Prosisz syna, aby wyładował zmywarkę, a on odpowiada gniewnym szczekaniem. Pytasz córkę, czy chciałaby iść z tobą do centrum handlowego, a ona rzuca książkę. Niezależnie od tego, czy jest to prosta prośba, czy głębsza dyskusja, odpowiedź jest głęboko emocjonalna i negatywna — a to tylko kolejny dzień. Jest to niestety zwykły stan relacji Twojego dziecka z resztą rodziny. W jakiś sposób twoje dziecko przekształciło się w gniewną, emocjonalną istotę. Chociaż starasz się pomóc dziecku w zarządzaniu jego uczuciami, jesteś zagubiony.
Prawdopodobnie rozwijał się z czasem. Twoje dziecko nagle się nie złościło! Prawdopodobnie miałeś do czynienia z tym budynkiem gniew od dłuższego czasu — choć wydaje się, że wszystko to od razu zaskakuje. Słowa, wybuchy, wszystko — to przytłaczające i przerażające. Gdy zdasz sobie sprawę, że Twoje dziecko jest głęboko zły, może być trudno wymyślić, co z tym zrobić. Bo musisz coś zrobić.
Nie odkładaj tego na wiek
Jeśli Twoje dziecko jest nastolatkiem, łatwo jest odłożyć je do „tego wieku”. Nie. Hormonalna kolejka górska może nie pomagać w tej sytuacji, ale głęboko zakorzeniony gniew prawdopodobnie ma tylko styczny związek ze zmianami młodzieńczymi.
Nawet jeśli twoje dziecko nie jest nastolatkiem, możesz ulec pokusie odrzucenia gniewu. To proste! Ale bez względu na wiek dziecka, musisz dotrzeć do sedna problemu.
Nie angażuj się
Kiedy twoje dziecko się bije, reagowanie gniewem i frustracją (choć może to naturalne) może tylko zaostrzyć sytuację. Nie musisz angażować się w negatywny sposób, aby nie angażować się w negatywny sposób, ale zachowanie równowagi i spokoju jest niezbędne, aby nie eskalować sytuacji. Nie chcesz potwierdzać złości ani go pogarszać — chcesz spróbować dowiedzieć się, dlaczego Twoje dziecko jest tak zły. Musisz oddzielić emocje od działań.
Poszukaj wzorców i wyzwalaczy
Choć trudno jest poradzić sobie z gniewem jako całością, szukaj wzorców. Czy twój syn jest bardziej zły po szkole lub treningu? Czy twoja córka jest najbardziej emocjonalna po spotkaniu grupy młodzieżowej, po ćwiczeniu muzycznym lub kiedy musisz później pracować?
Jeśli wydaje się, że nie pojawia się żaden wzorzec z dnia na dzień, poszukaj wzorców długoterminowych. Czy gniew nasilił się po zmianie gospodarstwa domowego lub zmianie szkoły?
Poszukaj także czasów, w których gniew wydaje się być bardziej kontrolowany. Po dobrym posiłku czy dobrze przespanej nocy? Po zabawie ze szczeniakiem?
Te wzorce mogą pomóc ci rozeznać, gdzie może być źródło gniewu i jak sobie z nim radzić. Stamtąd możesz spróbować rozpocząć rozmowę z dzieckiem na temat konkretnych problemów i narzędzia do radzenia sobie z tym, a nie bardziej ogólne „Dlaczego jesteś zły?”
Zanurz się głębiej
Jeśli szukanie wzorców dało ci wskazówki, czas sięgnąć głębiej. Porozmawiaj z nauczycielami i doradcami zawodowymi, liderami grup młodzieżowych, rodzicami przyjaciół Twojego dziecka i tak dalej. Zdobądź jak najwięcej informacji o całej sytuacji.
Rozmawiaj ze swoim dzieckiem i zadawaj konkretne pytania dotyczące konkretnych sytuacji — z dużą dozą otuchy, że chcesz pomóc, a nie karać.
Zapytaj o pomoc
Być może będziesz potrzebować pomocy spoza rodziny, aby w pełni rozwiązać problem gniewu. Jeśli po zajęciu się wzorcami i konkretnymi sytuacjami, gniew nadal stanowi problem, widząc licencjonowany doradca rodzinny może być tym, czego potrzebuje Twoje dziecko (i Ty). Nie oznacza to, że w jakikolwiek sposób zawiodłeś — oznacza to po prostu, że potrzebujesz pomocy. Wszyscy czasami to robimy! Pediatra Twojego dziecka lub doradca szkolny może być w stanie zaoferować skierowanie.
Uspokój, uspokój, uspokój
Bez względu na to, jak bardzo twoje dziecko może się złościć – i jak bardzo może się to stać sfrustrowane – zapewnij je o swojej miłości do niego. Zapewnij, że chcesz pomóc i że pokochasz je bez względu na wszystko. Zapewnij ich, że to ich emocje i działania, z którymi oboje się zmagacie, ale to nie zmienia waszej miłości do nich. Następnie uspokajaj raz za razem.
Gniew to trudna emocja dla dorosłych — a dla dzieci może być jeszcze trudniejsza. Tak jak dorośli denerwują się w określonych sytuacjach, tak samo mogą być dzieci. Może zająć trochę więcej pracy detektywistycznej, aby dowiedzieć się, co dzieje się z twoim dzieckiem, ale możesz pomóc swojemu wściekłemu dziecku.
Więcej o dzieciach i gniewie
- Pomóż dziecku przezwyciężyć urazę
- Naucz swoją niemowlaka skutecznego radzenia sobie ze złością
- Nie pozwól, aby stres zaszkodził Twoim dzieciom
