Podczas gdy pakowane napoje, takie jak napoje gazowane i soki, rozkładają składniki na etykiecie, gotowe napoje często mają ukryte kalorie, które można łatwo przeoczyć.
Poranne napary
Wiele osób uzależnia się od słodkich słodkich napojów przebranych za „kawę” przez wielkie sieciówki. Jasne, jest w nich kawa, ale nie jest to główny składnik, a do każdego przymiotnika w tytule można dodać setki kalorii. Zamiast kremowego mokka latte frappe z kieliszkiem czegokolwiek na początek dnia, wypróbuj filiżankę świeżo parzonej czarnej kawy. Wypróbuj różne rodzaje fasoli i pieczeni, aby odkryć szeroką gamę naturalnych smaków, na które wpływ mają gleby i klimaty na całym świecie. To samo dotyczy herbaty. Spróbuj mieszanek herbat czarnych, a także herbat pomarańczowych, ziołowych i zielonych. Odzwyczajając się od naładowanych cukrem opcji, w pełni docenisz wrodzone smaki zwykłej kawy i herbaty.
Napoje obiadowe
Postępuj zgodnie z tymi samymi wytycznymi dotyczącymi mrożonej kawy i herbaty — pozwól, aby w napoju dominowały nieodłączne smaki, zamiast maskować je kremowymi i słodkimi dodatkami. Zamiast cytryny do różnych rodzajów herbaty dodawaj plasterki świeżej pomarańczy, ananasa, mandarynki lub limonki, aby wydobyć ich czysty smak. Miłośnicy napojów gazowanych mogą zastąpić wodę seltzer odrobiną świeżego soku cytrusowego zamiast słodkich napojów gazowanych lub po prostu wrzucić klin owoców lub świeże jagody do wody butelkowanej, aby nadać jej świeży akcent.
Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany. wymagane pola są zaznaczone *
