Czy niejadki wykonane czy urodzone? Stało się to poważną debatą dla rodziców, która dotyczy tego, czy piersi są najlepsze i czy naprawdę należy wylać dziecko z kąpielą.
Pamiętam, że byłem skamieniały, kiedy zacząłem mojemu pierwszemu synowi jeść pokarmy stałe. Po pierwsze, istniały nieograniczone ryzyko zadławienia. Potem były możliwe reakcje i alergie pokarmowe (których mój syn miał wiele). I wreszcie, na każdej renomowanej stronie dla rodziców pojawiły się artykuły o tym, jak radzić sobie z wybrednym zjadaczem i nakłaniać go do jedzenia warzyw.
Więc spodziewałem się, że moje dzieci będą wybredne. Spodziewałam się bitwy w porze obiadowej o każdy kawałek brokuła, który podałam. Ale z biegiem czasu nauczyłem się, że dzieci są trochę zabawne. Są nieprzewidywalne i uwielbiają trzymać Cię na palcach. W te dni, kiedy po prostu nie mogłam już tego znieść i wrzuciłam garść brokułów na talerze moich dzieci, ku mojemu zdziwieniu, połykały je i prosiły o więcej.
To skłoniło mnie do myślenia: czy reputacja wybrednego malucha jest naprawdę prawdziwa? Czy robimy z naszych dzieci wybrednych zjadaczy, kierując się stereotypem? Skonsultowałem się z kilkoma ekspertami ds. rodzicielstwa i żywienia, którzy poparli moją teorię. W zdecydowanej większości przypadków sami stwarzamy sobie problemy z wybrednym jedzeniem w domu.
Wybredne podniebienia zaczynają się wcześnie
Kiedy karmiłam piersią, najbardziej interesowała mnie wartość odżywcza tego, co jadłam, niekoniecznie różnorodność smaku. Według Michelle Pfennighaus, CHC, trener żywienia i zdrowia, ten częsty błąd mamy może wprowadzić Twoje dziecko na wybredną ścieżkę jedzenia w młodym wieku: „Niemowlęta smakują w płynie owodniowym i mleku matki. Matka, która od samego początku wystawia swoje dziecko na wiele różnych smaków, może później mieć mniej wybredne dziecko”.
Dena Roche z Dieta podróżnicza dzieli się swoim doświadczeniem: „Jako małe dziecko jadłam mięso. Moja mama twierdzi, że kochałam nawet wątrobę. W wieku 8 lat zobaczyłem w szkole film „Skąd pochodzi mięso” i szybko zostałem wegetarianinem. Dziś nie jem czerwonego mięsa. W mojej naturze nie było nic, co czyniłoby mnie wybrednym. To wszystko były wybory – czy to z perspektywy obrzydliwej, czy ze względów zdrowotnych”.
Wybredni zjadacze potrzebują wskazówek
Nienawidzę tu mówić o rzeczach oczywistych, ale jeśli masz dość tego, że twoje dziecko jedzą kawałki kurczaka przy każdym posiłku, to dlaczego nadal kupujesz je w sklepie spożywczym? Nie, nie gram w grę w obwinianie mamusi, bo też to robię. Stacy Goldberg, M.P.H., R.N., B.S.N., C.E.O. i założyciel firmy Smakujący, uważa, że Twoje nawyki zakupowe mogą bezpośrednio wpływać na nawyki żywieniowe Twojego dziecka.
Goldberg mówi: „W moim doświadczeniu klinicznym widziałem szerokie spektrum wybrednych zjadaczy. W wielu przypadkach uważam, że powodem, dla którego dzieci mają ograniczony wybór żywieniowy, jest liczba pokarmów, na które są narażone w swoim otoczeniu. Na przykład, jeśli rodzina kupuje tylko niektóre produkty, które rodzice lubią jeść lub które pasują do ich dietetyczny styl życia, dzieci nie będą narażone na inne pokarmy, które mogą im się podobać i których mogą potrzebować odżywczo”.
Isaura González, Ps. D., licencjonowany psycholog kliniczny i certyfikowany trener, potwierdza: „Nawyki żywieniowe to wyuczone zachowania. Nie tylko wzmacniamy takie zachowania poprzez stosowanie nagród i kar, ale modelujemy zachowanie dla naszych dzieci. Jesteśmy konsumentami produktów, które dajemy naszym dzieciom. Kiedy są młodzi, nie mają możliwości wyboru ani kupowania, my mamy”.
Wybredne jedzenie jest kulturowe?
Po przeczytaniu Wychowując Bebe, Byłem oczarowany progresywnym francuskim stylem rodzicielskim, w którym mamy wychowują tak, jak chcą i zachowują odrębną tożsamość. A ponieważ Francuzi są znani ze swojej pysznej kuchni i radości ze wszystkich rzeczy z umiarem, sensowne jest, aby ta wyluzowana postawa przeniosła się na sferę wybrednego jedzenia.
Maia Neumann z aplikacji Kids Food Adventure, nowojorska mama, która przeprowadziła się do Paryża z 4-letnim wybrednym jedzeniem, mówi: „Byłam trochę zdenerwowana, że w ciągu dnia będzie głodna, kiedy jadła w szkole. Spojrzałem na szkolne menu na lunch i zobaczyłem tylko „jedzenie dla dorosłych”, takie jak kurczak w sosie grzybowym, sałatka z buraków, ser pleśniowy itp. Jednak po kilku tygodniach zauważyłem znaczną poprawę w jej zdolności do próbowania nowych pokarmów i chciała właściwie prosi mnie o kupienie pewnych rzeczy w supermarkecie, które sprawiły, że przestałam być w szoku (okazuje się, że lubi niebieski) ser!). Wtedy zdałem sobie sprawę, że jestem częścią problemu”.
Jak podkreśla Neumann, pierwszym krokiem jest przyznanie się do problemu. Jeśli wpadłeś w pułapkę wybrednego jedzenia, w której podajesz dziecku makaron i tosty przy prawie każdym posiłku, nie jest za późno, aby zmienić swój sposób. Daj swojemu dziecku opcje. Przygotuj warzywa i owoce na wiele różnych, pysznych sposobów, którymi może cieszyć się cała rodzina. Nie bij się i nie lekceważ swojego wybrednego zjadacza: Nigdy nie dowiesz się, czy Twoje dziecko lubi sushi, dopóki nie spróbujesz.
Więcej o rodzicielstwie
Nadmierne udostępnianie mamy skierowanej na Facebooka przez znajomych z „Mean Girl”
Para ogłasza ciążę z Świeży Książę Bel-Air temat
Dlaczego imiona dzieci zginające płeć są czymś więcej niż tylko trendem
