Jeśli jednym z Twoich noworocznych postanowień jest zdrowe odżywianie, ten koktajl truskawkowo-rumiankowy jest idealnym wyborem na śniadanie lub lunch!
Powiązana historia. Padma Lakshmi Jagodowe Ciasto Podwaja jako Słodki Przysmak i Pyszne Śniadanie
Zdrowe i relaksujące
Jeśli jednym z Twoich noworocznych postanowień jest zdrowe odżywianie, ten koktajl truskawkowo-rumiankowy jest idealnym wyborem na śniadanie lub lunch!
Truskawki i rumianek to pyszne połączenie. Oba są subtelne i nie nachalne, a po zmieszaniu tworzą relaksującą mieszankę aromatów jagodowych i kwiatowych. Suszone kwiaty rumianku i komosa ryżowa dodają mocy temu obfitemu koktajlowi, a po jego wypiciu poczujesz się zdrowszy!
Przepis na smoothie z truskawek, rumianku i komosy ryżowej
Zyski 1
Składniki:
- 1/2 szklanki herbaty rumiankowej
- 1 łyżka suszonych kwiatów rumianku (lub 1 torebka herbaty) plus dodatkowe kwiaty do dekoracji
- 1 szklanka mleka migdałowego (lub zwykłego mleka)
- 1/4 szklanki gotowanej komosy ryżowej
- 1/2 szklanki truskawek (świeżych lub mrożonych)
- Miód
Wskazówki:
- Strome kwiaty rumianku w gorącej wodzie przez około 5 minut. Odcedź kwiaty (lub usuń torebkę herbaty), jeśli nie chcesz ich dodawać do smoothie. Jeśli chcesz je dodać dla intensywniejszego smaku, zostaw je. Wstaw do lodówki do ostygnięcia.
- Włóż mleko migdałowe, zimną herbatę rumiankową (i kwiaty jeśli używasz), ugotowaną komosę ryżową i truskawki w blenderze i zmiksuj na gładką masę. W razie potrzeby dosłodź miodem.
- W razie potrzeby udekoruj suszonymi kwiatami rumianku.
Więcej codziennego smaku
Sałatka z kurczakiem curry
Frytki z bakłażana z pieca
Wolno Pieczone Pomidory
