Pogromcy nudy lunchboxów – SheKnows

Czy Twoje dzieci cierpią na nudę z lunchboxem? Objawy obejmują kwaśne twarze, handel żywnością i dodatkowe niezjedzone jedzenie. Jako zapracowana mama potrzebujesz rutyny i pójścia do pomysły na lunch, ale to nie znaczy, że codziennie pakujesz tę samą starą rzecz. Oto jak zostać profesjonalnym pogromcą nudy w lunchboxie.

Powiązana historia. Wysłuchaj nas — najnowszy przepis na zupę Marthy Stewart jest w rzeczywistości idealny na gorące letnie dni

Podkręć tradycyjną kanapkę?

Jeśli twoje kanapki stają się nudne, spraw, aby były bardziej zabawne!

• Pozwól swoim dzieciom wybrać zabawne wędliny, takie jak pepperoni, aby dodać je (z umiarem) do podstawowych produktów, takich jak indyk i kurczak.
• Zamiast majonezu przygotuj smakowitą pastę do kanapek. W Internecie znajdziesz mnóstwo przepisów.
• Jeśli Twoje dziecko jest przyszłym smakoszem, pokocha zabawne smakołyki, takie jak hummus lub kruszonka Gorgonzola.
• Jeśli Twoje dziecko zawsze je sałatkę, od czasu do czasu przejdź na wegetarianizm z mnóstwem chrupiących warzyw i lekką pastą lub dressingiem.

Pomiń tradycyjną kanapkę?

Tradycyjne kanapki to podstawa lunchu, ponieważ są łatwe, ale to nie jedyna gra w mieście.

• Tradycyjny chleb nie jest wymagany. Do tortilli, pity lub podpłomyka można włożyć prawie wszystkie składniki kanapkowe (i nie tylko). Ktoś z kurczaka pita cezara?
• To nie musi być kwadratowe. Użyj foremek do ciastek, aby przygotować kanapki w zabawne kształty i weź resztki do pracy, gdy potrzebujesz dodatkowego doładowania o 15:00.
• Zrób bułkę kanapkową, używając wałka do ciasta, aby rozwałkować kromki chleba. Posmaruj majonezem, serkiem śmietankowym lub inną pastą do smarowania; dodaj wędliny, sery i warzywa i zawijaj w wiatraczek.
• Zupy, chili i zimne sałatki z makaronu (i prawie wszystko, co poprawia się po tym, jak jest w lodówce) to świetne pomysły na obiad, które możesz wysłać na lunch. Po prostu nie rób tego następnego dnia. Kolacja w poniedziałek jest świetna na lunch w środę.
• Kiedy robisz kolację poprzedniego wieczoru, ułóż ich ulubione dodatki na niewypiekanych rogalikach z puszki, obtocz i piecz w temperaturze 350F na złoty kolor. Wypróbuj motywy takie jak pizza lub hamburger lub po prostu użyj swojej wyobraźni.

Co jest z boku?

Jeśli codziennie pakujesz chipsy, czas pomyśleć poza torbą.

• Zapakuj marchewki, plasterki ogórka lub inne chrupiące warzywa z niewielką ilością dressingu. Nie zawsze musi to być również ranczo. Wypróbuj mak, słodką cebulę Vidalia i inne ulubione smakołyki dla dzieci.
• Zapakuj zdrowe krakersy pszenne z odrobiną pasty do smarowania i plastikową łyżką. Serek śmietankowy o obniżonej zawartości tłuszczu, hummus, pasty owocowe i masło orzechowe o obniżonej zawartości tłuszczu są łatwe i zdrowe.
• Utrzymanie go w zdrowiu nie oznacza pominięcia deseru. Dodaj jedną lub dwie małe, indywidualnie zapakowane czekoladki lub cukierki, aby uzyskać dodatkowy akcent.

Więcej pomysłów na jedzenie na powrót do szkoły

Najlepsze przekąski po szkole dla zapracowanych rodzin
Sposoby na dłuższe utrzymanie dzieci pełnych
5 wskazówek, jak zachęcić dzieci do gotowania w kuchni