Jak zainwestować w długoterminowy sukces związku?
T 
• Jedną z najważniejszych rzeczy do oceny w związku pary jest stan emocjonalnego konta bankowego. Badacz związków John Gottman wyjaśnia, że za każdym razem, gdy zwracasz się do partnera z ciepłem; realizuj swoje umowy; dzielić się uczuciem, uznanie i wdzięczność; i twórz pozytywne plany na przyszłość, dokonując niewielkiej inwestycji na tym koncie. Możesz też zrobić wypłaty i debet na koncie robiąc coś przeciwnego.
• Posiadanie dodatniego salda na koncie może zapewnić utrzymanie w sytuacjach kryzysowych i pomóc parom w czasie naprawy. Stwarza możliwość długoterminowej trwałości.
t Pary, które odnoszą sukcesy, tworzą małe inwestycje w ich relacje często. Zadowoleni, długoterminowi partnerzy zwracają się do siebie z uczuciem, wdzięcznością i uznaniem zarówno werbalnie, jak i niewerbalnie, nawet setki razy na godzinę.
• Dotyczy to nawet nieromantycznych związków partnerskich. Członkowie rodziny i przyjaciele, którzy regularnie dbają o związki w przemyślany sposób, są lepiej przygotowani do budowania długotrwałych relacji. Nawet partnerzy biznesowi, którzy dostrajają się do znaczenia relacji, odniosą większy sukces w negocjowaniu umów i spotkań. Ci ludzie trzymają się razem z większą lojalnością i zaufaniem.
t Jak więc możesz inwestować w swoje relacje? Oto pięć prostych wskazówek:
T 
Mieć codziennie pozytywny, ciepły kontakt
t To zdumiewające, jak mało czasu tak naprawdę wiele osób spędza ze swoimi partnerami każdego tygodnia. Pomyśl o tym — jesteś w pracy ponad 40 godzin plus czas dojazdów, ćwiczysz lub oglądasz telewizję, a potem czas na sen. Poświęć 30 minut dobrej jakości na spędzenie z ukochaną każdego dnia (z dala od urządzeń elektronicznych), a obiecuję, że zauważysz różnicę.
T
Często dziel się uznaniem i wdzięcznością
t Z biegiem czasu zapominamy mówić te słodkie rzeczy naszym bliskim. To jest problem, ponieważ przestajemy zauważać te wszystkie cudowne rzeczy, a nasz partner przestaje je słyszeć. Upewnij się, że raz dziennie inwestujesz na koncie bankowym swojego związku, dzieląc się czymś, co cenisz w swoim partnerze. Pomyśl o tym jako o witaminie dla zdrowia twojego związku.
T
Zwróć uwagę na próby, jakie podejmuje twój partner, aby zwrócić twoją uwagę i jasno określ swoje próby dla jego
t Gottman dużo mówi o znaczeniu oferty w związkach. Oferty to czasy, w których prosimy o uwagę naszego partnera. Pary, które odniosły sukces, zauważają oferty i najczęściej reagują na siebie ciepło. Brakujące stawki mogą szybko wprowadzić Cię w niepewne terytorium. Nie musisz zgadzać się ze wszystkim, co mówi twój partner, ale pomaga zauważyć wszystkie sposoby docierają do Ciebie (kontakt wzrokowy, uczucia, prośby o pomoc, zaproszenia itp.) i odpowiadają opieka.
T
Daj korzyść wątpliwości
• Czasami, gdy pary są razem przez jakiś czas, zaczynają budować urazy. Mogą one rzucać śnieżkami, jeśli szybko ich nie powstrzymasz. Zaufaj najlepszym intencjom swojego partnera. Jeśli masz pytanie, poproś o wyjaśnienie — “Kochanie, tylko pytasz, czy mam to na sobie, żeby przypadkiem nie przebrać się za bliźniaczki, nie dlatego, że uważasz, że to źle wygląda, prawda?
T
Regularnie przedstawiaj swoją wspólną misję i wartości
t Ważne jest, aby mieć na horyzoncie wspólny cel i wartości, które kierują Twoimi decyzjami. Nie oznacza to, że zawsze się zgadzasz, ale masz wspólną misję, która pomaga kierować procesem współpracy. Ustal daty na przyszłość i otwarcie mów o tym, jak bardzo ich oczekujesz (plany podróży, wspólne uroczystości itp.). Porozmawiaj ze swoją ukochaną o rzeczach, które nadają sens Twojemu życiu i wspólnemu czasowi.
