Utrata wszelkiej kontroli może być prawdopodobnie najgorszą częścią zerwania. Rzadko kiedy mężczyźni mają obsesję na punkcie niedawnej decyzji, która doprowadziła do rozłamu, a potem dąsają się na to, mają szczęście.
Jednak w swojej nowej książce It's a Breakup, Not a Breakdown Workbook, trener relacji Lisa Steadman daje osobowościom typu A, takim jak ja, dokładnie to, czego potrzebujemy, aby poradzić sobie ze szczególnie bolesnym rozstaniem: zadanie domowe.
Istnieją alternatywne sposoby na pokonanie rozstania, zamiast napychania twarzy lodami i oglądania komedii romantycznych. Steadman ma inny pomysł na niedawno porzuconą, ze swoim dwudziestojednodniowym, interaktywnym „planem działania”.
Tak jak twoja matematyka z dzieciństwa i angielskie zeszyty ćwiczeń z minionych lat, pierwsza strona To rozpad, nie rozpad Zeszyt ćwiczeń, zachęca do zapisania swojego imienia i nazwiska w rubryce „Ta książka należy do ____”, mały akt wzmocnienie. (W tej chwili możesz nie czuć, że jesteś właścicielem swojego życia miłosnego lub uczuć, ale na Boga, możesz mieć tę książkę!) Sugeruje również zainwestowanie w czerwony marker Sharpie i naklejki ze złotą gwiazdką.
Filozofia Steadmana jest taka rozstania rock (nawet jeśli nie czujesz się tak, jak oni w każdej chwili), a ona wykonuje dobrą robotę, kibicując ci przez całą książkę, która jest podzielona na 21 rozdziałów, po jednym na każdy dzień.
Czy jesteś gotowy na małą pracę domową? Wypróbuj kilka wskazówek Steadmana.
Ćwiczenie #1. Zrób sobie imprezę litości.
W dniu pierwszego zerwania Steadman każe urządzić sobie imprezę ostateczną litości. Niektóre czynności mogą obejmować: płakanie, wypożyczanie smutnych filmów, odtwarzanie muzyki niespokojnej, wyrzucanie wszelkich fizycznych pozostałości po byłym byłym i pisanie do niego złośliwego listu (po prostu nie wysyłaj go!)
Ćwiczenie #2. Usuń swoją ex
Według Steadmana elektroniczne egzorcyzmowanie byłego jest ważnym krokiem w procesie rozpadu. Widzenie wszystkiego, co robi twój były przez jego status na Facebooku, nie będzie dla ciebie dobre. Usuń go z facebooka, twittera, a nawet myspace. Nie zapomnij zmienić hasła, jeśli on też zna myśli! Jeszcze lepiej, zablokuj go, aby nie kusiło go cyberprześladowanie ani pisanie czegoś o rozstaniu, czego będziesz żałować – radzi.
Ćwiczenie #3. Zorganizuj pogrzeb swojego zmarłego związku
Steadman, nie tylko metaforyczny, oznacza dosłowny pogrzeb, pogrzeb i pobudkę, w tym napisanie pochwała, zastąpienie męskiej lalki w miejscu zwłok twojego związku i spowodowanie śmierci certyfikat.
Ćwiczenie nr 4. Zapisz się w „Single U”.
Po przejściu początkowych etapów żałoby Steadman prosi o ponowne zapoznanie się z ABC samotności, nawet jeśli nie jesteś jeszcze gotowy na randki. Sugeruje, aby pozbyć się złych nawyków randkowych, stworzyć profil randkowy online i „zarobić na stopień flirtu” jako sposoby na powrót do puli randkowej.
Więcej porad, jak wyjść z rozstania:
4 książki, które musisz przeczytać o rozstaniach
4 sposoby na zabawę z „przechodzeniem dalej”
Muzyka do odtworzenia, gdy twój związek się skończy
