Jako założyciel Huffington Post i CEO Thrive Global, Arianna Huffington spędziła dużo czasu na doskonaleniu delikatnej sztuki osiągania równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. W środę, sty. 31, Huffington uczęszczał do SheKnows Media BlogHer18 Zdrowie i podzieliła się swoimi najlepszymi wskazówkami, jak żyć udanym, satysfakcjonującym i, co najważniejsze, radosnym życiem.
Więcej: Chelsea Clinton, Gwyneth Paltrow i inne kobiety wygrywają Głosy Roku
Po sprzedaży Huffington Post w 2016 roku Huffington poświęciła swój czas nowemu startupowi Thrive Global, ponieważ na własnej skórze przekonała się, jak szkodliwe dla naszego zdrowia może być wypalenie i wyczerpanie. Huffington powiedział: „Kiedyś wierzyłem, że aby odnieść sukces, zawsze trzeba być krzątającym się, krzątającym się, krzątającym się, a ja skończyło się na tym, że uderzyłem głową o biurko, złamałem kość policzkową i dostałem tę pobudkę, która ostatecznie doprowadziła do mojego odejścia ten
Huffington Post ponad rok temu, aby uruchomić Thrive Global, aby pomóc ludziom wprowadzić do ich życia te małe, mikroskopijne zmiany behawioralne, które zmienią wszystko”.
Prawdopodobnie nie jest zaskoczeniem, że nasze telefony komórkowe są jednym z największych powodów, dla których przepracowujemy się do wyczerpania. „Coraz bardziej uzależniamy się od naszych telefonów i mediów społecznościowych, a ich wpływ jest coraz gorszy” zdrowie psychiczne, depresja, lęki, a ludzie czują się coraz bardziej odizolowani od siebie ”- powiedział Huffingtona.
Więcej:Shannon Miller o tym, dlaczego zdrowie powinno być priorytetem
Cóż, Thrive Global daje ludziom narzędzia, z którymi będą mieli zdrowsze relacje technologia. Aplikacja Thrive Global, Prosperować, to łatwy sposób na odłączenie się od telefonu i ponowne połączenie się ze swoim życiem i osobami, które się w nim znajdują. Może to zabrzmieć ironicznie, że aplikacja może pomóc w odłączeniu zasilania, ale ma to sens. „Pobierasz aplikację Thrive i używasz trybu Thrive, gdy chcesz mieć czas na posiłek z przyjacielem, dziećmi, ukochaną osobą lub wykonać głęboką pracę” – wyjaśnił Huffington.
Gdy ustawisz telefon w trybie Thrive, każdy, kto spróbuje zadzwonić lub wysłać SMS-a, otrzyma automatyczną odpowiedź z informacją, że jesteś w trybie Thrive. Nie będziesz otrzymywać żadnych powiadomień, dopóki nie wyłączysz trybu Thrive i nie będziesz gotowy do ponownego połączenia się ze światem cyfrowym.
Zanim wpadniesz w panikę i pomyślisz: „Ale co w sytuacji awaryjnej?” nie martw się, ponieważ możesz utworzyć listę VIP kontaktów, których powiadomienia będą nadal przychodzić, mimo że jesteś w trybie Thrive. Aplikacja śledzi również, ile czasu spędzasz we wszystkich aplikacjach społecznościowych, dzięki czemu możesz sprawdzić wykorzystanie i ogranicz, jeśli dowiesz się, że spędzasz mnóstwo czasu na przewijaniu Instagrama lub Facebook. „To w zasadzie sposób, w jaki mamy cyfrowego trenera, który pomoże nam wprowadzić niewielkie zmiany w zachowaniu, aby poprawić nasze życie” – powiedział Huffington.
Więcej: Przed #MeToo, Amy Ziering była tam, dając kobietom głos
Wyjaśniła, że kluczem do budowania zdrowszych relacji z technologią jest wyćwiczenie się w rozwijaniu nowych, zdrowszych nawyków. Zapytana, w jaki sposób osobiście inicjuje prawdziwą zmianę w zachowaniu, Huffington powiedziała: „Kluczowym nawykiem, który pomaga ci we wszystkich innych nawykach, jest sen. To najbardziej lekceważona część naszego życia”.
Sen służy jako katalizator zdrowego stylu życia. „Kiedy masz wystarczającą ilość snu, nie masz ochoty na węglowodany i cukier. Twoje treningi są mocniejsze. Jesteś bardziej obecny przez całe życie” – powiedział Huffington. „Kiedy jestem pozbawiony snu, nie lubię siebie za bardzo. Jestem najgorszą wersją siebie.” #Podobnie
Jeśli jesteś gotowy na wprowadzenie pewnych zdrowych zmian i ponowne nawiązanie relacji z technologią, aplikacja Thrive jest już dostępna na urządzenia Samsung, a wkrótce będzie dostępna również na iOS.
