Kto powiedział, że podjadanie chipsów nie jest zdrowe? Cóż, masz ochotę na ucztę, bo pieczone liście jarmużu to wspaniała alternatywa dla tradycyjnych smażonych chipsów ziemniaczanych. Są niskokaloryczne, chrupiące i pyszne. Tarty parmezan jest posypany na wierzchu, aby uzyskać przyjemny kęs, idealny dla Twojego pragnienia słonych przekąsek.
Powiązana historia. Bakłażan Milanese Jamiego Olivera to chrupiąca, serowa alternatywa dla parmy z bakłażana
Wciągająca, zdrowa przekąska, za którą nie poczujesz się winny
Zdrowe i niskokaloryczne pieczone liście jarmużu są pełne witamin i składników odżywczych. Wypróbuj je już dziś z rodziną.
Chipsy z jarmużu zapiekane z parmezanem przepis
Porcja 4-6
Składniki:
- 1 pęczek jarmużu kręconego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 2 łyżki parmezanu, startego
- Sól dla smaku
Wskazówki:
- Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F.
- Pokrój liście jarmużu z grubych łodyg i na duże kawałki. Liście umyć, a następnie dokładnie wysuszyć.
- W dużej misce wrzuć liście jarmużu, oliwę z oliwek, parmezan i sól.
- Rozłóż liście jarmużu na blasze. Piecz przez 15 minut lub do momentu, gdy liście będą chrupiące po wstrząśnięciu na patelni.
Więcej zdrowych przekąsek
Zdrowe przekąski dla majsterkowiczów: wiosenne krakersy
Czy popcorn to zdrowa przekąska?
20 zdrowych przekąsek poniżej 200 kalorii
