Prawdopodobnie słyszałeś o niej, kiedy kupowałeś swój pierwszy album Destiny’s Child, ale w dzisiejszych czasach Kelly Rowland to znacznie więcej niż tworzenie chwytliwej muzyki. 36-letnia mama uroczego syna Tytana była co najmniej zajęta. Wystąpiła w hitowym programie Imperium, był sędzią na Głos Australii i jakoś udało się znaleźć czas na pisanie gwiezdna książka pełen porad dla młodych mam pt. Hej, kochanie! Ostatnio współpracowała z Band-Aid jako rzecznik kampanii Stick With It, ponieważ pasjonuje się pomaganiem i motywowaniem kobiet do trzymania się swoich celów i pasji — cokolwiek by się nie stało być.
Jak więc mamie, która ma tak dużo na głowie, udaje się osiągnąć tak wiele i nadal prowadzić zdrowy fizycznie i emocjonalnie tryb życia? Cóż, mieliśmy szczęście zapytać ją dokładnie o to.
Ona wie: Jaka jest pierwsza rzecz, którą robisz rano?
Kelly Rowland: Pierwszą rzeczą, którą robię rano, jest modlitwa lub medytacja.
SK: Jakie jest Twoje zdrowe śniadanie?
KR: Płatki owsiane ze świeżymi jagodami.
Więcej:13 nowych i nadchodzących żeńskich geniuszy technicznych
SK: Jaka jest twoja ulubiona zdrowa przekąska?
KR: Hummus z fasoli pinto i warzywa.
SK: Czy medytujesz, prowadzisz dziennik lub masz inny rodzaj emocjonalnej rutyny dobrego samopoczucia?
KR: Bez względu na sytuację jestem skupiony i zmotywowany na swoich celach, ponieważ tak zostałem wychowany.
Tak więc ta współpraca z marką Band-Aid była idealna, ponieważ nasze motto są takie same… zostać przy tym.
SK: Czy możesz opisać swój plan treningowy? Czy zmienia się sezonowo?
KR: Zazwyczaj lubię trenować z mentalnością wyczynowego sportowca. Wkładam w pracę i robię wszystko, aby odnieść sukces. Typowy trening składa się z treningu sprintu połączonego z ruchami siłowymi dwa dni w tygodniu. Wraz z równowagą treningów całego ciała, które rzucają wyzwanie mojemu rdzeniowi i kształtują moje ciało dwa razy w tygodniu.
Więcej: 15 miejsc pracy z elastycznymi harmonogramami dla zapracowanych pracujących mam
SK: Jaka jest twoja ulubiona randka (lub dzień)?
KR: Kolacja przy świecach, taniec i filmy nigdy się nie starzeją.
SK: Jaka jest najlepsza wskazówka dla pracujących mam, aby zachować zdrową równowagę między życiem zawodowym a prywatnym?
KR: Nadal to rozgryzam. Jedną rzeczą, o której muszę sobie przypominać, jest to, że jestem dobrą mamą, nawet jeśli mam poczucie winy i czasami widuję Tytana przez ułamek dnia.
SK: Czy możesz mi trochę opowiedzieć o swojej kobiecej społeczności — czy masz przyjaciółki, które są również mamami, na których opierasz się, aby uzyskać wsparcie w związku z wyzwaniami rodzicielstwa?
KR: Mam świetny kobiecy system wsparcia. Zachęcamy się nawzajem, ponieważ wszyscy napotykamy niektóre z tych samych trudności. Wszyscy doświadczamy winy mamy. Zawsze dobrze jest mieć podnoszący na duchu system wsparcia.
Więcej:Czy będziemy w stanie podróżować w czasie, zanim osiągniemy równość płci w pracy?
SK: Jakieś wskazówki, jak pozostać przy zdrowych zmysłach w obecnym, bardzo napiętym klimacie politycznym? W jaki sposób kobiety mogą zrównoważyć atak nagłówków i chęć bycia aktywnym / tworzenia zmian z posiadaniem granic, aby nie były przez to stale zestresowane?
KR: Nie ma miejsca na strach. Bądź na bieżąco, ale bądź na tyle sprytny, aby rozszyfrować, co jest hałasem, a co prawdziwe. Zawsze pamiętając, że miłość może odrzucić wszelką nienawiść. Zobowiązałam się uczyć mojego syna miłości, szacunku do samego siebie, drogi świata i granic.
