Trzymaj te 16 zszywek w swoim spiżarnia i zawsze będziesz mieć plan awaryjny, gdy będziesz potrzebować posiłku na ostatnią chwilę.
1. Makarony Suszone
Obraz: Chrześcijański kabel/flickr
Mówiąc o makaronie, to kolejna świetna podstawa. Możesz go użyć z sosem do spaghetti powyżej lub spróbować tego kremowa sałatka z makaronem cheddar.
2. Fasola w puszkach i rośliny strączkowe
Obraz: RobynAnderson/Flickr
Fasola w puszkach i rośliny strączkowe (w tym smażona fasola) to fantastyczne źródła białka, które może sprawić, że zapomnisz, że jesz wegetariański posiłek — taki jak ten szybka śródziemnomorska sałatka z ciecierzycy.
3. Pomidory z puszki
Obraz: frinz/iStock/Getty Images Plus/Getty Images
Pomidory w puszkach w całości, pokrojone w kostkę lub pokruszone stanowią podstawę wielu potraw i w większości przypadków można je z łatwością zastąpić świeżymi pomidorami. Próbować domowy włoski sos do spaghetti, który możesz zjeść na dowolnym makaronie, który masz pod ręką — możesz nawet dodać trochę mielonej wołowiny, jeśli chcesz.
4. Ryż
Obraz: papayatreelimited/Flickr
Ryż może być używany z dowolnymi składnikami, które masz pod ręką, aby stworzyć obfity, pocieszający posiłek. Dla tego kremowa zapiekanka z kurczaka i ryżu, zamień kilka puszek kremu grzybowego lub rosołu na domowy sos i skorzystaj z jeszcze większej ilości zszywek w spiżarni.
5. Zupa z kremu w puszkach
Obraz: stevendepolo/Flickr
Niezależnie od tego, czy jest to kurczak, grzyb czy brokuł, puszki skondensowanej zupy kremowej można znaleźć w wielu zapiekankach i jednogarnkowych potrawach. Spróbuj zrobić serowy kurczak brokuł i ryż aby wprowadzić do diety swojego dziecka kilka najważniejszych warzyw bez efektu jęku.
6. Ziemniaki
Obraz: 16:9 wskazówki/flickr
Ziemniaki mogą szybko stać się posiłkiem z odrobiną resztek mięsa, grilla lub chili. Spróbuj tego piekarz nadziewany chili na sycący obiad lub kolację.
7. Owsianka
Obraz: burak cukrowy i fasolka szparagowa/Flickr
Płatki owsiane są używane do łączenia wielu zdrowych przepisów, takich jak ten zdrowy pieczeń z indyka.
8. Tuńczyk w puszkach lub kurczak
Obraz: Wielki szkodnik/Flickr
Tuńczyk i kurczak w puszkach często można zastąpić sobą i stosować w przepisach na obiady, w których zwykle wykorzystuje się inne artykuły ze spiżarni i zamrażarki, więc są one wymagane w spiżarni wypełnionej białkiem. Spróbuj tego szybka patelnia z tuńczykiem przepis z tuńczykiem lub kurczakiem.
9. Buliony i wywary
Obraz: Juan-Calderon/Flickr
Niezależnie od tego, czy używasz konserw, kostek czy granulek, wywary i buliony z kurczaka, wołowiny lub warzyw są niezwykle wszechstronne. Oprócz oczywistej zupy, lubimy to chudy kurczak i brokuły Alfredo.
10. Masło orzechowe
Obraz: mrsdkrebs/Flickr
Nie sugerujemy, że na obiad zjesz sammie PB&J (chyba że tak się rzuca), ale masło orzechowe jest wygodniejsze, niż ludzie sądzą. Posmaruj go naleśnikami lub goframi, użyj do przygotowania domowych dressingów z masła orzechowego lub spróbuj smaczny azjatycki pad Thai.
11. Mieszanka na naleśniki/gofry
Obraz: edwardkimuk/Flickr
Mieszanka do naleśników jest naprawdę wszechstronna i może być używana do przygotowywania różnych przepisów na chleb i ciasta. Pokochasz to łatwy przepis na pizzę tostada tak samo jak twoje dzieci.
12. Krakersy lub precle
Obraz: dlofink/Flickr
Jasne, to świetna przekąska, ale można je również zmiażdżyć, aby zrobić wypełniacz do klopsów lub burgerów, a nawet użyć jako panierkę do czegoś takiego kęsy kurczaka w panierce z precla.
13. Przyprawy „Wielka 10”
Obraz: larryjh1234/flickr
Chociaż może się to różnić w zależności od osoby, istnieje 10 podstawowych przypraw (oprócz soli i pieprzu), od których każdy kucharz powinien zacząć. Zawsze możesz dodać więcej do swojej kolekcji.
- Przyprawa włoska
- Czosnek w proszku
- Cebula w proszku lub płatki
- Kminek (lekko wędzony, meksykański/Tex-Mex)
- Pietruszka lub kolendra (świeże — różne, ale często mogą się wzajemnie zastępować)
- Chili w proszku (dymiące, łagodne przyprawowe, meksykańskie/tex-mex)
- Pokruszony czerwony pieprz
- Ziele angielskie (często może być używane zamiast cynamonu, imbiru lub gałki muszkatołowej)
- Przyprawa do szałwii lub drobiu (ziemna, często stosowana do drobiu)
- Rozmaryn (pachnący, sosnowy)
Możesz potrzebować dodatkowych przypraw, ale ta sucha mieszanka do nacierania i przypraw łączy się w szczyptę.
14. Orzechy i nasiona
Obraz: Podróżujący Włóczęga/Flickr
Wyjdź poza pudełko z przekąskami, używając orzechów jako skórki do mięs, dodatków do makaronów lub sałatek — na przykład sałatka z kurczakiem z winogronami i orzechami włoskimi.
15. Suszone owoce
Obraz: k.segars/Flickr
Suszone owoce można wrzucać do naleśników lub gofrów, płatków śniadaniowych lub muesli, ale naszym ulubionym zastosowaniem są takie sałatki prosta mieszana zielona sałata z żurawiną.
16. Olej i ocet
Obraz: Markyboy81/Flickr
Olej i ocet mogą być używane razem lub osobno do robienia sosów do maczania, do wykańczania lub rozjaśniania potraw i nie tylko. Polecamy albo czerwone wino, albo ocet balsamiczny, które są najbardziej uniwersalne do sałatek zielonych lub makaronowych (a czerwone wino często można dodać do innych). Ten Grecki przepis na sos używa kilku z Twoich obowiązkowych przypraw (po prostu zastąp oregano i bazylią przyprawą włoską).
Ten post został dostarczony przez Hunta®, obrane za pomocą FlashSteam®.
Więcej podstaw do przechowywania spiżarni
Co robić, a czego nie robić w organizowaniu spiżarni
10 łatwych zamienników składników, aby uratować swój przepis
8 małych spiżarni, które mają duże możliwości przechowywania
