Twój związek się skończył. Kłuje, jesteś też smutny i prawdopodobnie zły, ale jesteś gotowy, aby żyć dalej. Oto trzy sposoby, które pomogą Ci wyjść z opresji.
Twój chłopak właśnie cię rzucił i jesteś zdruzgotany. Przelałeś wiele łez, zjadłeś dużo lodów i jesteś gotowy, aby zrobić kolejny krok, aby go pokonać — ale jak to zrobić? Oto trzy sposoby, które pomogą Ci żyć dalej. Pamiętaj jednak, że jeśli po prostu czujesz, że nie możesz funkcjonować w codziennym życiu, możesz poszukać pomocy lekarza lub doradcy, który pomoże Ci przetrwać trudny czas.
Spędzaj więcej czasu z przyjaciółmi i rodziną
Skontaktuj się z przyjaciółmi i rodziną, aby uzyskać wsparcie. Zapytanie o to na początku może wydawać się niezręczne, ale prawdopodobnie szukają sposobu, aby pomóc Ci przezwyciężyć ból, który odczuwasz i z zadowoleniem przyjmą prośbę o ich towarzystwo i ramię, na którym można się oprzeć. Zastanów się nad umawianiem się na regularne randki — może wieczór filmowy ze swoją najlepszą przyjaciółką, co dzień brunch z kuzynem Niedziela lub popołudnie z siostrzenicami (które z pewnością pokocha twoja siostra — wolne popołudnie) opieka nad dziećmi!).
Ćwicz regularnie
Jeśli lody i koktajle, które toną smutek sprawiły, że trochę miękniesz w środku, ćwiczenia pomogą ci ujędrnić; plus, pocenie się może być świetnym sposobem na odstresowanie. Wyładuj swój gniew na tym worku treningowym! Ćwiczenia sprawią, że wyjdziesz z domu i poczujesz się pewniej, gdy twoje ciało stanie się silniejsze i stonowane.
Rozpocznij wolontariat
Spędzanie czasu z innymi, którzy doświadczają niefortunnych okoliczności — na przykład praca w jadłodajni lub wyprowadzanie psów na schronisko dla zwierząt — może być nie tylko fantastycznym odwróceniem uwagi od Twojego życia i niedawnego rozstania, ale także przypomnieniem, że gdy jesteś smutny z powodu końca twojego związku, to nie koniec świata i są inne ważne sprawy, na których należy się skupić na świecie wokół ciebie. Dodatkowo, ta praca wolontariacka może ci przypomnieć, że jesteś wartościowy jako osoba i masz wiele do zaoferowania osobom wokół ciebie.
Więcej wskazówek randkowych
Zamień kłótnię w produktywne ćwiczenie
4 randkowe błędy, których należy unikać
5 pomysłów na randkę, abyś nie robił tej samej starej rzeczy
