Pogromcy nudy lunchboxów – SheKnows

Czy Twoje dzieci cierpią na nudę z lunchboxem? Objawy obejmują kwaśne twarze, handel żywnością i dodatkowe niezjedzone jedzenie. Jako zapracowana mama potrzebujesz rutyny i pójścia do pomysły na lunch, ale to nie znaczy, że codziennie pakujesz tę samą starą rzecz. Oto jak zostać profesjonalnym pogromcą nudy w lunchboxie.

Powiązana historia. Wysłuchaj nas — najnowszy przepis na zupę Marthy Stewart jest w rzeczywistości idealny na gorące letnie dni

Podkręć tradycyjną kanapkę?

Jeśli twoje kanapki stają się nudne, spraw, aby były bardziej zabawne!

• Pozwól swoim dzieciom wybrać zabawne wędliny, takie jak pepperoni, aby dodać je (z umiarem) do podstawowych produktów, takich jak indyk i kurczak.
• Zamiast majonezu przygotuj smakowitą pastę do kanapek. W Internecie znajdziesz mnóstwo przepisów.
• Jeśli Twoje dziecko jest przyszłym smakoszem, pokocha zabawne smakołyki, takie jak hummus lub kruszonka Gorgonzola.
• Jeśli Twoje dziecko zawsze je sałatkę, od czasu do czasu przejdź na wegetarianizm z mnóstwem chrupiących warzyw i lekką pastą lub dressingiem.

Pomiń tradycyjną kanapkę?

Tradycyjne kanapki to podstawa lunchu, ponieważ są łatwe, ale to nie jedyna gra w mieście.

• Tradycyjny chleb nie jest wymagany. Do tortilli, pity lub podpłomyka można włożyć prawie wszystkie składniki kanapkowe (i nie tylko). Ktoś z kurczaka pita cezara?
• To nie musi być kwadratowe. Użyj foremek do ciastek, aby przygotować kanapki w zabawne kształty i weź resztki do pracy, gdy potrzebujesz dodatkowego doładowania o 15:00.
• Zrób bułkę kanapkową, używając wałka do ciasta, aby rozwałkować kromki chleba. Posmaruj majonezem, serkiem śmietankowym lub inną pastą do smarowania; dodaj wędliny, sery i warzywa i zawijaj w wiatraczek.
• Zupy, chili i zimne sałatki z makaronu (i prawie wszystko, co poprawia się po tym, jak jest w lodówce) to świetne pomysły na obiad, które możesz wysłać na lunch. Po prostu nie rób tego już następnego dnia. Kolacja w poniedziałek jest świetna na lunch w środę.
• Kiedy robisz kolację poprzedniego wieczoru, ułóż ich ulubione dodatki na niewypieczone rogaliki z puszki, obtocz i piecz w temperaturze 350F na złoty kolor. Wypróbuj motywy takie jak pizza lub hamburger lub po prostu użyj swojej wyobraźni.

Co jest z boku?

Jeśli codziennie pakujesz chipsy, czas pomyśleć poza torbą.

• Zapakuj marchewki, plasterki ogórka lub inne chrupiące warzywa z niewielką ilością dressingu. Nie zawsze musi to być też ranczo. Spróbuj maku, słodkiej cebuli Vidalia i innych przysmaków przyjaznych dzieciom.
• Zapakuj zdrowe krakersy pszenne z odrobiną pasty do smarowania i plastikową łyżką. Serek śmietankowy o obniżonej zawartości tłuszczu, hummus, pasty owocowe i masło orzechowe o obniżonej zawartości tłuszczu są łatwe i zdrowe.
• Utrzymanie go w zdrowiu nie oznacza pominięcia deseru. Dodaj jedną lub dwie małe, indywidualnie zapakowane czekoladki lub cukierki, aby uzyskać dodatkowy akcent.

Więcej pomysłów na jedzenie z powrotem do szkoły

Najlepsze przekąski po szkole dla zapracowanych rodzin
Sposoby na dłuższe utrzymanie dzieci pełnych
5 wskazówek, jak zachęcić dzieci do gotowania w kuchni