wywołujących stres powoduje zmiany biologiczne” – dr Vivian Diller powiedział Poczta w Huffington.
Badanie z 2012 r. opublikowane w czasopiśmie PLOS Jeden odkryli, że osoby z przewlekłym stresem mają krótsze odcinki DNA zwane telomerami. Im krótszy telomer, tym szybciej komórka ulegnie uszkodzeniu lub całkowicie obumrze, przyspieszając starzenie się ciała i skóry.
Diller powiedział to najlepiej, kiedy powiedziała Poczta w Huffington„Jest bardzo możliwe, że jeśli masz życie wypełnione ciągłym stresem, stopniowo organizm się rozpada”.
Kiedy stres jest w tobie najlepszy, sięgnij po makijaż, który zrobi różnicę, na przykład Elizabeth Arden’s PREVAGE® Anti-Aging Foundation Broad Spectrum Sunscreen SPF 30 ($65). Ten przełomowy makijaż odbudowuje wygląd skóry, zapewniając natychmiastowy perfekcyjny wygląd – gładki, jędrny i naturalnie promienny. Hydra-Pigmenty pomagają skórze zachować wilgoć, jednocześnie zapewniając długotrwały kolor i rozmywając niedoskonałości pozostawione przez stres.
Ten post był sponsorowany przez Elizabeth Arden.
