Rozkoszuj się po szkole przekąskami z grab-and-go przekąski na palec dla twoich dzieci.
Małe dłonie uwielbiają przekąski typu finger-food, a mamy uwielbiają zdrowe, pożywne wybory. Wykorzystaj to, co najlepsze, z przekąskami przekąskami po szkole lub smakołykami w drodze!
Ciasteczkowy potwór
Jakie dziecko nie lubi przekąski w postaci ciasteczek i lodowatego mleka? Ciasteczka kupowane w sklepie mają zwykle wysoką zawartość cukru i tłuszczu, więc upiecz zdrowe domowe ciasteczka owsiane — dodaj rodzynki, orzechy lub suszone owoce, takie jak morele i żurawina, aby zwiększyć wartość odżywczą i dodać więcej produktów do żucia smak. Spróbuj wcisnąć ciasto do ciastek do naczynia do pieczenia, aby po ostygnięciu pokroić je w batoniki. Batoniki mogą być wykonane z dowolnych ulubionych przepisów na ciasteczka i można je łatwo chwycić w podróży lub włożyć do worka na lunch.
Truskawkowa rozkosz
Zrób kilka rund truskawek na przekąskę! Truskawki są naładowane witaminą C i są naturalnie słodkim sposobem na zaspokojenie apetytu na cukier. Pitę pokroić w długie paski, posmarować lekkim serkiem lub jogurtem, położyć plasterkami truskawek i zawinąć w wiatraczki. Te małe kieszonki o słodkim smaku stanowią idealną przekąskę wielkości kęsa.
Nadziewane warzywami
Filiżanki z selera, pomidorków koktajlowych i ogórka są idealnym pojemnikiem na przekąskę, który można wypełnić hummusem, tuńczykiem lub masłem orzechowym jako pożywną przekąskę. Lub posmaruj masłem orzechowym plasterki jabłka, hummus na krakersach pełnoziarnistych. Hummus to świetny dip do marchewek i pasków papryki. Pokrojenie warzyw w ciekawe kształty sprawia, że dzieci chętniej je próbują.
Przekąski na patyku
Zanurz precle w roztopionej czekoladzie, pozostawiając dzieciom „uchwyt” do trzymania. Włóż czekoladę do lodówki i obserwuj, jak rosną uśmiechy, gdy podajesz tę słodką i słoną przekąskę! Wymieszaj jagody i jogurt razem i zamroź na kremowe popsicles. Upiecz mieszankę do muffinów i pokrój w kostkę wielkości kęsa, aby dzieci mogły nakłuć je wykałaczką i zanurzyć w musie jabłkowym.
Suszone owoce
Garść suszonych owoców — moreli, wiśni, ananasów, żurawin lub brzoskwiń — stanowi pyszną przekąskę samą w sobie lub podawaj z małą miseczką suszonych płatków pszennych, aby dodać trochę chrupkości. Rodzynki też są ulubieńcami dzieci. Wymieszaj je z masłem orzechowym i pozwól maluchom zanurzyć ćwiartki owoców w kremowym smaku.
Przekąski
Wytnij kształty gwiazdy i koła z pełnoziarnistego chleba i obserwuj, co się stanie, gdy podasz talerz kanapek wielkości przekąsek jako popołudniową ucztę! Te maleńkie kanapki mogą być klasycznym pb&j lub dodać białko z posiekanymi jajkami na twardo, sałatką z tuńczyka lub niskotłuszczowym serem i indykiem. Zabawne kształty przemawiają do dzieci, a opcje wypełnień są nieograniczone.
Kostka to
Kostki pieczonego kurczaka, sera, pomidora, warzyw i owoców mogą być świetną przekąską dla dzieci, które lubią wybierać własne smakołyki. Podaj różne zdrowe opcje i pozwól im przebić swoje ulubione i ciesz się! Będziesz podawać białko, błonnik, witaminy i energię! Dzieci uwielbiają mieć własną wersję bufetu z przekąskami!
Więcej wskazówek dotyczących przekąsek
Przyjazne dla budżetu pomysły na przekąski dla dzieci
Inspirowane meksykańskim jedzeniem przekąski po szkole
5 Przekąsek po szkole na deszczowy dzień
