Ci zadowoleni ludzie, którzy chwalą się swoim 90-godzinnym tygodniem pracy, mogą już przestać, ponieważ nowy „wydajność eksperyment” pokazuje, że faktycznie efektywniej jest Praca 20 godzin tygodniowo.
kanadyjski autor Chris Bailey eksperymentował z przełączaniem się między dwoma skrajnymi harmonogramami. Na przemian pracował 20-godzinny tydzień pracy i 90-godzinny tydzień pracy przez miesiąc. Chociaż możesz założyć, że zrobisz więcej w dłuższych tygodniach pracy, okazało się, że jest odwrotnie.
„Po przebiciu się jeden 90-godzinny tydzień i jeden 20-godzinny tydzień”, pisze Bailey we fragmencie swojej nowej książki Projekt produktywności: osiąganie więcej dzięki lepszemu zarządzaniu czasem, uwagą i energią w KrajowyPoczta, „Szybko odkryłem coś zapierającego dech w piersiach, gdy przeglądałem dzienniki moich eksperymentów: osiągnąłem tylko trochę więcej pracy po 90 godzin tygodniowo niż w ciągu moich 20-godzinnych tygodni”.
Mniej pracy zwiększa koncentrację
Jak mogłeś ledwie osiągnąć czterokrotnie więcej pracy niż przepracowałeś w poprzednim tygodniu? Bailey stwierdził, że wszystko sprowadza się do tego, że podchodził do swojej pracy z mniej skupionymi wybuchami, gdy pracował dłuższe tygodnie: „Kiedy zainwestowałem więcej czasu w swoją pracę podczas moich szalonych tygodni, moja praca stała się o wiele mniej pilne; z minuty na minutę zainwestowałem mniej energii i skupiłem się na wszystkim, co zamierzałem zrobić” – pisze. „Ale kiedy miałem ograniczoną ilość czasu w moich 20-godzinnych tygodniach, zmusiłem się do poświęcenia znacznie więcej energii i skupienia w tym krótszym czasie, abym mógł zrobić wszystko Musiałem zrobić."
Praca za dużo zaburza poziom energii
Ludzie, którzy regularnie pracują na dwie zmiany, nie będą tak efektywnymi pracownikami, jak ci, którzy mają czas na spokojny sen i mają trochę przestojów między zmianami. „Praca 90 godzin tygodniowo dłużej niż tydzień to recepta na wypalenie. Dzięki temu prawie nie masz czasu na odzyskanie energii i skupienie” – pisze Bailey. Dodaje, że „dłuższa praca oznacza mniej czasu na skupienie się i naładowanie, co prowadzi do większego stresu i mniejszej energii”.
Więcej:8 zasad zdrowotnych, których powinna przestrzegać każda kobieta zawodowa
Zajętość i produktywność to nie to samo
Nawet jeśli jesteś mniej produktywny, gdy spędzasz absurdalnie długie godziny, prawdopodobnie nadal będziesz odczuwać wkradające się poczucie zadowolenia z siebie. Bailey stwierdził, że czuł się bardziej produktywny podczas dłuższych tygodni pracy, mimo że pracował mniej wydajnie:
„Trudno nie czuć się produktywnym, gdy jesteś zajęty przez cały dzień” – pisze. „Ale zajęcie nie przekłada się na produktywność, jeśli nie prowadzi do niczego”.
Więcej:Jak z sukcesem przeszłam z pracy w korporacji do mamy pracującej w domu
Pracuj mądrzej, nie dłużej
Ostatecznie każdy musi znaleźć swoje ulubione miejsce, jeśli chodzi o produktywność, niezależnie od tego, czy jest to 20 godzin tygodniowo, czy 40.
„Ograniczenie ilości czasu spędzanego na pracy – czy to na ważnym zadaniu, czy ogólnie na pracy – to świetny sposób na mądre spędzanie czasu, uwagi i energii” – pisze Bailey.
Więc następnym razem, gdy usiądziesz do pracy nad projektem, spróbuj ustalić limit czasu. Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, ile udało ci się zrobić, i będziesz w stanie kupić sobie więcej czasu, aby cieszyć się życiem.
Cóż, to wszystko, czego potrzebuję — czas, aby zamknąć laptopa i naładować się popcornem i Netflixem!
Więcej:8 sposobów na uszczęśliwienie szefa
