Każdego stycznia jesteśmy bombardowani ekspertami od diety i fitnessu atakującymi nasze telewizory, komputery i telefony. Wszyscy zachwalają swoje najnowsze i największe fitnessowe szaleństwo w nadziei, że wszyscy ci, którzy podjęli noworoczne postanowienia związane z fitnessem, wezmą udział w ich programie. Jest jedna rzecz, w której wszystkie te ćwiczenia dietetyczne i fitness mogą się zgodzić – musisz sprawić, by zdrowe odżywianie i ćwiczenie stały się nawykiem. Ale dotyczy to nie tylko zdrowego odżywiania i sprawności. A gdy wkroczymy w sezon wiosennych porządków, ta jedna podstawowa wskazówka stanie się naszym najlepszym narzędziem do oczyszczania.
Słyszałeś to już wcześniej — przyzwyczajenie się do ścielenia łóżka zaraz po przebudzeniu sprawi, że będziesz bardziej produktywny przez resztę dnia. Wydajność ekspert Charles Duhigg pisze w swojej książce: Siła nawyku, „[M]akowanie łóżka każdego ranka jest skorelowane z lepszą produktywnością, lepszym samopoczuciem i silniejszymi umiejętnościami trzymania się budżet." To dało mi do myślenia — jeśli ścielenie łóżka stawia Cię na drodze do całodziennej produktywności, jakie inne drobne nawyki pomogą Ci osiągnąć to samo efekt?
Więcej: Lista kontrolna wiosennych porządków dla każdego pomieszczenia w domu
Jeśli mocno wierzysz w moc ścielenia łóżka, oto cztery sposoby na przeniesienie tego nawyku produktywności w inne obszary domu.
1. Wyczyść swój stolik kawowy
Stoliki kawowe: klasyczne domowe repozytorium kluczy, telefonów, portfeli, słuchawek dousznych, gazet, wiadomości-śmieci i nie tylko. Upewnienie się, że twoje stoliki do kawy są schludne i uporządkowane, ze wszystkimi rzeczami, które na nich mieszkają, zajmie maksymalnie dwie do trzech minut, a zysk będzie ogromny. Jeśli jesteś zainteresowany wprowadzeniem metody ścielenia łóżka do swojego życia, ale nie wiesz od czego zacząć, zacznij od stolika kawowego.
2. Wytrzyj blaty kuchenne
Łatwo zapomnieć o tym, jak zepsute i obrzydliwe mogą się stać nasze blaty, ale kiedy wracasz z pracy i plujesz w torebce, zakupach spożywczych, torbie sportowej lub cokolwiek, co akurat masz przy sobie, wiele niechcianych rzeczy może zostać za. Rozpoczęcie dnia z czystą ladą oznacza, że wyeliminujesz przenoszenie zarazków i bakterii oraz będziesz mieć czystszą kuchnię w ciągu kilku minut.
3. Opróżnij zmywarkę
To świetny nawyk, w który możesz wejść pod koniec dnia. Nikt nie lubi budzić się do pracy, więc opróżniając zmywarkę w nocy, będzie ona gotowa na załadowanie naczyń śniadaniowych na jutro.
4. Uzupełnij zapasy materiałów łazienkowych
Dolary do pączków, jest co najmniej jedna rzecz w twojej łazience, którą należy uzupełnić lub przynajmniej sprawdzić. Na przykład zawsze możesz upewnić się, że masz pod ręką wystarczającą ilość papieru toaletowego, ponieważ złapanie bez co najmniej jednej rolki zapasowej, do której możesz sięgnąć, nigdy nie jest zabawne. Ale powinieneś również upewnić się, że masz zapas chusteczek, pasty do zębów, a nawet upewnij się, że dozownik do mydła do rąk jest napełniony. To prosta dwuminutowa kontrola, która zrobi różnicę przez cały dzień, a co za tym idzie, resztę tygodnia.
Więcej: Sprzątanie dla kobiety bez dodatkowego czasu
Jak wszystkie dobre nawyki, przystosowanie metody ścielenia łóżka do codziennej rutyny będzie na początku trudne, ale na dłuższą metę może się naprawdę opłacać. Mniej stresu i większa produktywność? Tak, zdecydowanie warto poświęcić kilka dodatkowych minut każdego ranka lub wieczoru na wykonanie tych zadań.
