Pierwszy duży śnieg w sezonie zimowym to świetna wymówka, by pojeździć na nartach lub ulubionym snowboardzie po sypkich stokach, ale pamiętaj, że bycie nieprzygotowanym może narazić Cię na poważne obrażenia – być może śmiertelne – które uniemożliwią Ci grę na śniegu przez resztę pora roku. Zanim zapakujesz sprzęt śnieżny, pamiętaj o poniższych wskazówkach dotyczących bezpieczeństwa.
1. Trenuj do swoich sportów zimowych
Niezależnie od tego, czy jesteś zapalonym narciarzem biegowym, czy wolisz ścigać się ze stoku na desce snowboardowej, zacznij trenować specjalnie na preferowane tygodnie sportów zimowych przed pierwszym opadem śniegu. W szczególności trenuj dolne partie ciała i mięśnie tułowia, które odgrywają zasadniczą rolę w utrzymaniu wyprostowanej pozycji i kontroli nad ruchami. Pomoże to również chronić stawy i przygotować umysł na stoki.
2. Jakość na pierwszym miejscu
Nie musisz rozbijać banku na dobry sprzęt narciarski lub snowboardowy, ale wybieraj marki wysokiej jakości. Oprócz nart i snowboardu zainwestuj w strój, który zapewni Ci ciepło i suchość, a podczas jazdy na snowboardzie rozważ ochraniacze na nadgarstki i kask na wypadek, gdybyś się zgubił. Skonsultuj się ze specjalistą od sportów zimowych, aby uzyskać najlepszy sprzęt w najlepszej cenie.
3. Odśwież podstawy.
Kilka lat temu mogłeś być hot dogiem na śniegu, ale otrzymanie lekcji odświeżającej pomoże wzmocnić to, co wiesz, ale nie ćwiczyłeś od dłuższego czasu. Możesz nawet nauczyć się kilku nowych sztuczek na stoku.
4. Bądź dobrą rodziną śniegu.
Zamiast kierować się na śnieg podczas białej burzy śnieżnej lub mrozu, wstrzymaj się, aż pogoda będzie słoneczna i przejrzysta. To nie tylko zmniejszy ryzyko napotkania przeszkód (lub ludzi) na stoku, ale także zapewni, że będziesz mieć oko na swoje dzieci, gdy są same.
5. Wybierz mądrze swój bieg.
Skontaktuj się z lokalnym ośrodkiem narciarskim i dowiedz się, kiedy stoki są najmniej zajęte i jedź w tych godzinach. Zatłoczone zbocza zwiększają prawdopodobieństwo kontuzji. Ponadto unikaj obszarów oblodzonych lub niedostępnych, wybierając zamiast tego upakowane stoki w puchu. Poinstruuj swoje dzieci, aby pozostały w wyznaczonych miejscach i ustal godzinę lub dwa spotkania, aby się zameldować.
