Lunche z brązowymi torebkami od lat cieszą się złą reputacją, wywołując wizje rozbitych kanapek z białym chlebem i okaleczonych owoców. Możesz łatwo odwrócić ten obraz za pomocą kreatywnych zwrotów akcji, które sprawią, że dzieci będą z niecierpliwością czekać na to, co jest w torbie i zapewnią im energię i pożywienie na resztę dnia.
Dzieci są zachwycone, gdy myślisz poza torbą. Wyobraź sobie, że kanapki nigdy nie zostały wynalezione, a potem pomyśl o ulubionych potrawach swoich dzieci. Teraz jesteś gotowy, aby stworzyć najfajniejsze i najzdrowsze lunche w torebkach.
Fajne sałatki
Zapakuj do plastikowego pojemnika ulubioną sałatę lub zieleninę Twojego dziecka i dodaj do niego paski kurczaka lub chudego mięsa, posiekaną marchewkę, chudy ser i trochę posiekanych, ugotowanych na twardo jajek. Wrzuć do torebki paczkę lub dwa sosu sałatkowego, aby dodać go w porze lunchu, aby warzywa nie rozmokły. Dla dzieci kochających makaron, napełnij pojemnik małym, krótkim makaronem i dwoma lub trzema ulubionymi surowymi warzywami. Wymieszać z lekkim winegretem. Dodaj plastikowy widelec do torby.
Obiady w formie szwedzkiego stołu
Łyżkę 1/4 szklanki masła orzechowego lub niskotłuszczowej kwaśnej śmietany do małego pojemnika. Napełnij torebkę na kanapki krakersami pełnoziarnistymi lub chipsami pita, a kolejną zapakuj paski selera, cukinii, marchewki i jicamy. W porze lunchu składniki stają się szwedzkim stołem dipów i dipów. Jeśli Twoje dziecko jest fanem owoców i sera, zapakuj ich asortyment w osobne plastikowe torby — i zapakuj łyżkę lub dwie chudego jogurtu o smaku owocowym lub niskotłuszczowej kwaśnej śmietany słodzonej miodem zanurzenie.
Babeczki, bajgle i wrapy
Zamiast chleba używaj babeczek, bajgli i wrapów, aby kołysać zdrowymi nadzieniami. Mrożona muffinka kukurydziana lub pszenna doskonale się rozmrozi do obiadu i dobrze smakuje posmarowana masłem orzechowym lub nadziewana plastrami chudego mięsa lub sera. Pokrój mini bajgle i wypełnij je bogatą w białko sałatką z tuńczyka, sałatką z kurczaka lub pokrojonym mięsem delikatesowym i serem, posypane liściem sałaty. Aby uzyskać zdrowy wrap, posmaruj tortillę z mąki wieloziarnistej z sosem musztardowym lub pesto i ułóż na nim mięso, ser i sałatę. Zwiń go i zawiń w folię, aby uzyskać łatwy w obsłudze smakołyk na lunch.
Wskazówki dotyczące pakowania
Aby żywność lunchowa w torebkach była chłodna i smaczna, rano dodaj do torby zamrożony pojemnik ze zdrowym napojem, takim jak Capri Sun Super V. Dzięki temu jedzenie będzie schłodzone, a w porze lunchu będzie grząskie i zimne — i nie musisz się martwić, że zgubi się paczka z lodem. Od czasu do czasu dodaj do torby małą notatkę, aby po prostu przywitać się lub życzyć dziecku szczęścia na teście lub zawodach. Od czasu do czasu zaskocz swoje dzieci smakołykiem, wkładając ciasteczko owsiane lub pożywny baton energetyczny na dno torby.
Lunche w brązowej torebce nie muszą być nudne. Porozmawiaj ze swoimi dziećmi o tym, co lubią, pozwól im wybrać ulubione składniki na lunch z działu produktów, a już nigdy więcej nie zapakujesz nudnego brązowego baggera.
Więcej pomysłów na lunch z torebką
Najgorętszy trend na lunch: lunche w brązowej torebce, które są niedrogie i przyjazne dla diety
5 zdrowych brązowych torebek na lunch, które dzieci pokochają
Tanie, zdrowe obiady
