Jak wie każda matka, dzieci potrafią być wybrednymi zjadaczami. Jeśli potrzebujesz świeżych pomysłów na przekąski dla dzieci, sprawdź te sprawdzone przez mamę i dzieci produkty, które z pewnością zadowolą nawet najbardziej wybrednych smakoszy.
Przekąski na wynos
Jeśli jesteś mamą nastolatka lub nastolatka, prawdopodobnie wiesz, że wejdą i wyjdą z kuchni tak szybko, jak tylko mogą, i złapią każdą przekąskę, która jest tuż przed nimi. Blogerka Christine McCarthy aż za dobrze rozumie to zjawisko. Jako mama 11 i 16-latka dba o zaopatrzenie lodówki w przygotowane rzeczy, które można szybko złapać lub zrobić w kilka minut. Jej lada wciąż jest pełna jabłek i bananów, a lodówka zawiera „pokrojony seler, kawałki arbuza, kostki sera, jogurt i hummus. Mam też szafkę pełną torebek z popcornem, precli, pudełek na rodzynki i owsianka pakiety. Moja córka uwielbia robić sobie płatki owsiane”.
Zdrowy przepisy na przekąski dla dzieci >>
Szybkie i smaczne przekąski
Kiedy w ciągu kilku minut musisz przygotować zdrową przekąskę po szkole, po prostu pomyśl o sposobach na urozmaicenie standardowych przekąsek. Na przykład Laurie A. Gray, JD, mówi, że jej córka uwielbia „banany pokrojone w kółko z odrobiną masła orzechowego na wierzchu, jabłko ćwiartki z Nutellą z boku i precle z serkiem śmietankowym z boku.” Podawaj przekąski z filiżanką mleka lub sok, a zostaniesz nagrodzony satysfakcjonującymi uśmiechami od swoich dzieci.
Jeśli potrzebujesz szybkiej przekąski, którą Twoje dzieci mogą zabrać ze sobą do samochodu, wypróbuj prosty pomysł Sadie Furlong: „Rollups z masłem orzechowym i bananem są łatwe i bez bałaganu. Weź ekologiczną tortillę, posmaruj ją masłem orzechowym, połóż banana na środku i zawiń. Możesz go jeść w biegu, a dzieci są pełne!”
Najlepsze przekąski po szkole dla zapracowanych rodzin >>
Przekąski do zrobienia z dziećmi
Dzieci uwielbiają projekty niemal tak samo, jak uwielbiają przekąski, więc jeśli masz od 10 do 15 minut na przygotowanie przekąski z dzieckiem, możesz wypróbować te proste opcje.
„Chipsy z jarmużu — mój syn je uwielbia. Rozgrzej piekarnik do 300 stopni F. Zdejmij dowolny rodzaj jarmużu z łodygi i połam go na kawałki wielkości kęsa. Połóż na blasze do pieczenia i wrzuć niewielką ilość oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i soli morskiej. Piecz przez 10 minut lub do momentu, gdy jarmuż będzie chrupiący jak chips.” — Randy Rabney
“Spróbuj kanapek z gorylami. Pokrój ogórka na pół wzdłuż i usuń pestki. Napchaj wnętrze hummusem i zjedz!” — Kathy Kaehler, autorka Mama Energia
„Moje dzieci zawsze uwielbiały krążki z bananami, ponieważ dobrze się bawiły podczas podjadania. Wszystko czego potrzebujesz to banany pokrojone w krążki, miska mleka i różne dodatki, takie jak pokruszone orzechy, pokruszone krakersy graham lub posypka lub kokos. Plastry banana zamocz widelcem w mleku, a następnie zanurz je w polewie.” — Karen Whiting
Gotowanie z dziećmi >>
Obejrzyj: Przepisy na przekąski zatwierdzone przez dzieci
Niezależnie od tego, czy robisz przekąski po szkole, na lekcjach tańca, czy na treningi piłkarskie, znajdź szybką przekąskę, która jest aprobowana przez dzieci!
Więcej wskazówek dla mam
Prawdziwe mamy dzielą się: Mój rodzinny lunch
Prawdziwe mamy dzielą się: jak łączę się z moimi dziećmi
Najlepiej strzeżone tajemnice lunchu
