Stres może zmienić nawet najbardziej kochające się pary w pozbawione snu zombie, które ledwo mogą na siebie chrząkać, nie mówiąc już o wyjściu i dobrej zabawie. Jeśli nie pamiętasz, kiedy ostatnio śmiałeś się ze swoją drugą połówką, oto proste sposoby na lepszą wspólną zabawę.
|
Koleiny są normalne. Prawie wszystkie pary spotykają się z nimi w takim czy innym czasie, wyjaśnia Alisa Bowman, autorka książki Projekt: Długo i szczęśliwie. Większość z nas nie ocenia ani nawet nie zauważa, kiedy nasze inne relacje – przyjaźnie, rodzeństwo, rodzice – popadają w rutynę, ale stale oceniamy stan naszych romantycznych związków. „Ważne jest, aby zauważyć koleinę, ponieważ często jest to pierwszy objaw rozrastania się” – mówi Bowman. „Ale koleiny nie są śmiertelne i można je szybko przezwyciężyć”. Trzymaj się z dala od rutyny, bawiąc się lepiej!
Oto kilka sposobów na zwiększenie przyjemności:
Śmiać się więcej.
Śmiech jest nazywany „najlepszym lekarstwem” nie bez powodu: sprawia, że czujesz się dobrze. Kiedy jednak przejmuje się stres i zmęczenie, możesz mieć tendencję do ignorowania wszystkiego, co zabawne, co mówi lub robi twój partner. Odzyskaj śmiech. Wypożycz lub idź obejrzeć komedię lub zaproś inną parę do gry, takiej jak Czaszka która obejmuje czynności wywołujące śmiech, takie jak szarady.
Rozjaśnić.
Staraj się nie brać wszystkiego tak poważnie. Zobowiązując się do relaksu, będziesz znacznie bardziej prawdopodobne, że będziesz się dobrze bawić bez względu na to, co robisz, nawet jeśli coś pójdzie nie tak. Restauracja straciła twoją rezerwację? Inna para odwołana? Więc co? Weź to ze spokojem i baw się dobrze pomimo niepowodzeń.
Zrób coś nowego.
Czasami wszystko, co musisz zrobić, aby mieć więcej zabawy, to spróbować czegoś nowego razem. Weź udział w zajęciach, dołącz do koedukacyjnej drużyny sportowej lub wybierz się na weekendowy wypad do miejsca, w którym nigdy nie byłeś. Zmiana tempa wstrząśnie wszystkim i odłoży na bok Twoje codzienne troski, tworząc miejsce na nową zabawę.
Bowman sugeruje również kontynuację do tej pory. „W miarę rozwoju relacji… obie osoby przestają próbować się uwodzić – a to może szybko przerodzić się w rutynę” – wyjaśnia. Sugeruje zarezerwowanie jednej nocy w tygodniu, która będzie tylko dla Ciebie: „Zrób z tego wielką sprawę. Spędź tę noc połączony ze sobą i odłączony od innych rozrywek w swoim życiu.
Zmień swoją rutynę.
Często zabawa bierze się ze spontaniczności. Zamiast robić rzeczy na pamięć, rób co tydzień coś, czego normalnie byś nie zrobił. Wiele osób postrzega zmianę jako stres, mówi Bowman, ale często właśnie tego potrzebuje związek, aby poczuć się nowym. To nie musi być ekstremalne (nowa praca, dziecko, dom); może to być tak proste, jak podjęcie nowego hobby, jedzenie w innym miejscu lub wspólne spróbowanie kuchni, której przysięgasz, że nie lubisz. „Jeśli jesteś otwarty na nowe doświadczenia, będziesz miał więcej doświadczeń ze sobą – i w rezultacie o wiele więcej do omówienia” – mówi.
Więcej porad dotyczących związku
3 Niezdrowe nawyki w związku do ograniczenia
3 korzyści ze wspólnych ćwiczeń
4 kroki do lepszej komunikacji
