Kate Hudson jest jedną z tych osób, które zawsze wyglądają na naprawdę szczęśliwe. Może to być fakt, że ma szalenie udaną karierę lub że jest bez wysiłku piękna, ale cokolwiek to jest, chcę tego. Na szczęście dla mnie i dla nas wszystkich, Hudson zidentyfikowała jeden główny klucz do sukcesu w swojej nowej książce Całkiem szczęśliwy.
Nowa książka Hudson, którą obecnie promuje, zawiera przydatne wskazówki, jak w pełni kochać swoje ciało i tworzyć jak najlepsze życie. Ale kiedy zapytano ją, jaka praktyka naprawdę przyniosła jej rezultaty, aktorka wskazała na codzienną medytację.
Więcej: Ubrania Kate Hudson zatrzasnęły się, aby zaspokoić tylko jeden kształt ciała (ZDJĘCIE)
Według MI! Aktualności, powiedziała tłumowi podczas jej podpisywania książek w Los Angeles: „Wiesz, że to pierwszy raz, kiedy powiedziałabym, że rok w połowie mojego życia faktycznie medytowałam każdego dnia. Podjąłem naprawdę jasną decyzję, aby to zrobić i zobaczyć korzyści. Wyniki są niesamowite”.
Więcej: Kate Hudson podobno próbowała wzbudzić zazdrość Nicka Jonasa nagim zdjęciem
Trudno sobie wyobrazić, co konkretnie musiała poprawić w swoim życiu, ale spróbuję wszystkiego, co zaleci. Hudson powiedział dalej: „Każdy, kto kiedykolwiek naprawdę rozpoczął praktykę uważności, rozpoznaje, kiedy zaczyna ona stać się częścią rutyny i praktyki, że jest naprawdę niesamowita”.
I to nie tylko jej umysł widzi wyniki. Medytacja pomaga jej w zaakceptowaniu swojego ciała i wyborów, dzięki czemu nie będzie się karać za to, że raz na jakiś czas zaszaleje na wycieczkę do In-N-Out. Jeśli tak się stanie, po prostu wskakuje z powrotem do rutynowego treningu następnego dnia. Upewnienie się, że daje sobie elastyczność, by cieszyć się życiem i nie ograniczać się do jednego sposobu życia, zwiększyło korzyści płynące z jej uważnej medytacji.
Więcej: Kate Hudson zawołała, że jest „za stara” na robienie zdjęć w bikini (ZDJĘCIE)
