Wbrew temu, co myślisz, naprawdę można robić zakupy z dziećmi i nie zwariować. Parafrazując Uczciwego Abe: „Możesz to zrobić ze wszystkimi dziećmi od czasu do czasu, z niektórymi przez cały czas, ale nie wszystkie dzieci przez cały czas. Oto kilka sztuczek, aby zachować zdrowie psychiczne podczas zakupów Dzieci.
1. Kupuj, gdy dzieci nie głodują
Jeśli po przyjeździe są głodni, udaj się do stoiska delikatesowego i poproś o próbki pokrojonych w plastry wędlin i serów (większość stoisk delikatesowych w sklepach spożywczych ma zasadę „wypróbuj, zanim kupisz”).
2. Zgadzam się na jeden smakołyk na zakupy
„Chcesz skórki owocowe? Batoniki Granola? W porządku. Ale jeden, nie oba.
3. Ustal zasady, zanim dotrzesz do sklepu
Trzymaj się zasady, że nie będzie kupowanych nowych płatków, dopóki stare nie zniknie. Sprawdź także etykiety. Jeśli jest za dużo cukru, płatki zbożowe są automatycznie wykluczane z zakupu. Ustal limit i pozwól im samodzielnie czytać etykiety. Dzieci mogą nie zawsze zgadzać się na „nagie” Cheerios (bez smaku miodowo-orzechowego itp.), ale dowiedzą się, że płatki z dużym cukrem nie wchodzą w rachubę.
4. Moje dzieci często wybierają warzywa i owoce
Oznacza to, że jemy dużo brokułów, bananów, melona, winogron i truskawek, ale to jest w porządku. Kiedy go wybiorą, chętniej go zjedzą!
5. Kiedy dzieci pomagają w tworzeniu listy zakupów, są na bieżąco na targu
Daj każdemu dziecku przedmiot, który jest odpowiedzialny za znalezienie bez Twojej pomocy.
6. Nie chodźcie zawsze na ten sam targ, dzieciakom robi się nudno
Staramy się chodzić na targowiska, kiedy tylko jest to możliwe. Nie tylko jest tam wiele wspaniałych produktów do obejrzenia (i do kupienia!), ale ma znacznie mniej rozrywki ze śmieciowym jedzeniem. Zdecydowanie wolę kupić dzieciom w sezonie czereśnie lub paczkę słodkiego groszku, które mogą włożyć do ust jako przekąskę, niż krakersy graham w polewie czekoladowej.
