8 unikalnych sposobów gotowania z komosą ryżową – SheKnows

Nigdy więcej zimnych sałatek z komosy ryżowej!

Ostatnio ciężko jest czytać listę „superfoods” bez natknięcia się na to wysokobiałkowe zboże. Cała ta rozmowa mogła skłonić cię do zakupu paczki rzeczy, ale co teraz z tym zrobić? Te smaczne przepisy pokazują, jak łatwo można włączyć komosę ryżową do każdego posiłku dnia.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Half Baked Harvest

Pełnowartościowa miska upieczonego makaronu zawsze stanowi pocieszające danie w ciężki dzień. Ale następnym razem, gdy będziesz potrzebować smakołyka, zapomnij o serze mac ‘n’. Zamiast tego przygotuj to kremowy zapiekany kurczak Buffalo quinoa od Tieghan w Pół upieczone żniwa. Będzie to poprawa zarówno smaku oraz odżywianie!

Zdjęcie dzięki uprzejmości Cooking Classy

Prawdopodobnie słyszałeś już o wkładaniu komosy ryżowej do zawijania – i jest to niewątpliwie bardzo praktyczna opcja – ale to nie jedyny sposób na zawinięcie tego pożywnego ziarna. Dodaj trochę zabawy i smaku do następnego posiłku dzięki nim

tacos z komosy ryżowej, czarnej fasoli i kukurydzy stworzony przez Jaclyn at Gotowanie z klasą.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Healthful Pursuit

Ciasteczka na śniadanie? Tak proszę! Możesz czuć się dobrze, racząc się ciastkiem lub dwoma o każdej porze dnia, kiedy to są ciasteczka śniadaniowe z kawałkami czekolady z komosy ryżowej od Leanne w Zdrowe dążenie. I możesz zapomnieć o poczuciu winy związanej z jedzeniem ciasteczek, bo te maluchy są naładowane komosą ryżową, cukinią i siemieniem lnianym.

Zdjęcie dzięki uprzejmości płatków owsianych z widelcem

Kupione w sklepie klopsiki mogą być wypełnione wszelkiego rodzaju dodatkami, których niekoniecznie chcesz jeść. Ale z pewnością tak nie jest w przypadku tych klopsiki wołowe i quinoa z Płatki owsiane z widelcem. Te kuleczki wypełnione są warzywami i oczywiście naszym ulubionym zbożem, komosą ryżową! Idealne jako przystawka lub jako pożywny dodatek do zwykłego spaghetti i klopsików.

Zdjęcie dzięki uprzejmości królowej Quinoa

Sushi jest często sugerowane jako zdrowa opcja na lunch lub kolację, ale biały ryż, który stanowi dużą porcję tradycyjnych bułek, nie jest idealny. Na szczęście to nie jest problem z tym sprytnym bułka sushi z awokado i mango z komosą ryżową stworzony przez Alyssa at Królowa Quinoa. Możesz cieszyć się smakowitością sushi i jednocześnie zmaksymalizować spożycie składników odżywczych.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Coffee & Quinoa

Granola działa jako pyszne śniadanie lub łatwa przekąska w podróży. A teraz dzięki temu możesz nadać swojej granoli chrupiącą metamorfozę granola z komosy ryżowej stworzony przez Erica at Kawa i Quinoa. Ciesz się nim na jogurcie, w mleku, a nawet w garści, gdy jesteś poza domem w ciągu dnia.