Jednym z najgorszych momentów, w których można znaleźć się po złym końcu rozstania, jest okres między Bożym Narodzeniem a Nowym Rokiem. Święta mogą być wystarczająco stresujące. Dodaj złamane serce i masz przepis na poważny krach. Ale nie wszystko stracone. Opracowaliśmy kilka strategii przetrwania w rozstaniu, które pomogą Ci przetrwać okres świąteczny pomimo złej ręki, którą właśnie otrzymałeś.
Zwróciliśmy się do autora bestsellerów, mówcy i guru samopomocy Gabrielle Bernstein po poradę, jak radzić sobie z wakacyjnym rozstaniem. Zanim zaczniesz się ukrywać i zdecydujesz się zbojkotować święta, wróć z tą czwórką na właściwe tory wskazówki dotyczące zerwania za obsługę podziału sezonowego.
Dotrzyj do znajomych
Kiedy jesteś singlem, często spędzasz znacznie więcej czasu ze znajomymi, a teraz jest to idealny czas na ponowne nawiązanie kontaktu ze swoim kręgiem społecznościowym. „W tym okresie świątecznym ciesz się romantycznymi iskrami w swoich przyjaźniach” – mówi Bernstein. „Skorzystaj z tego czasu na własną rękę i ciesz się inspiracją, którą otrzymujesz od znajomych.”
Skup się na sobie
Teraz, gdy jesteś singlem, poświęć trochę czasu, aby ponownie skoncentrować swoją uwagę na ulepszaniu siebie. „Święta to często świetny czas na autorefleksję”, mówi Bernstein. „Jeśli w tym sezonie jesteś singlem, wykorzystaj ten czas, aby skupić się na sobie”. Sugeruje czytanie inspirujących książek, pisanie w dzienniku lub pracę nad kreatywnym projektem. „Wykorzystaj ten czas na rozwijanie relacji ze sobą i rozpoczęcie Nowego Roku ze świeżym nastawieniem”.
Spędzać czas z rodziną
Wykorzystaj swój nowy status kawalera, aby spędzać więcej czasu z rodziną. Spojrzmy prawdzie w oczy; jeśli nadal byłeś ze swoim byłym, prawdopodobnie musiałbyś znosić sprawiedliwy udział w kolacjach i wydarzeniach z jego rodziną, ale teraz nie musisz. „Zdecydowanie zbyt często, gdy jesteś w związku, tracisz rodzinne wakacje. Jeśli jesteś singlem w te święta, bądź wdzięczny, że masz czas na spędzenie czasu z rodziną” – mówi Bernstein. „Przychodź z pełną uwagą podczas świątecznych wydarzeń i skup się na swojej rodzinie”.
Być pomocnym
Najlepszym sposobem, aby spojrzeć na rozstanie z odpowiedniej perspektywy, jest pomoc innym. „Kiedy jesteś singlem podczas wakacji, masz świetną okazję, by podzielić się swoją miłością z tymi, którzy jej najbardziej potrzebują” – mówi Bernstein. „W tym sezonie potrzeba czasu, aby służyć światu”. Może zgłosisz się na ochotnika do jadłodajni lub zapakujesz prezenty dla upośledzonych dzieci lub wyprowadzisz psy w lokalnym schronisku. Chodzi o to, że pomaganie innym sprawi, że poczujesz się dobrze, wyrwiesz się z rutyny po zerwaniu i wniesiesz więcej szczęścia w wakacje.
Więcej wskazówek dotyczących zerwania
10 wskazówek dotyczących poruszania się po świętach nowo rozwiedzionych
4 Znaki bezbłędne, że czas ruszyć dalej
Proste wskazówki dotyczące bezstresowego splitu
