Bardziej niż prawdopodobne, że użyłeś a naturalne lekarstwo na dolegliwość lub dwie. Rosół na przeziębienie, łyżka miodu na ból gardła. Może została przekazana przez twoją babcię lub szybko wyszukałeś w Google szybką poprawkę, gdy nie mogłeś dotrzeć do sklepu.
Podczas gdy niektóre naturalne środki mogą pozornie działać dzięki efektowi placebo — kto nie lubi myśleć, że rosół leczy wszystko? - Niektóre naturalne środki rzeczywiście działają. Z zgaga do bóle głowy na skurcze menstruacyjne, oto jak naturalnie leczyć najczęstsze dolegliwości.
Na ból brzucha spróbuj imbiru lub mięty pieprzowej.
„Ból żołądka często występuje przy zbyt dużej perystaltyce, co oznacza powolne skurcze mięśni w jelitach”Dr Guy CitrinND, mówi SheWis. "Trochę naturalne środki lecznicze które mogą być bezpieczne do spróbowania to imbir lub mięta pieprzowa. Mogą one pomóc w skurczu mięśni gładkich.”
Według dr Citrin, imbir zawiera ponad 100 związków i może pomóc zmniejszyć stan zapalny, dostarczyć przeciwutleniaczy, zwiększyć wchłanianie składników odżywczych i zmniejszyć ból. Związki zawarte w mięcie pieprzowej aktywują kanał przeciwbólowy w okrężnicy, który dr Citrin sas może być również świetny w przypadku bólu typu IBS.
Spróbuj popijać herbatę imbirową lub miętę, gdy twój żołądek zaczyna działać.
Na ból głowy spróbuj akupunktury.
Zamiast łykać kolejną aspirynę, spróbuj akupunktury, aby pomóc w następnym bólu głowy.
„Jednym z najbardziej typowych problemów, z powodu których ludzie podejmują leczenie akupunkturą, są nawracające bóle głowy i migreny”, Jamie Bacharach Dipl. Ac, kierownik praktyki,Akupunktura Jerozolima, mówi SheWis. „Zamiast po prostu maskować objawy bólu głowy, jak większość leków dostępnych bez recepty, akupunkturę stosuje się w celu wykrycia przyczyny bólów głowy, aby w pełni je złagodzić. Przywracając odpowiedni przepływ energii w całym ciele, akupunktura celuje w źródło bólu głowy, aby uzyskać skuteczniejszą ulgę”.
Na kaszel spróbuj czarnego bzu.
Aby wyleczyć przeziębienie,Elżbieta Martin, L.Ac, licencjonowany akupunkturzysta, masażysta i praktyk medycyny chińskiej, zaleca stosowanie czarnego bzu. „Jest dziś powszechnie stosowany na Zachodzie jako syrop, aby pomóc w objawach i zapobieganiu grypie, od bólu gardła, kaszlu i stanów zapalnych, a także jako środek zapobiegawczy wzmacniający układ odpornościowy”. Onacytuje jedno badaniew którym objawy grypopodobne ustępowały cztery dni szybciej w przypadku czarnego bzu niż placebo.
Do ból zęba, wypróbuj olejek lawendowy.
„Lawenda jest najbardziej znana z tego, że pomaga ludziom w relaksacji, ale jest równieżdoskonały środek przeciwbólowy”, Valerie Bennis, założycielkaEsencja Vali & Certyfikowany Aromaterapeuta, mówi SheKnows. Na ból zęba zaleca dodanie 15 kropli lawendy do jednej uncji butelki oleju bazowego, a następnie delikatne masowanie zewnętrznie obszaru, w którym występuje ból lub obrzęk. Możesz go również używać w połączeniu z lodem.
Na skurcze menstruacyjne spróbuj Maca lub jakiegoś błonnika.
Według dr Citrina, skurcze menstruacyjne „mogą być przyczyną z wielu powodów, albo zbyt dużej aktywności skurczowej, albo problemów ze zbyt dużą lub zbyt małą ilością hormonów. Istnieje około dziesięciu wzorców, z którymi borykają się kobiety związane z hormonami, i w zależności od tego, w którym się znajduje, może wiele powiedzieć, jak pomóc odżywić ten wzorzec ziołami i suplementami.
Chociaż sugeruje kobietom najpierw dokładną analizę swoich hormonów i współpracę z lekarzem, zaleca przyjmowanie Maca i Chase Tree Berry, aby pomóc w chorobach hormonalnych. Oba można znaleźć w formie suplementu. Maca jest również sprzedawana w postaci proszku i można ją dodać do porannego koktajlu lub kawy.
Dr Citrin dodaje, że skurcze menstruacyjne mogą być również związane z jelitami, „więc jeśli jest jakiś udział w jelitach, można je uspokoić. często pomagają w skurczach menstruacyjnych.” Sugeruje stosowanie probiotyków, prebiotyków, błonnika i magnezu, aby złagodzić wszelkie jelita objawy. Jeśli nie chcesz stosować suplementów, możesz spróbować włączyć do diety produkty takie jak jogurt, kiszona kapusta, płatki owsiane i szpinak, które są wypełnione odpowiednio powyższymi witaminami.
Na zgagę spróbuj imbiru.
„Imbir od dawna jest stosowany jako naturalny środek na zgagę, który przynosi ulgę” – mówi Bacharch. „Związki fenolowe znajdujące się w imbirze zmniejszają skurcze żołądka i łagodzą podrażnienia przewodu pokarmowego, co skutecznie zmniejsza lub eliminuje zgagę”. Herbatę imbirową można popijać, aby złagodzić objawy, ale odradza popijanie piwa imbirowego „ze względu na tendencję napojów gazowanych do zaostrzania zgaga."
Wersja tej historii została opublikowana w sierpniu 2020 r.
Szukasz więcej sposobów, aby zachować naturalność? Oto nasz ulubiony naturalne środki na przeziębienie dla dzieci:
