Emocje związane z sezonem świątecznym narastają — jeśli nie rosną. Oczekiwanie, podekscytowanie, radość. Ale co następuje po wakacje? Czy dzień po wielkim dniu przyniesie miłą premierę? A może naprężenie a presja narosła tak bardzo, że zamiast tego mamy do czynienia z poświątecznym krachem?
Chociaż cieszysz się sezonem świątecznym, być może część Ciebie nie może się doczekać czasu po wakacjach, kiedy biznes się skończy i zacznie się relaks. Z drugiej strony twoje dzieci nie myślą tak daleko. Aby zapobiec poświątecznym załamaniu po tym intensywnym nagromadzeniu oczekiwań przed wakacjami, potrzebują Twojej pomocy. Pomóż im zrozumieć oczekiwania poświąteczne, poziom aktywności i sposób, w jaki zamierzasz wrócić do codziennej rutyny rodzinnej.
Zacznij mówić o tym
Zacznij mówić o oczekiwaniach poświątecznych już teraz. Nie, nie jesteś za to tkwiącym w błocie, ani nie oznacza to, że przestajesz gadać o wakacjach. To po prostu oznacza ciebie
zrównoważ swoją komunikację. Mówienie o poświątecznych wydarzeniach przypomina teraz twoim dzieciom, że, o tak, jest coś, co przychodzi po ekstrawagancji z rozdawaniem prezentów.Jeśli szukasz dnia lub dwóch spędzania czasu w domu, aby bawić się zabawkami i czytać książki, wspomnij o tym. Porozmawiaj o tym, jak miło będzie mieć czas na wspólne przytulanie się i picie gorącego kakao po pracy. Jeśli po wakacjach chcesz się przeorganizować (aby dostosować się do nowych rzeczy!), również o tym porozmawiaj. W ten sposób plany powakacyjne nie będą niespodzianką! A jeśli istnieją sprzeczne oczekiwania, odkryjesz to raczej prędzej niż później.
Zaplanuj kilka czynności
Zamiast przechodzić od szaleństwa aktywności do nicnierobienia, rozważ zaplanowanie kilku czynności, które pomogą zmniejszyć poziom aktywności. Niezależnie od tego, czy jest to spacer po plaży z przyjaciółmi, czy wycieczka na muzeum dla dzieci, pewien poziom aktywności może pomóc spowolnić tempo — choć może się to wydawać niestosowne. Jeśli kręcisz się, kręcisz, kręcisz i po prostu przestajesz, jest bardziej prawdopodobne, że się przewrócisz. Jeśli najpierw zwolnisz obrót, z większym prawdopodobieństwem pozostaniesz w pozycji pionowej. Twoje dzieci też!
Przywróć rutynę i strukturę
Opracuj plan przywrócenia regularna rutyna i struktury domu w ciągu kilku dni. Próba zrobienia tego wszystkiego na raz (zwłaszcza jeśli twoje dzieci są na przerwie szkolnej) może spotkać się z pewnym oporem! Jeśli na przykład Twoje dzieci nie kładą się spać dłużej niż zwykle, przywróć im preferowaną porę spania przez kilka dni.
Okres poświąteczny może być mile widzianym wytchnieniem od presji i stresu samego święta, ale sam w sobie zasługuje na uwagę. Zaplanuj teraz post-wakacje, aby przejście było płynniejsze dla całej rodziny.
Przeczytaj więcej o zimowych zajęciach
10 zimowych zajęć na świeżym powietrzu dla dzieci
13 Zajęcia w pomieszczeniach dla dzieci zimą
Zimowe zajęcia rodzinne
