O tej porze roku często jestem proszona o sugestie, jak rozwiązać problemy związane ze słońcem i surfingiem. Prowadzą gamę od włosów, które stają się zielone, naturalne sposoby leczenia skóry poparzonej słońcem i cellulitu. To są typowe problemy, ale czy wiedziałeś też, że Twój klimatyzator potajemnie się postarza?
Sekretne zło twojego klimatyzatora
Większość kobiet nie zdaje sobie sprawy, że pomieszczenie może być tak suche i suche jak pustynia Gobi, gdy klimatyzator ciągle wieje. „Idealny poziom komfortu wilgotności dla ludzi może wynosić od 40 do 60 procent”, mówi dr Heather Hausenblas z University of Florida College of Health and Human Performance. „A klimatyzatory nie są szczególnie selektywne w stosunku do wilgoci, którą wciągają. Dlatego nieustannie wysysamy ze skóry niezbędne składniki odżywcze, co może prowadzić do wielu niepożądanych stanów”.
Jakby tego było mało, kiedy po ochłodzeniu wychodzimy na słońce, nagła zmiana temperatury jest bardzo stresująca dla skóry. „Nasze twarze i ciała mogą wytrzymać uderzenia, które mogą spowodować wszystko, od przedwczesnych zmarszczek, wyprysków trądzikowych i szorstkich, napiętych, swędzących, łuszczących się lub rozciągnięta skóra do zapalenia skóry, nasilenie łuszczycy i egzemy, a nawet utrata elastyczności – nie wspominając o tym, że twoje ciało cały czas traci kwartę” Mówi Heather.
Co robić? Heather zaleca podejście „od środka”, które obejmuje następujące wskazówki.
Jak zwalczać oznaki starzenia latem
1
Pozostań nawodniony
Pij codziennie co najmniej połowę masy ciała w uncjach wody lub sokach o niskiej zawartości cukru.
2
Postaw na przeciwutleniacze
Zdecyduj się na suplementy, takie jak organiczny Resweratrol o dużej sile działania, aby przeciwdziałać uszkodzeniom powodowanym przez wolne rodniki.
3
Dodaj kakao do swojej diety
Badania wykazały, że kakao chroni skórę przed zmarszczkami i uszkodzeniem kolagenu spowodowanym ekspozycją na słońce. (Tak, to obejmuje czekoladę!)
4
Szukaj odporności
Suplement zawierający kwas monolaurynowy i witaminę D3 zapewnia Twojemu układowi odpornościowemu zdrową nogę przez cały czas.
5
Zwiększ swoją usługę komórkową
Przyjmuj suplementy wzmacniające kolagen i keratynę chroniące skórę, włosy i paznokcie, aby przywrócić dobre zdrowie komórkowe najbardziej zewnętrznym tkankom, które utrzymują integralność wszystkiego, co znajduje się wewnątrz.
Przede wszystkim pamiętaj, że nawet dobra dieta i świetne geny potrzebują obfitego kremu przeciwsłonecznego i dużego, miękkiego kapelusza!
Inne letnie rozwiązania kosmetyczne
Zabieg „zrób to sam” dla zielonych włosów
Oto mój ulubiony przepis na majsterkowanie dla osób dotkniętych chlorem, które zmieniają kolor włosów na zielony. Wymieszaj ze sobą dwa jajka, sok z jednej cytryny, trzy połówki skorupki z oczaru wirginijskiego i pół skorupki z oleju szafranowego. Za pomocą dużego wacika nanieś miksturę na całą długość włosów, szczególnie na końce. Po pół godzinie delikatnie masuj palcami skórę głowy. Spłucz dużą ilością ciepłej wody, a następnie użyj zwykłego szamponu i odżywki.
Zrób to sam leczenie oparzeń słonecznych
Aby łatwo złagodzić oparzenia słoneczne, włóż kilka kostek lodu do filiżanki herbaty rumiankowej, a następnie zanurz w wacikach i używaj jako kompresu przez 15 do 20 minut.
Naturalne lekarstwo na cellulit
Chociaż nie ma recepty na cellulit „zrób to sam”, jeśli zdarzy ci się być blisko czystej, świeżej słonej wody, pomyśl o tym jako o naturalnym lekarstwie. Najpierw weź sztywną szczotkę i wyszczotkuj nogi na sucho. Następnie moczyć w wodzie przez 20 minut. Twoje ciało wchłonie minerały z oceanu, co pomoże zmniejszyć retencję wody i tak, cellulit. Wiedz też, że większość owoców to naturalny środek moczopędny. Więc jedz dużo lokalnych potraw, takich jak papaja, guawa, czarna porzeczka, truskawki i ananas.
Premia
Miąższ owoców jest wspaniałym naturalnym środkiem czyszczącym. Rozprowadź na twarzy, a następnie spłucz zimną wodą.
Więcej porad dotyczących pielęgnacji skóry
Najlepszy letni przewodnik kosmetyczny
DIY paski porów
Jak powstają produkty kosmetyczne
