Podjadaj pokarmy wielkości kęsa
Małe dzieci rzadko siedzą bez ruchu, nawet po jedzenie. Wypas przez cały dzień jest bardziej odpowiedni dla ich aktywnego trybu życia niż zasiadania w pełnowymiarowym posiłku. Spróbuj zapewnić wybór jedzenia wielkości kęsa i bądź szalenie kreatywny w nazywaniu ich. Na przykład: różyczki brokułów mogą stać się drzewami gumy, małe kostki sera mogą stać się cegłami domu.
Wypić
Jeśli maluch woli pić niż jeść, nie stresuj się zbytnio. Użyj suplementu diety — coś takiego jak S-26 Gold Toddler to pyszny mleczny napój waniliowy ze wszystkimi niezbędnymi składnikami odżywczymi. Jest dobrym źródłem omega-3, żelaza, witamin z grupy B i luteiny, przeciwutleniacza, który pomaga w rozwoju oczu. Jest dostępny w wiodących supermarketach.
Zdobądź zielone palce
Zaangażuj malucha w sadzenie ogródka warzywnego, zbieranie warzyw i pomoc w ich przygotowaniu. Są szanse, że będą bardziej podekscytowani zjedzeniem czegoś, co pomogli w rozwoju i odżywianiu.
Użyj foremek do ciastek
Możesz użyć foremek do ciastek, aby zamienić cienkie plasterki melona w ciekawe kształty lub przekształcić kanapki w kształt piernikowych ludzików, serc lub gwiazdek.
Mrożone smakołyki
Kijki lodowe to ulubiona gratka dla większości maluchów. To świetny sposób na podstępne wprowadzenie do diety świeżych owoców. Spróbuj użyć arbuza, bananów lub truskawek w soku lub jogurcie i zamroź je w lodowych napojach.
Bądź wspaniałym przykładem
Dawaj przykład. Jeśli oczekujesz, że Twój maluch sięgnie po szklankę wody zamiast po opakowanie soku lub napój gazowany, to Ty też musisz pić wodę. Jeśli musisz sobie pozwolić na słodycze, poczekaj, aż zostaną bezpiecznie schowane w łóżku.
Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany. wymagane pola są zaznaczone *
